Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen
Achtsamkeit und Wahrnehmung:
Selbstwahrnehmung: Body Scan
Meditation
Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
Leben ist Veränderung
Auf die innere Stimme achten
Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern
Mentale Strategien:
Regiepläne im Kopf
Die Kraft der inneren Bilder
Stressbilder identifizieren und verändern
Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
Gewissheiten und deren Auswirkungen identifizieren
Modifikationschancen kennen
Lösungsorientierte Visualisierungen
Gesundheit und Resilienz:
Stärkenorientierung
Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen
Zielgruppe:
ZielgruppeMitarbeitende aus allen Unternehmensbereichen, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre Resilienz stärken möchten, um zukünftigen Herausforderungen besser gewachsen zu sein.VoraussetzungenEs sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.
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