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Stressbewältigung durch kreative Techniken (Live-Online)

E-Learning - MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH

Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.
Termin Ort Preis*
18.01.2027- 19.01.2027 online 1.535,10 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Angst und Stress
Ursachen
Merkmale
Erscheinungsformen
Behandlungsmöglichkeiten

Persönliche Stressanalyse
Eustress und Distress
Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
Analyse des eigenen Stresstyps

Kreativitätstechniken
Intuition und Emotion
Brainstorming
Kreatives Struktogramm
Lexikon Methode
Synektik und Bionik
Mindmapping
Attribute-Listing
Der morphologische Kasten
Analogietechnik
Sechs-Farben-Denken

Selbstmanagementtechniken
Mentales Training
Strategien zur Problemlösung
Strategien zur Konfliktbewältigung
Zeitmanagement

Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
Stärkung des Selbstwertgefühls
Angstmanagement
Ziele/Bildungsabschluss:
Angst und Stress müssen nicht immer negative Folgen haben. Richtig genutzt, kann Stress Leistungssteigerungen mit sich bringen. Im Seminar lernen Sie, positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress abzubauen und sich so den Kopf wieder frei zu machen. Sie erfahren, wie Sie sich langfristig aus Stress-Situationen lösen und diese gar nicht erst entstehen lassen. Damit erreichen Sie eine merkliche Steigerung Ihrer Lebensqualität und können hundertprozentige Arbeit leisten
Teilnahmevoraussetzungen:
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
Zielgruppe:
Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten
Seminarkennung:
LA-1810
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