Meditation für Manager:innen und Führungskräfte: Innere Balance – Fokussierung – Leistungsfähigkeit

Meditation erobert das Business: Grundlagen und Basis

• Warum meditieren Manager:innen und Führungskräfte?
• Abstand gewinnen für mehr Klarheit und wirksamere Selbststeuerung.
• Komplexität reduzieren im unternehmerischen Alltag.
• Alltagsnahe Schritte zur inneren Ruhe und Fokussierung durch Reizreduktion.  

Der Zusammenhang zwischen Meditation, Selbststeuerung und innerer Stabilität

• Meditation für eine gestärkte Selbstbestimmung in Führung und Management.
• Herausfordernde Situationen bewältigen durch Selbstreflexion und Stille.
• Eigene und fremde Interessen wahrnehmen und integrieren.
• Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für schwierige Situationen stärken.
• Innere Signale und Denkmuster bewusst wahrnehmen und nutzbar machen für die Performance.
• Den Autopiloten und seine Reflexmuster unterbrechen: selbstgesteuertes Innehalten im Führungsalltag.
• Wirksame Übungen und Techniken zum inneren Abstandnehmen und Innehalten.
• Wege zur regelmäßigen Fokussierung und Meditation im Business-Alltag erkennen und schaffen.

Neue Wege für mehr Ruhe und Fokussierung in deiner Führungs- und Managementfunktion

• Unliebsame und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen.
• Mit Ritualen gezielt deinem Alltag Halt, Bedeutung und Sicherheit geben.
• Bewusst-aktiv gesteuerte Leerräume im Denken und Handeln schaffen.
• „Mikropausen“ zur Stärkung von Innovationskraft und Kreativität.
• Zurück zum Wesentlichen: Entschleunigung im Arbeitsalltag.
• Stressreduktion: Praktiken zum meditativen Innehalten.
• Führung – Mindset – Teamklima: Die meditative Haltung im Team weitergeben.
• Produktivität und Fokussierung in Meetings und Sitzungen erhöhen.
• Sinn- und Werteorientierung ins Arbeitsleben einbeziehen.

„Machen hilft dem Wollen in die Praxis“:  Eine persönliche Transferstrategie entwickeln – mit praktischen und individuellen Handlungsempfehlungen zur Verankerung in deinem Führungs- und Management-Alltag.

Mit diesem Training ...

• stärkst du mit wissenschaftlich nachgewiesener positiver Wirkung auf Körper und Gesundheit deine Leistungsfähigkeit und sorgst für mehr Resilienz im stressigen Führungsalltag.
• erhöhst du deine Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in schwierigen Situationen und Krisen.
• steigerst du deine Gedächtnisleistung für mehr Klarheit, Konzentration und Fokussierung im anspruchsvollen Alltag als Führungskraft und Manager:in.
• förderst du deine Kreativität und Innovationskraft mit einfachen Mitteln.
• meisterst du durch Weiterentwicklung deiner Empathie menschlich herausfordernde Situationen mit deinen Mitarbeitenden einfacher und klarer.
• erlebst du mehr innere Ruhe und kannst so auch in belasteten Zeiten bewusster und bedachter agieren und handeln.
• erweiterst du deine Handlungsalternativen in deiner Führungstätigkeit durch inneres Abstandnehmen von Automatismen.
• förderst du deine Selbststeuerung im Business-Alltag durch Innehalten und eine gestärkte Selbstwahrnehmung.
• entwickelst du eine starke innere Haltung und stärkst deine Sinnerfüllung im täglichen Business.
• kannst du äußeren Anforderungen besser standhalten und behältst in Krisensituationen einen klaren Kopf.
• erhältst du Möglichkeiten, um die Praxis der Meditation dauerhaft im herausfordernden Management-Alltag zu verankern.

Führungskräfte und Manager:innen, die den beruflichen Anforderungen ihrer Tätigkeit mit innerer Klarheit, Fokussierung, Achtsamkeit und Resilienz begegnen wollen.