Resilienz im Arbeitsleben

Betriebliche Herausforderungen: Ursachen und Auswirkungen

Potenzielle Stressfaktoren am Arbeitsplatz / Burnout, psychische Belastungen und Stress / Einfluss der Digitalisierung / Doppelbelastung Job und BR-Mandat / Individuelle Reaktionen auf Stress / Folgen für den Arbeitnehmer und den Betrieb / Erkennungsmerkmale / Persönliche und betriebliche Präventionsmöglichkeiten

Was ist Resilienz?

Was sind Krisen / Die Bedeutung von Resilienz in der heutigen Arbeitswelt / Resilienz als Möglichkeit, mit Krisen und schwierigen Situationen umzugehen / Psychologische Grundlagen und Hintergründe: Warum kommen einige Menschen besser mit Belastungen zurecht? / Welche persönlichen Faktoren führen zu Resilienz? Stand der Resilienzforschung / Erlernbarkeit psychischer Widerstandskraft / Wie ändere ich meine innere Haltung im Umgang mit Krisen? / Grenzen der Resilienz / Resilienz im Team

Faktoren und Schlüsselelemente der Resilienz

Optimismus / Akzeptanz / Lösungsorientierung / Selbstregulation / Verantwortung übernehmen / Beziehungen gestalten / Zukunft gestalten / Selbstwirksamkeit

Erste Schritte zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft

Die ABC-Theorie von Albert Ellis / Denkfallen vermeiden / Persönliche Muster erkennen und nutzen / Perspektiven für die Zukunft entwickeln / Resilienzpraktiken

• Hintergründe zu Resilienz
• Faktoren der Resilienz
• Effektive und effiziente Gestaltung der Betriebsratsarbeit durch Resilienz
• Erste Schritte zur Resilienz