Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Gelassen, kraftvoll und glücklich: Die Kraft des Bewusstseins macht es möglich. Ein bewusstes Leben reduziert Stress, erhöht deine Energie und fördert die Gesundheit entscheidend. In diesem Seminar erwartet dich eine ganzheitliche Betrachtungsweise deines Wesens und deines Lebens. Du erhältst den Schlüssel zu einem Leben in Balance.

Für das Aufbaumodul zum/zur medizinisch therapeutischen Wald- und Naturgesundheitstrainer*in sollten Sie eine pädagogische, therapeutische oder medizinische Grundausbildung haben.

Der Berufs- und Familienalltag einer berufstätigen Mutter ist ständigen Veränderungen und  unvorhersehbaren Ereignissen unterworfen. Diese können Luftsprünge vor Freude, aber auch Stress, Ängste oder Zweifel bereiten.

Mit Hilfe des Solution Mind-Ansatzes werden Sie einen lösungsfokussierten Grundgedanken entwickeln, den Sie brauchen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu planen und umzusetzen.

Ayur-Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen. Du erlangst Wissen über die Doshas (Bio-Energien) und ihre Beziehung zu den Asanas, zu Pranayama und Meditation.

Sie haben es satt, immer in die gleichen Stressfallen zu tappen? 

Sie möchten den Widrigkeiten des (beruflichen und privaten) Alltags gelassener entgegentreten? Und Sie wollen Druck und Belastungen von außen nicht mehr so nah an sich ranlassen? 

Dann ist dieser Workshop für Sie genau richtig.

Mentale Gesundheit ist essentiell wichtig für unsere Lebensqualität und unser Glücksempfinden. Der Schlüssel dazu ist, selbstfürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen sowie seine eigenen inneren Antreiber zu kennen.

Lernen Sie in diesem Seminar, Möglichkeiten zu einem gesünderen Umgang mit steigenden Arbeitsbelastungen kennen und entdecken Sie individuelle Möglichkeiten, um Ihre mentale Gesundheit im Alltag nachhaltig zu stärken.

Nach dem Workshop ...

• … wissen die Teilnehmer, auf welche individuellen Stresssignale und Frühwarnzeichen sie im Alltag achten sollten.

• … verstehen die Teilnehmer, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen und können diese Erkenntnisse gewinnbringend für sich nutzen.

• … haben die Teilnehmer viele wirksame Tools und Strategien im Gepäck, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.

Durch Stress und sitzende Tätigkeiten kommt es zu Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich. Kopfschmerzen, Tinnitus und andere Beeinträchtigungen können die Folge sein. R.E.S.E.T als Selbsthilfemethode, hilft dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Immer wieder werden wir, oft überraschend und manchmal auf mehreren Ebenen unseres Lebens gleichzeitig, aktiviert. Wie gehen wir damit um? Was steht möglicherweise zwischen uns und unseren eigentlichen Wünschen?

Esel können für eine Zusammenarbeit nur gewonnen, nicht aber dazu angetrieben werden. Im Umgang mit Eseln können die eigene Haltung, Glaubenssätze, Prinzipien, Werte, Stärken, Schwächen, Trigger, Antreiber unmittelbar erfahren werden. Themen wie Respekt, Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen, Achtsamkeit und Klarheit werden eindrücklich und unmittelbar durch diese Tiere widergespiegelt. Aufgaben wie z. B. „Esel über Hindernisse führen“, „Esel striegeln“ oder „Spaziergang mit Esel machen“ ermöglichen so ein direktes sich Ausprobieren sowie ein tiefes Erfahrungslernen über „Kopf – Herz – Hand“. Der Esel-Workshop erzeugt eine wirkungsvolle Lernkurve in Bezug auf Selbstwirksamkeit, (Führungs-)Präsenz, Haltung und kongruentes Verhalten.

Anhand der praktischen Erfahrung werden im Lauf des Tages verschiedene Aspekte reflektiert, im Führungstraining z. B.:
·· Situatives Führen
·· Grenzen von Führung
·· Unterschied zwischen Autorität und Hierarchie

Als Natur Resilienztrainer*in^® für Kinder und Jugendliche können Sie zusätzlich Kurse oder einzelne Veranstaltungen in Kitas, Schulen, Volkshochschulen, etc. leiten.

Die moderne Arbeitswelt ist digitaler als je zuvor, was viele Vorteile mit sich bringt, aber auch neue Belastungsfaktoren schafft. Insbesondere digitaler Stress durch permanente Erreichbarkeit, ständige Ablenkung oder eine hohe Infoflut belastet viele Menschen. Dieses Seminar schafft ein Bewusstsein für die Entstehung von digitalem Stress. Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen wird dein digitaler Stress individuell gemessen. Das Seminar bietet zudem praxisnahe Ansätze der Stressprävention für deinen Arbeitsalltag.