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Resilienz – Schlüsselkompetenz in herausfordernden Zeiten Tagesworkshop (Präsenz)

Seminar - LUCAS CONSULTING TEAM

Lernen Sie besser mit Stress umzugehen und steigern Ihre Resilienz!  
Termin Ort Preis*
02.06.2026 Hamburg 940,10 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Zum Einstieg ins Thema stellt die Trainerin Frauke Puttfarken die Konzepte von Stress und Resilienz vor. Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit – gibt es in diesem kompakten Tagesworkshop jeweils einem kurzen theoretischen Input sowie praktische Übungen, die den Transfer in den Alltag und die Reflektion der eigenen Stressoren ermöglicht.

Die Teilnehmenden erlernen so neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen – sie stärken ihre Resilienz!

Zusätzlich enthält der Kurs kleine, praktische Achtsamkeitsübungen. Diese helfen, auch im hektischen (Berufs-)alltag neue Kraft zu schöpfen, und das Gedankenkarussell kurz anzuhalten.

Inhalte

Konzept von Stress und Resilienz
Einführung in das Konzept von Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wissen und Übung zu den 7 Säulen der Resilienz
Handlungsoptionen für einen besseren Umgang mit herausfordernden Situationen und Stress
Dauer/zeitlicher Ablauf:
9:00 - 15:30
Ziele/Bildungsabschluss:
e Teilnehmenden erlernen neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Theorie-Input, Gruppenübungen, Einzelübungen, Plenumsdiskussion
Zielgruppe:
Führungskräfte und Mitarbeiter*innen aller Bereiche
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