Gesunde Führung – Achtsam & nachhaltig

Inhalte

1. Tag

Grundlagen gesunder Führung

• Gesundheit als Führungshaltung und Unternehmenskultur
• Erfolgsfaktoren der Gesundheit – Modell der Salutogenese
• Was ist ein gesunder Führungsstil?
• Die vier Dimensionen gesunder Führung: positiv, achtsam, emotional und kraftvoll
• Einfluss von Führungsverhalten auf die Mitarbeitergesundheit
• Vorbildfunktion der Führungskraft

Belastungen erkennen und deren Auswirkungen im Arbeitsalltag

• Wie und warum entsteht Stress?
• Körperliche Anzeichen (somatische Marker) und physiologische Hintergründe
• Auswirkungen von Dauerstress
• Die vier Ebenen des Stressmanagements (Körper-Gedanken-Gefühle-Verhalten)
• Stressbewältigungsmaßnahmen
• Persönlicher Leitfaden für mentale Gesundheit und Burnout-Prävention

Praktische Strategien zur Stressbewältigung

• Stressgeschehen wahrnehmen und verstehen
• Mentale Erste Hilfe
• Wirksame Entspannungs- und Bewegungstechniken, Achtsamkeit
• Soziales Netz als Stresspuffer

2. Tag

Umgang mit Belastungen im Team

• Sensibilisierung und Ansprechen stressbedingter Symptome
• Möglichkeiten und Grenzen der Führungskraft
• Unterstützungsmöglichkeiten und gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz
• Kollegiale Beratung in Stresssituationen
• Umgang mit Unsicherheiten im Team
• Fehlerkultur als Stressfaktor

Kommunikation und Konfliktmanagement im Team

• Ärger angemessen ausdrücken
• Umgang mit Störungen im Team
• Führung von gesundheitsfördernden Mitarbeitergesprächen
• Wertschätzende Kommunikation als Stressprävention

Nachhaltige Gesundheitsförderung im Unternehmen

• Strategien zur langfristigen Stärkung der Mitarbeitergesundheit
• Kennen und rechtzeitiges Erkennen von stressbedingten Symptomen
• Zeitmanagement und Zeitfalle Meetings
• Entwicklung eines persönlichen und organisatorischen Gesundheitsleitfadens

Ihr Nutzen

• Sie verankern Gesundheit als zentrale Führungsaufgabe
• Sie motivieren Ihr Team und steigern die Leistung durch ein gesundes Arbeitsklima
• Sie verbessern Stressresistenz und fördern mentale Stabilität im Führungsalltag
• Sie erkennen Überlastung im Team frühzeitig und wissen, wie Sie gezielt unterstützen können
• Sie sorgen für psychologische Sicherheit bei Ihren Mitarbeitenden
• Sie entwickeln einen praxisnahen Gesundheitsleitfaden für sich selbst und Ihr Team

Zielgruppe

• Führungskräfte aller Branchen und Bereiche
  • Abteilungsleitung
  • Bereichsleitung
  • Teamleitung
  • Gruppenleitung
  • Projektleitung
  • Personalentwicklung