Seminare
Seminare
  • Seminare
  • Anbieter
  • 5 km
  • 10 km
  • 25 km
  • 50 km
  • 100 km
  • 150 km
  • 200 km
  • 300 km

Resilienztraining zur Stressbewältigung

Seminar - TÜV Saarland Bildung + Consulting GmbH

17-125 - Resilienztraining zur Stressbewältigung Persönliche Widerstandskraft stärken, Stressmuster erkennen und Herausforderungen gelassener meistern
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Grundlagen der Resilienz und Stressbewältigung

  • Bedeutung der Resilienz für die psychische Widerstandskraft
  • Stressauslöser, Stressverstärker und Stressreaktionen verstehen
  • Innere Antreiber und individuelle Stressmuster erkennen und reflektieren

Persönliche Resilienz gezielt stärken

  • Die sieben Säulen der Resilienz
  • Eigene Stärken und persönliche Ressourcen erkennen und aktivieren
  • Achtsamkeit und mentale Klarheit im Arbeitsalltag fördern
  • Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist verstehen und nutzen

Herausfordernde Situationen gelassener meistern

  • Resiliente Kommunikation in anspruchsvollen Situationen
  • Praktische Methoden zur Stressbewältigung und Selbstregulation
  • Individuelle Strategien für einen bewussten Umgang mit Belastungen entwickeln

Praxis und Transfer in den Berufsalltag

  • Einzel- und Gruppenübungen zur Stärkung der persönlichen Resilienz
  • Erfahrungsaustausch und gemeinsame Reflexion
  • Entwicklung eines persönlichen Resilienzfahrplans für den Arbeitsalltag

Hinweis:
Das Seminar ist als praxisorientierter Workshop konzipiert und beinhaltet Einzel- und Gruppenübungen, moderierten Erfahrungsaustausch sowie kollegiale Beratung.
Ergänzend zur Seminarunterlage erhalten Sie ein Karteikartenset mit Informationen, Tipps und praktischen Übungen rund um das Thema Resilienz

Ziele/Bildungsabschluss:
In diesem Seminar lernen Sie, Ihre individuellen Stressmuster und inneren Antreiber zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. Sie erproben praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung und Selbstregulation und entwickeln Strategien, um Herausforderungen gelassener zu begegnen. Mithilfe eines persönlichen Resilienzfahrplans übertragen Sie die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen gezielt in Ihren Berufsalltag.
Material:
Im Preis sind Seminargetränke, Mittagessen und Teilnehmerunterlagen enthalten.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken, individuelle Stressmuster besser verstehen und wirksame Strategien für einen gesunden und gelassenen Umgang mit beruflichen Belastungen entwickeln möchten.
Seminarkennung:
17-125
Nach unten
Nach oben
Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.
Akzeptieren Nicht akzeptieren









Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha



Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Unsere ausführlichen Datenschutzinformationen finden Sie hier. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.







Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha