Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

In unserem Stressmanagement Seminar lernen Sie nicht nur, die Ursachen Ihres Stresses zu bekämpfen, sondern auch, wie Sie ihn effizient und nachhaltig abbauen und das Aufkommen verhindern können. Erfahren Sie, wie Sie sich aktiv und frühzeitig mit Entspannungstechniken auf stressige Situationen vorbereiten oder zwischendurch ein positives Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herstellen. So können Sie in Momenten, in denen Sie unter hohem Druck stehen, tatsächlich gelassener agieren. Verringern Sie negative Einflüsse und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, indem Sie positive Denkstrategien anstreben und sich nicht mit möglichen Misserfolgsszenarien auseinandersetzen.
Stressmanagement ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen, ob er nun einfacher Mitarbeiter oder Führungskraft ist. Dieses Training wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, um die Qualität der Arbeit und der Freizeitaktivitäten nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar beginnt mit Übungen zur Selbstreflexion über das persönliche Stressverhalten. Anschließend dienen Trainer-Input und Einzelarbeit dazu, die Grundlagen der Stressbewältigung zu erarbeiten, während Fallanalysen die Ursachen für äußere Belastungen visualisieren.

Meine „roten Knöpfe“: Automatische Reaktionen analysieren und steuern - Klarheit über eigene Emotionen gewinnen und das Gefühlschaos beseitigen - Steuerungsmechanismen für eigene Gefühle und Handlungen - Schwierige Gesprächspartner und Persönlichkeitstypen besser einschätzen - Empathie für die Erreichung von Zielen einsetzen - Negative Wechselwirkungen mit anderen durchbrechen und in eine konstruktive Richtung lenken

Die Kunst emotionaler, agiler Führung

New Leadership führt individuelle Führungspower und Teamdynamik optimal zusammen. Exzellenten Führungskräften gelingt es, die Leistung und Kooperation ihrer Teams so zu beeinflussen, dass im Ergebnis das Ganze weitaus mehr ist als die Summe seiner Teile. Gerade in agilen Arbeitsumgebungen ist es wichtig, Teams und Mitarbeiter*innen sowohl auf der Prozessebene als auch auf der emotionalen Ebene zu erreichen. In diesem Seminar lernen Sie, Widerstände und blockierende Prozesse Ihrer Mitarbeiter*innen in Motivation und Engagement zu transformieren.

Highlight des Seminars: Das Führungs-Lab. Bei diesem Seminar wenden Sie das Gelernte direkt an realen Gruppen aus dem parallel stattfindenden Gruppendynamik-Seminar an. Dadurch gewinnen Sie an Sicherheit für die Umsetzung in Ihrem beruflichen Alltag.

Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, welche herausragenden Möglichkeiten in Dir liegen um Deiner Berufung als Hypnotiseur zu folgen? Du möchtest Dich als professioneller Hypnotiseur selbstständig machen oder Du möchtest Hypnose als zusätzliches Werkzeug anbieten? Dann ist diese Ausbildung genau die richtige für Dich:

Lerne Deine angeborene Kraft Deines Unterbewusstseins zu nutzen, um Deinen Geist und Körper für positive mentale und physische Ergebnisse zu programmieren. Tauche ein in die faszinierende Welt der Hypnose und unterstütze Dich und Deine KlientInnen dabei ein kraftvolles Selbstbewusstsein zu erlagen, Blockaden und Ängste zu lösen, ein gesunder Geist und Körper zu sein, sowie die Erfüllung Deiner persönlichen, beruflichen und sportlichen Ziele zu erreichen.

Mit unterschiedlichen Angeboten zur Förderung der Sinne können Sie Menschen unterstützen, weiterhin am Leben teilzuhaben und das eigene Leben und ihre Sinneserfahrungen besser zu spüren.

Wenn berufliche Anforderungen als Belastung wahrgenommen werden oder wenn Konflikte sich häufen, entsteht Stress. Die innere Balance gerät aus dem Gleichgewicht. Solche Überforderungen werden oft selbst durch Gewohnheiten und Gedankenmuster erzeugt.

Ziel dieses Seminars ist es, mit Stärke und Gelassenheit den Anforderungen in Ihrem Arbeitsumfeld (und auch privat) begegnen zu können. Sie lernen, sich selbst als auch Ihrem Umfeld gegenüber aufmerksamer zu sein, Stressauslöser frühzeitig wahrzunehmen und diesen direkt entgegen zu steuern. Durch Reflexion, Einzel- und Gruppenarbeit sowie Körperübungen erfahren Sie, wie Sie Ihre persönliche psychische Widerstandskraft (Resilienz) so aufbauen können, dass Sie stressige Situationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen meistern können. Darüber hinaus nutzen Sie den motivierenden Anteil von positivem Stress. Neben direkter Intervention werden Sie auch individuelle Strategien zum Herstellen der inneren Balance anzuwenden lernen, um insgesamt Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie bekommen Tools vermittelt, mit denen Sie belastende Emotionen schnell minimieren können.

Dauerhafte Belastung, hohe Eigenansprüche und komplexe Anforderungen im Berufsalltag können schnell zu Erschöpfung und einem erhöhten Burnout-Risiko führen. In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, individuelle Risikofaktoren zu identifizieren und wirksame Strategien zur Burnout-Prävention zu entwickeln. Auf Basis der Salutogenese erarbeiten Sie persönliche Präventionspläne, um Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken und Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. 

Das Seminar findet wahlweise als Präsenzveranstaltung oder Live Online Training statt und kombiniert fachlichen Input mit interaktiven Elementen wie Diskussion und Erfahrungsaustausch. Es eignet sich für Mitarbeiter:innen aller Hierarchieebenen und erfordert keine Vorkenntnisse. 

Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, Ihre eigenen Belastungsgrenzen besser einzuschätzen, Stress wirksam zu begegnen und Ihre Ressourcen gezielt zu nutzen - für mehr Stabilität, Zufriedenheit und Gesundheit im Berufsleben.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

Gesundheitsmanagement

 

Persönliche Entwicklung

Ein gelungener Start in die Führungsrolle ist entscheidend für nachhaltigen Erfolg - sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr Team.  
In diesem dreitägigen Intensivseminar entwickeln Sie zentrale Führungskompetenzen für Ihren Einstieg in die neue Rolle. Sie lernen, wie Sie situativ führen, Konflikte konstruktiv lösen und Ihre Kommunikation auf Augenhöhe gestalten. Mit praxisnahen Übungen, Gruppenaustausch und individuellem Feedback reflektieren Sie Ihre Wirkung als Führungskraft und stärken Ihre Selbstsicherheit. 

Sie gewinnen Klarheit über Ihre Führungsaufgaben, entwickeln Ihren eigenen Führungsstil weiter und sind in der Lage, Mitarbeitende motivierend und zielorientiert zu begleiten. So schaffen Sie eine stabile Basis für Ihre neue Verantwortung.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Leadership

In der Ausbildung wird durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung eine Wissensbasis zu den aktuellen Entspannungstechniken geschaffen. Die Teilnehmer( innen) üben Elemente aus den unterschiedlichen Verfahren. Die Erfahrungen werden reflektiert, analysiert und auf ihre therapeutische Relevanz hin geprüft. Die gelernten Methoden werden didaktisch von den Teilnehmer(inne)n umgesetzt und gemeinsame Therapieansätze generiert. Die Ausbildung endet mit der Durchführung einer von jedem Teilnehmenden selbst entwickelten Seminareinheit. Therapieeinzelsitzungen werden im Rollenspiel mit erfahrenen Therapeut(inn)en und Diplom-Psycholog(inn)en geübt. Gemeinsam werden die gelernten Entspannungsverfahren zur Anwendung gebracht.

Weiterbildung & Networking für die agile Assitenz, 1 - 3 Tage, individuelle Workshop-AuswahlAssistenzkongress für Office Professionals aller Art | interaktives Arbeiten in kleinen Workshop-Gruppen | gemeinsame Pausen für aktives Networking.Office Management, MS Office & KI, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, mentale Stärke u.v.a.