Stress und Stressbewältigung im Betrieb - Kompakt

In diesem Seminar lernen Sie Anzeichen und Auswirkungen von Stress, Dauer- und Überbelastung kennen. Sie erarbeiten Maßnahmen der Prävention und Stressbewältigung und erfahren, wie Sie als Arbeitnehmervertreter betroffene Kollegen aktiv und angemessen unterstützen können.

Zu viel Arbeit und zu hohe Ansprüche an sich selbst gelten als die größten Stressverursacher. Lang andauernder Stress erhöht darüber hinaus die Anfälligkeit für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burn-out. Handeln Sie frühzeitig, um gesundheitliche Risiken für Sie und Ihre Kollegen zu minimieren.

Was Sie als Betriebsrat über Stress, Erschöpfung und Burn-out wissen sollten

• Positiver und negativer Stress – wann macht Belastung krank?
• Betriebliche und individuelle Risikofaktoren
• Immer online – digitaler Stress
• Burn-out und Depression: Warnsignale und mögliche Symptome

Prävention – wie Sie psychischen Belastungen vorbeugen können

• Belastungsfaktoren im Betrieb senken
• Gesund arbeiten: Gesundheitsfürsorge im Betrieb – Praxisbeispiele
• Bewertung von Arbeitsbedingungen durch die Gefährdungsbeurteilung

Betroffene und gefährdete Kollegen beraten – Handlungsmöglichkeiten des Betriebsrats

• Wie kann ich betroffenen Kollegen helfen?
• Aktiv werden – wann und wie spreche ich Betroffene an?
• Grenzen erkennen – externe Hilfen in Anspruch nehmen

Stress bewältigen – Resilienz stärken

• Prioritäten setzen – Grenzen ziehen – Nein-Sagen
• Entspannung lernen – Stressausgleich schaffen
• Digital Detox – einfach mal abschalten
• Faktoren der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
• Überlastungsanzeige – ein wichtiges Instrument