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Resilienz kompakt!: Das Wesentliche in 7 Stunden

Webinar - Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Wie stärkst du deine Resilienz – dein seelisches Immunsystem? Wie schaffst du es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben? Wie kannst du dich abgrenzen, ohne in eine Blockadehaltung zu verfallen? Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo du Ressourcen hast oder findest, und welche Strategien helfen, stark und ruhig hindurchzukommen. Resilienz lässt sich trainieren. Mit den richtigen Tools und einer gesunden Haltung dir selbst und anderen gegenüber, lässt sich vieles leichter und mit mehr Freude meistern.
Termin Ort Preis*
28.08.2025- 29.08.2025 online 1.130,50 €
04.09.2025- 05.09.2025 online 1.130,50 €
20.11.2025- 21.11.2025 online 1.130,50 €
17.12.2025- 18.12.2025 online 1.130,50 €
14.01.2026- 15.01.2026 online 1.130,50 €
10.02.2026- 11.02.2026 online 1.130,50 €
03.03.2026- 04.03.2026 online 1.130,50 €

Alle Termine anzeigen

*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Vor dem ersten Live-Online-Termin:


Führe die Resilienz–Selbsteinschätzung durch. Bitte bringe dein Ergebnis zum ersten Live-Online-Termin mit! Die Selbsteinschätzung findest du in deiner Lernumgebung.


 


Live-Online-Training Tag 1:


  • Einführung in die Live-Online-Trainings.
  • Auswertung deiner Resilienz-Selbsteinschätzung.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung.
  • Praktische Übungen.
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren.


 


Live Online-Training Tag 2:


  • Gegenhormone zu Cortisol – kennenlernen und aktivieren.
  • Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz.
  • Antreiber kennen und nutzen.  
  • Ressourcen entdecken.
  • Immer wertvoll: Feedback.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Module à 3,5 Std., Coaching 1 Std.
Ziele/Bildungsabschluss:
  • Du bist für das Thema Resilienz sensibilisiert.
  • Du kennst deine Möglichkeiten und Fähigkeiten, um deine persönliche Resilienz auszubauen.
  • Du hast konkrete Tipps und Tools, die du sofort einsetzen kannst.
  • Du lernst auch von anderen Teilnehmer:innen und deren Lösungsfähigkeiten und Erfahrungen.
  • Du kommst gestärkt und motiviert aus dem Webinar.
Zielgruppe:

Mitarbeiter:innen aller Ebenen, die ihre Widerstandsfähigkeit in volatilen Zeiten erhöhen möchten.

Seminarkennung:
30821
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