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Auszeit nehmen - MBSR nach Jon Kabat Zinn

Seminar - Yoga Vidya e.V.

Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestallten. Mittels MBSR-Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn erfahren besonders Führungskräfte, Lehrer, Erzieher, Pflegepersonal und Selbstständige wie sie ihr Leben entspannter gestalten können.
Termin Ort Preis*
06.10.2024- 11.10.2024 Horn-Bad Meinberg 378,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestalten.
Die Lebens- und Arbeitswelt bringt die Menschen an den Rand ihrer Belastbarkeit. Stresssymptome wie Hypertonie, Hörsturz, Burnout oder Chronisches Müdigkeitssyndrom nehmen rasant zu. Verlustängste, Ärger am Arbeitsplatz oder Bedrohung durch Krankheit führen zu dauernder Unruhe, kreisenden Gedankenketten, mal in der Vergangenheit, mal in der Zukunft. Um zu uns selbst in den gegenwärtigen Augenblick zurückzufinden - weg von roboterhaft eingeübten Verhaltensklischees, um den unablässigen Strom der Gedanken zu beruhigen und schließlich anzuhalten, um Klarheit, Gleichmut und Einsicht in die Schönheit unseres Lebens zu erlangen, kommen wir nicht ohne ein wirkungsvolles Instrument des Geistes aus, das prinzipiell jedem zur Verfügung steht. Die meisten von uns haben es nur vergessen. Es heißt Achtsamkeit.
Besonders empfehlenswert für Führungskräfte, Lehrer, Erzieher, Pflegepersonal und Selbstständige.
Teilnahmevoraussetzungen:
(Keine Vorkenntnisse nötig.)
Seminarkennung:
B241006-5
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