Zeit- und Selbstmanagement für Auszubildende: Schule, Arbeit, Freizeit – Get organized! Stay happy!

Lust statt Frust

• Selbstreflexion: Welcher Arbeitstyp bin ich? Was motiviert mich?
• „Glaub nicht alles, was Du denkst!“ Innere Antreiber erkennen und ausbalancieren.
• Erwartungen an die Rolle als Azubi managen (Rollenklarheit).
• Die richtige Balance zwischen Arbeit, Berufsschule, Freunden und der Familie.

Im Flow oder under pressure

• „Must have!“ Begeisterung und Befähigung für die Aufgabe.
• „First things first!“ – Das Eisenhower-Modell (Prioritäten richtig setzten).
• „Reine Glückssache oder gut geplant?“ Was haben Alpen, Frösche, Salami & Tomaten gemeinsam?
• Multitasking – Nein Danke.

Dranbleiben

• Ziele p.o.s.i.t.i.v. formulieren und erreichen.
• „Milestone“ – Große Aufgaben, kleine Schritte.
• Aus Fehlern lernen: FEHLER = HELFER.
• „TuDus – Willpower entwickeln: Dein persönlicher „Wenn dann Plan“.
• „Yes or No?“ Grenzen setzen und wahren – Zeitdiebe erkennen und eliminieren.

Brain at work

• „Konzentration bitte!“ – Umgang mit Konzentrationskillern.
•  Resilienz: Mentale Stärke steigern – Stress managen.
•  Agil im Team arbeiten.

Die Auszubildenden

• lernen selbstbestimmtes und selbstorganisiertes Arbeiten.
• erfahren, wie sie ihren Arbeitsalltag effizient und effektiv gestalten und dabei im Flow bleiben.
• erhalten praktische Tipps, um den Spagat zwischen Arbeitsalltag und theoretischem Unterricht erfolgreich zu meistern.
• gewinnen mentale Stärke, um auch unter Druck fokussiert zu bleiben.
• erarbeiten erste Schritte zum Transfer der Erkenntnisse des Trainings in ihre Praxis.

Auszubildende, die durch eine gute Selbstorganisation und ein gutes Zeitmanagement ihren Arbeitsalltag motiviert und leistungsfähig gestalten und erleben wollen.