Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Die Logik hinter Machtspielen
- Was ist eigentlich ein Machtspiel?
- Warum nutzen Menschen Macht und Status, um ihre Ziele zu erreichen?
- Welche Arten von Machtsituationen gibt es?
Reflexion von eigenem Verhalten
- Welche Machtstrukturen haben sich in meinem Umfeld etabliert?
- Wie reagiere ich bei Machtspielen und was bewirke ich dadurch?
- Wie sehen mich andere?
Hemmnisse beim Umgang mit Macht
- Was finde ich an Machtspielen eigentlich so schlimm?
- Was hindert mich daran, einfach „mitzuspielen“?
- Was denke ich, wäre ein guter Umgang mit Macht und Status?
Strategien im Umgang mit Macht
- Welche Möglichkeiten habe ich, auf Machtspiele zu reagieren, wenn ich eigentlich nicht mitspielen will?
- Wie kann ich mich mit meinem Gegenüber wieder auf Augenhöhe bringen, wenn es mich bewusst kleinmacht?
- Welche sprachlichen Mittel kann ich nutzen, um mich zu behaupten – auch ohne mich zu verbiegen?
- Was kann ich bei meiner Körpersprache beachten und was sollte ich vermeiden?
- Wie kann ich meine Stimme bewusst nutzen, um bestimmender aufzutreten und Grenzen zu setzen?
- Was passt individuell zu mir – was nicht?
Am Ende erhältst du ein Teilnahmezertifikat.
Ziele/Bildungsabschluss:
Du erkennst Machtspiele schnell und hast Werkzeuge, die effektiv sind und individuell zu Dir passen.
Du kannst Dich gegenüber Machtspielen besser behaupten und trittst in Machtumfeldern souveräner auf.
Du kannst Machtspielen mit mehr Leichtigkeit und weniger Ohnmachtsgefühl begegnen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Selbstreflexion mit Glaubenssatz-Arbeit, praktische Anwendung in Simulationen, Achtsamkeits- und Resilienztechniken, individuelles Feedback
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, die wieder das Gefühl haben wollen, auf Augenhöhe wahrgenommen und ernst genommen zu werden. Besonders auch Frauen, die in einer oft männerdominierten Arbeitsumgebung selbstbewusst auftreten und beruflich weiterkommen wollen – ohne sich verbiegen zu müssen.
