Selbst- und Stressmanagement für Führungskräfte: Dauerhaft souverän und leistungsfähig bleiben

Selbstmanagement und Selbstführung

• Gute Selbstorganisation als Basis für erfolgreiche Führung.
• Der Informationsflut bewusst begegnen.
• Der Blick auf das eigene Zeitmanagement.

Wirksame Führungstools, um mehr in Führung zu gehen

• 360°-Analyse des eigenen Führungsauftrags.
• Unternehmensziele und eigene Ziele vereinbaren.
• Umgang mit Spannungsfeldern.
• Delegation als Führungsinstrument.
• Auf die Perspektive kommt es an: Systemisch und stärkenorientiert führen.

Stressmanagement

• ... für ein effizientes Zeitmanagement.
• Stressoren im Führungsalltag identifizieren.
• Strategien zum gezielten Stressabbau.
• Leistungsstark in der Kraft bleiben – Resilienz stärken.
• Die richtige Balance: Karriere, Familie, Freunde und Freizeit im Einklang.

Selbstmotivation

• Die eigenen Ressourcen kennen.
• Mehr Wohlbefinden – aktuelle Erkenntnisse aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie für deine Führung.
• Was du tun kannst, um deine eigenen Potenziale und die deiner Mitarbeitenden zu entfalten und aufblühen zu lassen.

Selbstlernkompetenz

• Kraftvoll und flexibel in Change-Prozessen agieren.
• Selbstführung als Erfolgsfaktor für den Wandel.
• Umgang mit Erfolg und Misserfolg.

New Work und Stressmanagement

• Zurück zum Kern: Sinnstiftende Führung in Zeiten von New Work.
• Innehalten und Momente der Ruhe finden in der sich immer schneller verändernden Arbeitswelt.
• Führung auf Augenhöhe.

Die eigenen Ressourcen auftanken

• Auswirkungen von Bewegung, Ernährung und Entspannung auf Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
• Schnelle Regeneration durch Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder leichte Bewegungseinheiten.

Praxisworkshop

• Impulse, Erfahrungsaustausch und Lösungen.

• Du erfährst, wie ein gutes Zusammenspiel von Selbstmanagement, Selbstführung und Selbstmotivation entsteht.
• Du kennst die Erfolgsfaktoren von „Self-Leadership“ in deiner Praxis.
• Du verfügst über eine Toolbox für die Optimierung deines Selbstmanagements in deiner täglichen Arbeit.
• Du kennst Möglichkeiten, um auch in herausfordernden Situationen deine persönlichen Ziele mit den Unternehmenszielen in Einklang zu bringen.
• Du bist in der Lage, Stress rechtzeitig zu erkennen und schärfst deine Wahrnehmung für den Stress einzelner Mitarbeitenden sowie des gesamten Teams.
• Du kennst deine eigenen Bedürfnisse und kannst deine Ressourcen und Fähigkeiten sicher einschätzen.
• Du setzt Prioritäten sicher und delegierst effektiv.
• Du lernst Möglichkeiten kennen, um auch unter Belastung dauerhaft deine eigenen Ressourcen aufzutanken.

Führungskräfte aller Ebenen, Projekt- und Teamleiter:innen.