Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Die Fortbildung folgt dem 4C-Modell als rotem Faden – ein Modul je Baustein:
Modul 1 – Commitment (Zielklarheit, Motivation, Grundlagen mentaler Stärke): Einführung in das 4C-Modell, Grundlagen mentalen Trainings, Zielarbeit und Motivationssteuerung, Gesprächsführung im Coaching, PERMA/Grundlagen des Wohlbefindens, erste Achtsamkeitspraxis.
Modul 2 – Control (Gedanken, Emotionen und Aufmerksamkeit steuern): Gedankensteuerung und Selbstgesprächsregulation, Emotionsregulation, Umgang mit inneren Antreibern und Glaubenssätzen, Achtsamkeits- und Atemtechniken, bewusste Aufmerksamkeitslenkung, klare Grenzen setzen.
Modul 3 – Challenge (Druck und Herausforderungen konstruktiv nutzen): Stressmechanismen verstehen, Umgang mit Rückschlägen, Sprache als Führungsinstrument, konstruktiver Umgang mit Perfektionismus, Herausforderungen als Chance, positives Mindset entwickeln.
Modul 4 – Confidence (Selbstvertrauen, Führungskompetenz, Integration): Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert stärken, Wurzeln des Selbstwertgefühls verstehen, zwischenmenschliches Vertrauen aufbauen, positive Führungskultur entwickeln, Integration des 4C-Modells in die Praxis.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
4 Module à 2,75 Tage (Durchführungstage jeweils Donnerstag bis Samstag),insgesamt ca. 170 Unterrichtsstunden. Zwischen den Modulen: selbstorganisierte Lerngruppentreffen, Praxisaufgaben und eine begleitete Gruppen-Supervision. Abschluss mit Präsentation.
Ziele/Bildungsabschluss:
Die Teilnehmenden bauen ihre eigene mentale Stärke systematisch auf und geben sie professionell weiter. Sie gestalten Selbstführung bewusst, bleiben unter Druck klar und entscheidungsfähig, erkennen Stressmuster früh und steuern gezielt gegen. Sie führen wirksamere Gespräche, begleiten Menschen sicher durch Entwicklungs- und Veränderungsprozesse und setzen systemische Coaching-Kompetenzen sicher im Alltag ein.
Abschluss: Zertifikat „Mental Leadership Coach", geprüft nach den Qualitätsstandards der Qualitätsgemeinschaft Berufliche Bildung Region Köln e. V.
Teilnahmevoraussetzungen:
Voraussetzung ist eine abgeschlossene Berufsausbildung oder ein abgeschlossenes Studium – alternativ einschlägige Berufserfahrung. Darüber hinaus sind keine formalen Vorkenntnisse erforderlich. Die Fortbildung richtet sich an Menschen, die bewusst mit Druck, Verantwortung und Veränderung umgehen und mentale Stärke fundiert entwickeln und weitergeben möchten. Vor der Anmeldung findet ein kurzes Vorgespräch bzw. ein Fragebogen zur Passung statt. Offenheit für Selbstreflexion und die aktive Arbeit an der eigenen Entwicklung wird vorausgesetzt.
Technische Voraussetzungen:
Präsenzfortbildung – es sind keine besonderen technischen Voraussetzungen erforderlich. Für die Vor- und Nachbereitung sowie die selbstorganisierten Lerngruppen und die Supervision sind ein internetfähiges Gerät und eine E-Mail-Adresse hilfreich. Wir arbeiten mit TEAMS.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Die Fortbildung findet in Präsenz in vier Modulen statt und verbindet drei Ebenen mentaler Stärke: Mental (Fokus, Haltung, innere Überzeugungen), Körper (Energie, Präsenz, Regeneration) und Emotionen (Selbststeuerung, innere Stabilität). Methodisch kombiniert sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Übungen: mentale Techniken, systemische Coaching-Methoden, Selbstgesprächs- und Emotionsregulation sowie Methoden aus Sportpsychologie und Stressregulation (Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Bewegung in der Natur). Der Transfer wird gesichert durch Praxisaufgaben, selbstorganisierte Lerngruppen, eine begleitete Gruppen-Supervision und eine Abschlusspräsentation. Die Begleitung erfolgt durchgängig durch zwei Trainerinnen (Katrin Meiß und Iveta Motlová) für intensive Betreuung und unterschiedliche fachliche Perspektiven.
Material:
Umfassendes Arbeitsmaterial und Dokumentation zu allen Modulen, durchgehende Betreuung durch zwei Trainerinnen, begleitete Gruppen-Supervision, Abschlusszertifikat. Verpflegung während der Module (Verpflegungspauschale 207,00 € je Modul). Unterkunft bei Bedarf direkt im Tagungshotel (Hotel Heinz, Höhr-Grenzhausen) buchbar. Ratenzahlung möglich.
Förderung:
Als berufliche Bildungsmaßnahme anerkannt und damit von der Umsatzsteuer befreit (§ 4 Nr. 21 Buchst. a bb UStG). In Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub / Bildungsfreistellung anerkannt. Eine Förderung über Bildungsscheck NRW bzw. Kompass ist auf Anfrage prüfbar. Ratenzahlung möglich; die Fortbildung ist auch als maßgeschneidertes Inhouse-Programm buchbar.
Zielgruppe:
HR- und Personalverantwortliche, die mentale Stabilität und einen klaren Umgang mit Stress und Entscheidungen in ihre Führungsarbeit integrieren möchten; Coaches und Trainer:innen, die mentale Stärke fundiert und praxisnah in ihre Begleitungs- und Trainingsarbeit einbinden möchten; sowie Menschen mit Verantwortung , die beruflich oder privat Stress besser steuern, Grenzen setzen und auch unter Druck handlungsfähig bleiben möchten.
Seminarkennung:
MLC-2027-04
