Seminar - Cegos Integrata GmbH
In einer zunehmend komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt gewinnen Achtsamkeit und innere Balance an Bedeutung - sowohl für die persönliche Gesundheit als auch für die berufliche Leistungsfähigkeit.
In diesem eintägigen Seminar erleben Sie, wie Achtsamkeit als erlernbare Fähigkeit Ihre Selbstwahrnehmung stärkt und den Umgang mit Stress nachhaltig verbessert. Sie lernen grundlegende Konzepte und Techniken kennen - von der formalen Meditationspraxis über achtsames Gehen bis hin zu Methoden der Akzeptanz. Durch praktische Übungen, Reflexion und Erfahrungsaustausch entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.
Das Seminar findet wahlweise als Präsenzveranstaltung oder Live Online Training statt und richtet sich an Mitarbeiter:innen aller Unternehmensbereiche - unabhängig von Vorkenntnissen.
Sie profitieren von einem klaren methodischen Aufbau und unmittelbarem Praxisbezug: Nach dem Training können Sie Achtsamkeit gezielt in Ihren (Berufs-)Alltag integrieren, bewusster handeln und mit mehr Gelassenheit auf Herausforderungen reagieren.
Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:
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| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| 15.06.2026 | Frankfurt am Main | 1.059,10 € |
| 03.08.2026 | München | 1.059,10 € |
| 03.08.2026 | Stuttgart | 1.059,10 € |
| 16.10.2026 | online | 1.059,10 € |
| 02.12.2026 | online | 1.059,10 € |
| firmenintern | auf Anfrage | auf Anfrage |
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Achtsamkeit und Akzeptanz
Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens
Übungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit
