Stressbewältigung durch kreative Techniken (Live-Online)
E-Learning - MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.
Persönliche Stressanalyse *+ Eustress und Distress *+ Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren *+ Analyse des eigenen Stresstyps
Kreativitätstechniken *+ Intuition und Emotion *+ Brainstorming *+ Kreatives Struktogramm *+ Lexikon Methode *+ Synektik und Bionik *+ Mindmapping *+ Attribute-Listing *+ Der morphologische Kasten *+ Analogietechnik *+ Sechs-Farben-Denken
Selbstmanagementtechniken *+ Mentales Training *+ Strategien zur Problemlösung *+ Strategien zur Konfliktbewältigung *+ Zeitmanagement
Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen *+ Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst *+ Stärkung des Selbstwertgefühls *+ Angstmanagement
Ziele/Bildungsabschluss:
Angst und Stress müssen nicht immer negative Folgen haben. Richtig genutzt, kann Stress Leistungssteigerungen mit sich bringen. Im Seminar lernen Sie, positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress abzubauen und sich so den Kopf wieder frei zu machen. Sie erfahren, wie Sie sich langfristig aus Stress-Situationen lösen und diese gar nicht erst entstehen lassen. Damit erreichen Sie eine merkliche Steigerung Ihrer Lebensqualität und können hundertprozentige Arbeit leisten.
Teilnahmevoraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe:
Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.
Seminarkennung:
LA-1810
Anbieterinformationen
MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Herr Martin Heubeck Hans-Grässel-Weg 1
81375 München
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