Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung, Stressmanagent und Burnoutprophylaxe (durch Autogenes Training)

In kurzen theoretischen Einheiten wird erklärt, wie (belastender) Stress entsteht und mit kleinen Bewältigungsstrategien verringert und verhindert werden kann. Kurze kreative Einheiten erleichtern das Lernen und den späteren Transfer in Ihre alltägliche Übungs-praxis. Bitte bringen Sie dafür Buntstifte mit.

Autogenes Training ist eine der wenigen Meditationsformen, die sich nicht primär auf fernöstliche Praktiken wie Yoga oder Zen zurückführen lassen, sondern es ist eine Technik, die in unserem eigenen Kulturkreis entwickelt wurde. In diesem Kurs werden alle sieben Übungen des Autogenen Trainings intensiv erklärt und auch geübt, sodass Sie sie zu Hause praktizieren können.

In diesem Bildungsurlaub ist das Autogene Training als Präventionskurs anerkannt. Ein Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nach Kursende möglich, wenn Sie in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses von der zertifizierten Kursleiterin eine separate Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können, um einen Zuschuss zu beantragen. Neben dem finanziellen Zuschuss durch die Krankenkassen ist oftmals zusätzlich die Anerkennung innerhalb der Bonusprogramme der Krankenkassen möglich. Bringen Sie daher ggf. das Bonusheft Ihrer Krankenkasse mit.

Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt in: Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg