Embodiment Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Viele Frauen spüren den inneren Ruf, mehr zu sagen, klarer zu führen und stärker präsent zu sein – doch gleichzeitig wirken innere Hürden: die Angst vor Bewertung, die Sorge „zu viel“ zu sein oder ein perfektionistischer Anspruch, der lähmt.

Dieses dreitägige Seminar lädt dazu ein, den eigenen Ausdruck, die innere Stimme und das verkörperte Führungsbewusstsein neu zu entdecken – mit Raum für Reflexion, Stärkung und konkretes Ausprobieren.

Im Mittelpunkt steht das Konzept des „Playing Big“ nach Tara Mohr: Es geht nicht darum, laut oder perfekt zu sein – sondern aus der eigenen inneren Wahrheit heraus zu führen. Mutig. Klar. Echt.


Die Gewaltfreie Kommunikation bildet den roten Faden des Seminars
Sie bietet eine klare innere Orientierung – auch in herausfordernden Situationen. Die Teilnehmenden lernen, ihre Gefühle und Bedürfnisse differenziert wahrzunehmen und in beruflichen wie privaten Kontexten stimmig und selbstsicher auszudrücken. So entsteht Verbindung – ohne sich zu verbiegen.

Ort: IndiTO Bildung, Training und Beratung, Estermannstr. 204, 53117 Bonn

Genieße deine Auszeit am Meer vom 20. bis 22. November 2026 im StrandGut Ressort in St. Peter-Ording – mit kraftvollen und entspannten Yogaeinheiten, Meditationen, Entspannungsübungen sowie wertvollen Impulsen & Übungen zur Stressbewältigung und Stärkung deiner Resilienz.

Wir – Nicole und Anne – bieten dir eine abwechslungsreiche Mischung aus praktischen Übungen und Hintergrundwissen in einer Gruppe zwischen 10 und 14 Personen. Dabei bleibt auch Zeit für dich, in der du am Meer spazieren gehen, den Ort erkunden oder den Spa/Wellnessbereich in der angrenzenden Dünentherme genießen kannst.

Das Retreat umfasst insgesamt: 

• 6 Yogasessions zwischen 45 und 90 Minuten.
• 6 Workshopssession mit inhaltlichem Input, Reflexions- und Transferübungen und Embodiment, z.B. Body-Scan oder kurze Meditationen

Der Anmeldeschluss ist am 10.08.2026

Du stehst vor deinem Team und weißt: Dein Auftritt entscheidet. Wie möchtest du als Führungskraft wahrgenommen werden?

Hier trainierst du Stimme, Sprache und Körpersprache dort, wo es im Führungsalltag zählt – in Meetings, Gesprächen und anspruchsvollen Situationen. Du probierst typische Führungssituationen aus, reflektierst direkt und bekommst ehrliches Feedback. So gewinnst du Selbstsicherheit und wirkungsvolle Präsenz für deine Führungsrolle.

Im beruflichen Alltag werden deine Nerven oft ganz schön strapaziert, und nicht immer gelingt es dir, gelassen zu bleiben und souverän mit deinen eigenen Emotionen und denen der Kolleg:innen umzugehen. Besonders schwierig sind Situationen, in denen du dich ungerecht behandelt fühlst, genervt bist von Verbalattacken der Kolleg:innen oder etwas erledigen sollst, das nicht in dein Aufgabengebiet fällt – kurz: dein Status wird angegriffen. Die beste Lösung in solchen Momenten: erst mal cool bleiben! Das fällt nicht immer leicht, aber wer in hitzigen Situationen gelassen bleibt, Haltung zeigt und die eigenen Emotionen kontrollieren kann, ist Meister:in im wohl bedeutendsten Spiel der (Arbeits-)Welt: das Spiel um den Status.

Im beruflichen Alltag werden deine Nerven oft ganz schön strapaziert, und nicht immer gelingt es dir, gelassen zu bleiben und souverän mit deinen eigenen Emotionen und denen der Kolleg:innen umzugehen. Besonders schwierig sind Situationen, in denen du dich ungerecht behandelt fühlst, genervt bist von Verbalattacken der Kolleg:innen oder etwas erledigen sollst, das nicht in dein Aufgabengebiet fällt – kurz: dein Status wird angegriffen. Die beste Lösung in solchen Momenten: erst mal cool bleiben! Das fällt nicht immer leicht, aber wer in hitzigen Situationen gelassen bleibt, Haltung zeigt und die eigenen Emotionen kontrollieren kann, ist Meister:in im wohl bedeutendsten Spiel der (Arbeits-)Welt: das Spiel um den Status.

Du bekommst heute nicht mehr das, was dir zusteht, sondern nur noch das, was du verhandelst. Grund genug, mutig auf der Klaviatur des Verhandelns zu spielen. Dieses Seminar zeigt dir, wie Verhandlungsprozesse funktionieren und wie du sie klug nutzt. Du lernst verschiedene Verhandlungsstile kennen und setzt sie situativ ein. Du entwickelst Gesprächstechniken und Methoden, um deine Ziele aktiv, kooperativ und flexibel zu erreichen.

Du bekommst heute nicht mehr das, was dir zusteht, sondern nur noch das, was du verhandelst. Grund genug, mutig auf der Klaviatur des Verhandelns zu spielen. Dieses Seminar zeigt dir, wie Verhandlungsprozesse funktionieren und wie du sie klug nutzt. Du lernst verschiedene Verhandlungsstile kennen und setzt sie situativ ein. Du entwickelst Gesprächstechniken und Methoden, um deine Ziele aktiv, kooperativ und flexibel zu erreichen.

Stress Coaching Atemtechnik

• Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
• Atemtechnik Werkzeuge für eine normale Atmung
• Atemtechnik erlernen und Stress systematisch abbauen
• Atemtechnik gezielt üben
• die optimale Atemtechnik anwenden bei Angst, Panikattacken, Ärger, hohen Stress, beruflicher Belastung, Verärgerung, Zwängen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
• Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Atemtechnik

Der Mensch passt sich mit seiner Atmung an Stress und belastende Faktoren an. Auf Stress, Angst, Bedrohungen, Gefahr oder Ärger reagiert der menschliche Körper in der Regel mit einem Kampf- oder Fluchtreflex und einer körperlich-nervlichen Stressreaktion. Die Bauchmuskulatur spannt an, um den Körper zu schützen und zu stabilisieren, dies verändert die Atmung hin zu einer meistens engen Brustkorbatmung und die Atemfrequenz steigert sich.

Typischerweise wirkt die Stressatmung noch einmal auf den Organismus zurück und signalisiert „mehr Gefahr und Bedrohung“ d.h. die Stressreaktion eskaliert.

Die richtige Atemtechnik hilft Druck und Stress deutlich zu reduzieren.

Zur Gesamtübersicht: Coaching Aschaffenburg
Referent + Coach: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Ob im Berufsalltag oder im privaten Umfeld - wer seine Ziele erreichen will, braucht mehr als nur Disziplin: Es geht um nachhaltige Motivation und wirksames Selbstmanagement.

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie, wie Sie mit dem wissenschaftlich fundierten Zürcher Ressourcen Modell (ZRM® ) Ihre persönlichen Ziele klar definieren, Ihre innere Motivation stärken und neue Handlungsspielräume erschließen. Die Methode basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Neuropsychologie und verbindet kognitive, emotionale und körperliche Aspekte des Lernens. Durch Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenübungen sowie praktische Transfertechniken wenden Sie das Gelernte direkt auf ein eigenes Thema an.

Sie profitieren von einem strukturierten Vorgehen, das Sie befähigt, auch herausfordernde Vorhaben mit mehr Leichtigkeit und Klarheit umzusetzen - ganz ohne Druck durch reine Willenskraft. Darüber hinaus sind Sie nach dem Seminar in der Lage, das Modell eigenständig auf weitere Themen anzuwenden.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Personalmanagement HR

Neurosystemische Coaching-Ausbildung mit der Methode Neuroimagination®: 
Wir verbinden systemische Coachingkompetenz mit fundierter Neurobiologie, Stress- und Hirnforschung – für wirksame Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Veränderungsprozesse. Die Methode ist wissenschaftlich geprüft, praxiserprobt und einzigartig auf dem Coachingmarkt.