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Burnout-Prävention – Stress erkennen und nachhaltig entgegenwirken

Seminar - volkshochschule stuttgart e. V.

Burnout ist mehr als nur Erschöpfung – es ist ein schleichender Prozess, der oft unbemerkt beginnt. In diesem Kurs lernen Sie, erste Warnsignale zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit einem Mix aus Achtsamkeitstraining, praktischen Übungen und reflektierenden Methoden entwickeln Sie Strategien, um Stressmuster zu durchbrechen, persönliche Grenzen zu setzen und Ihre innere Balance zu stärken.
Inhalte:
- Erkennen individueller Stressauslöser und Entwicklung persönlicher Bewältigungsstrategien
- Praktische Übungen zur Förderung von Resilienz und innerer Balance
- Methoden zur Stärkung von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und gesunder Abgrenzung
Termin Ort Preis*
10.10.2025- 17.10.2025 Stuttgart 198,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Dauer/zeitlicher Ablauf:
jew. 14.00-17.30
Förderung:
ESF-Plus-Fachkursförderung (Zuschuss von 30% bzw. 70%) möglich
Seminarkennung:
252-96805
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