Diversity bewusst leben: Achtsamkeit als Schlüssel zum Erfolg: Offener denken, entspannter handeln und Vielfalt als Stärke erleben

Vielfalt verstehen – was heißt das konkret?

• Welche Dimensionen von Diversität gibt es? Vielfalt ist mehr als nur Genderdiversität (Generationen, Herkunft, Sprache, Arbeitsstile, Werte, Fähigkeiten,…).
• Was bedeutet diese Vielfalt im Arbeitsalltag – und welche Chancen und Stolpersteine resultieren daraus?
• Eigene Erfahrungen und Prägungen erkennen: Wie „anders“ (oder „nicht anders“) bin ich und was bedeutet das für meinen Arbeitsalltag?
• Austausch mit anderen Teilnehmenden: Gemeinsamkeiten entdecken, Unterschiede wertschätzen.

Unbewusste Denkmuster erkennen und steuern

• Was sind Biases und warum beeinflussen sie unser Denken?
• Typische Vorurteile im Berufsalltag – von Altersstereotypen bis zu Kommunikationsstilen.
• Übungen und Austausch zum Hinterfragen von Stereotypen und Denkmustern.
• Strategien, um offener und flexibler zu reagieren.

Achtsamkeit als Schlüssel im Umgang mit Unterschiedlichkeit

• Was ist Achtsamkeit und warum hilft sie bei Vielfalt?
• Übungen, um präsent zu bleiben und klarer wahrzunehmen.
• Stress reduzieren, bevor er eskaliert: Techniken für den Umgang mit schwierigen Situationen.
• Mit Achtsamkeit mehr Offenheit und Wertschätzung entwickeln.

Übertragen in den Alltag – dein persönlicher Plan

• Persönliche Schritte festlegen, um langfristig dranzubleiben.
• Achtsame Kommunikation trainieren und Feedback annehmen.
• Unterschiedliche Sichtweisen konstruktiv einbeziehen.
• Eigene Ressourcen und Unterstützungsangebote nutzen.

• Du lernst deine eigenen Biases (unbewussten Vorurteile) kennen und entwickelst inklusive Verhaltensweisen.
• Du reflektierst, wie du Diversität erlebst, und entdeckst neue Perspektiven und Potentiale.
• Du übst achtsame Kommunikation und den Umgang mit Mikroaggressionen.
• Du entwickelst Strategien, um Vielfalt zu nutzen und stressigen Situationen gelassener zu begegnen.

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeitenden, die offener werden möchten, bewusster handeln wollen und Vielfalt als Chance für berufliches und persönliches Wachstum sehen.