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Steigerung der Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit im Job und Privatleben

Seminar - dirk raguse - training-coaching-beratung

Innerhalb dieses Seminars erfahren Sie, welche - im Hinblick auf die Stärkung der eigenen Resilienzfähigkeit - relevanten Haltungen, Denk- und Verhaltensmuster sowie Eigenschaften und Fähigkeiten bei Ihnen wirken, die förderlich oder hinderlich sein können.

Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Zugang zu Ihrem persönlichen Werte- und Motivkompass erhalten und Ihr eigenes Energielevel durch gezielte Ressourcenaktivierung erhöhen können. Darüber hinaus werden Sie mit Methoden, Strategien sowie Übungen vertraut gemacht, um Ihre Leistungs- und Widerstandskraft im beruflichen sowie privaten Alltag nachhaltig zu steigern.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage
auf Anfrage online auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Bestandsaufnahme/Reflexion: Eigene Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit
  • Was fördert die bzw. was schadet der eigene(n) Resilienzfähigkeit? Risiko- und Schutzfaktoren im Überblick
  • Die (innere) Widerstandskraft steigern: Das 7 Säulen Modell der Resilienz
  • Kraftquellen und -diebe im Berufs- und Privatleben: Werte-/Motivkompass und Minimumfaktoren
  • Persönliches Energiemanagement und Ressourcenaktivierung
  • Schaffen von „Quality Time“ für sich und das Team im Arbeitsalltag
  • Handlungskompetenz und die Fähigkeit „Nein sagen“ zu können
  • Resiliente(r), wertschätzende(r) Umgang/Kommunikation im Alltag
  • Das 7-Punkte Programm: Roadmap für mehr Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1-2 Tage
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Trainer-Input, Gesprächsdiskussion/-runde, Fallbeispiele, Einzel-/
Partner-/Gruppenarbeit, Coaching, Praxisübungen
Zielgruppe:
  • Fach- und Führungskräfte, die ihre (innere) Widerstandskraft sowie Leistungsfähigkeit im beruflichen wie privaten Alltag steigern und Strategien an die Hand bekommen bzw. mit Wegen vertraut gemacht werden wollen, mit möglichen Stress- oder gar Krisensituationen am Arbeitsplatz oder im Privatleben besser umgehen zu können.
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