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Achtsamkeit: Klar. Fokussiert. Umsetzungsstark.

Seminar - PROKODA GmbH

Achtsamkeit: Klar. Fokussiert. Umsetzungsstark.
Termin Ort Preis*
04.05.2026 online 1.184,05 €
04.05.2026 München 1.184,05 €
10.08.2026 online 1.184,05 €
10.08.2026 München 1.184,05 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Achtsamkeit verstehen: Was ist es (nicht) – und warum wirkt es?
  • Multitasking, Dauerstress & Reizüberflutung – was macht das mit uns?
  • Der Körper als Stressradar – frühe Warnsignale erkennen
  • Mikropausen und Mini-Routinen für den Arbeitsalltag
  • Atemtechniken zur Sofortregulation
  • Achtsame Kommunikation & bewusste Selbststeuerung
  • Digital Detox Light: Strategien für mehr Präsenz & Fokus
  • Integration: Wie aus Impulsen echte Gewohnheiten werden
Teilnahmevoraussetzungen:

Keine, Offenheit für Neues und Bereitschaft zur Selbstreflexion sind hilfreich

Zielgruppe:
  • Führungskräfte, Projektverantwortliche & Fachkräfte in anspruchsvollen Rollen
  • Menschen mit hohem Leistungsanspruch, die sich innere Stabilität wünschen
  • HR-Verantwortliche & Teams, die Achtsamkeit strategisch nutzen möchten
  • Highperformer mit mentalem Overload, aber wenig Zeit
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