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Positives Denken und Stressbewältigung

Seminar - Management-Institut Dr. A. Kitzmann

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.

Termin Ort Preis*
28.07.2025- 29.07.2025 Münster 1.428,00 €
15.09.2025- 16.09.2025 Berlin 1.428,00 €
06.10.2025- 07.10.2025 München 1.428,00 €
17.11.2025- 18.11.2025 Hamburg 1.428,00 €
16.03.2026- 17.03.2026 München 1.428,00 €
09.04.2026- 10.04.2026 Berlin 1.428,00 €
09.04.2026- 10.04.2026 Münster 1.428,00 €
01.06.2026- 02.06.2026 Frankfurt am Main 1.428,00 €
11.06.2026- 12.06.2026 Hamburg 1.428,00 €
27.07.2026- 28.07.2026 Münster 1.428,00 €
14.09.2026- 15.09.2026 Berlin 1.428,00 €
05.10.2026- 06.10.2026 München 1.428,00 €
16.11.2026- 17.11.2026 Hamburg 1.428,00 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Basics unseres Denkens:


Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings


Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen


Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?


Verschiedene Trainingsmethoden:


Techniken der Autosuggestion


Mentale Entspannungstechniken


Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training


Formen der Entspannungstechniken:


Kurzentspannungsmethoden im Überblick


Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration


Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden


Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität


Kurzpausen zur Regeneration


Der Ort der Ruhe in der Vorstellung


Musikentspannung


Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:


Transfer und Umsetzung in die Praxis


Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen


Erste Maßnahmen


Dauer/zeitlicher Ablauf:
2
Ziele/Bildungsabschluss:
Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.
Förderung:
Wir nehmen Bildungsgutscheine an!
Zielgruppe:
Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.
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