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Mentale Fitness - Gehirnpotenziale optimal nutzen

Seminar - Cegos Integrata GmbH

In einer zunehmend komplexen und reizüberfluteten Arbeitswelt wird es immer wichtiger, die eigenen mentalen Ressourcen gezielt zu stärken und bewusst zu nutzen.  

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Gedächtnisleistung, Konzentration und mentale Fitness nachhaltig verbessern. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Lern- und Gehirnforschung trainieren Sie Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung, Achtsamkeit und Entspannung. Sie erfahren, wie Sie sich Namen, Zahlen oder Gesprächsinhalte leichter merken, Ihre Vorstellungskraft gezielt einsetzen und mit mentaler Klarheit auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben.  

Das Seminar findet wahlweise als Live Online Training oder in Präsenz statt und kombiniert Theorie, praktische Übungen und bewährte Methoden wie Mentaltraining, Mnemotechnik und Gehirngymnastik.  

Teilnehmende nehmen konkrete Strategien zur Leistungsförderung und Gesunderhaltung mit und gewinnen neue Impulse für den beruflichen Alltag. So schaffen Sie die Grundlage für fokussiertes Denken, souveränes Handeln und nachhaltige mentale Stärke.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Gesundheitsmanagement

Termin Ort Preis*
05.03.2026- 06.03.2026 Frankfurt am Main 1.892,10 €
29.04.2026- 30.04.2026 online 1.892,10 €
25.06.2026- 26.06.2026 Stuttgart 1.892,10 €
25.06.2026- 26.06.2026 München 1.892,10 €
10.08.2026- 11.08.2026 Düsseldorf 1.892,10 €
28.09.2026- 29.09.2026 Hamburg 1.892,10 €
05.11.2026- 06.11.2026 online 1.892,10 €
21.12.2026- 22.12.2026 Frankfurt am Main 1.892,10 €
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage

Alle Termine anzeigen

*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Gedächtnis- und Potenzialtraining

  • Gedächtnistests liefern wertvolle Hinweise
  • Aufbau und Arbeitsweise des menschlichen Gehirns - Gehirnsynchronisation und warum sie so wichtig ist
  • Übungen zur besseren Aufmerksamkeitslenkung
  • So merken Sie sich Namen, Gesichter, Zahlen, Daten, Fakten, Termine, Erledigungen, Gesprächsinhalte etc
  • Sie entdecken Lernfreude und Begeisterung für Ihre mentalen Fähigkeiten
  • Effizient entspannen
  • Mit ruhigem Kopf durch turbulente Zeiten

Mentaltraining

  • Die bildhafte Vorstellung wirksam nutzen
  • Fokussierung von Gedankenkraft
  • Entspannungstechnik
  • Training von Wahrnehmung, Achtsamkeit und lösungsorientiertem Denken

Gehirn und Gesundheit

  • Gibt es Fitmacher für das Gehirn?
  • Einfluss von Sport und Bewegung auf die mentale Fitness
  • Gesundheits- und leistungsfördernde Strategien
  • So bekommen Sie den Kopf wieder frei für das Wichtige und Wesentliche
  • Bewegungsprogramm
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Teilnahmevoraussetzungen:
  • Es sind keine formalen Anforderungen notwendig.
  • Ein Interesse an der Weiterentwicklung geistiger Fähigkeiten wird empfohlen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
In dieser Schulung vermitteln Ihnen unsere Trainer:innen die Schulungsinhalte anhand von Vorträgen, die mit Gruppenarbeiten und Videopräsentationen angereichert werden. Neben den theoretischen Inhalten sind auch Gehirngymnastik, Entspannungstechnik, Mnemotechnik, Mentaltraining und Bewegung Bestandteil der Schulung.
Zielgruppe:
  • Mitarbeiter:innen, die ihre geistigen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
  • Fach- und Führungskräfte, die ihre Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeiten optimieren wollen.
  • Personen, die in herausfordernden beruflichen oder privaten Situationen ihre mentale Fitness steigern möchten.
Seminarkennung:
7542
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