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Selbststeuerung im Job – Den Autopiloten überwinden und Ziele erreichen

Webinar - ifmera academy GmbH

Kennen Sie das? Die To-do-Liste ist klar, die Ziele sind definiert, doch am Ende des Tages sind die wichtigsten Aufgaben unerledigt geblieben. Diese Lücke zwischen Wollen und Machen ist ein verbreitetes Phänomen, das oft auf unbewusste Verhaltensmuster und mentale Autopiloten zurückzuführen ist, die unseren Arbeitsalltag stärker prägen, als uns bewusst ist.In unserem Seminar analysieren Sie die kognitiven Mechanismen hinter Ihren Gewohnheiten. Sie lernen, wie Sie Denkmuster durchbrechen, Prokrastination überwinden und neue, produktive Routinen gezielt etablieren. So steuern Sie Ihren Autopiloten aktiv, anstatt von ihm gesteuert zu werden, und setzen Ihre Vorhaben erfolgreich in di...
Termin Ort Preis*
03.11.2026- 04.11.2026 München 1.666,00 €
05.11.2026- 06.11.2026 Berlin 1.666,00 €
09.11.2026- 10.11.2026 online 1.499,40 €
12.11.2026- 13.11.2026 Düsseldorf 1.666,00 €
16.11.2026- 17.11.2026 Potsdam 1.666,00 €
19.11.2026- 20.11.2026 Hamburg 1.666,00 €
01.12.2026- 02.12.2026 Wien 1.666,00 €
03.12.2026- 04.12.2026 Berlin 1.666,00 €
07.12.2026- 08.12.2026 Stuttgart 1.666,00 €
10.12.2026- 11.12.2026 Leipzig 1.666,00 €
15.12.2026- 16.12.2026 Frankfurt am Main 1.666,00 €
17.12.2026- 18.12.2026 Nürnberg 1.666,00 €
22.12.2026- 23.12.2026 Hannover 1.666,00 €
07.01.2027- 08.01.2027 Potsdam 1.666,00 €
11.01.2027- 12.01.2027 Berlin 1.666,00 €
14.01.2027- 15.01.2027 München 1.666,00 €
18.01.2027- 19.01.2027 Hamburg 1.666,00 €
21.01.2027- 22.01.2027 Düsseldorf 1.666,00 €
28.01.2027- 29.01.2027 online 1.499,40 €
01.02.2027- 02.02.2027 Stuttgart 1.666,00 €
08.02.2027- 09.02.2027 Berlin 1.666,00 €
11.02.2027- 12.02.2027 Nürnberg 1.666,00 €
15.02.2027- 16.02.2027 Frankfurt am Main 1.666,00 €
18.02.2027- 19.02.2027 Leipzig 1.666,00 €
23.02.2027- 24.02.2027 Wien 1.666,00 €
25.02.2027- 26.02.2027 Hannover 1.666,00 €

Alle Termine anzeigen

*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Warum wir nicht tun, was wir wollen
    • Die Lücke zwischen Wissen, Wollen und Handeln
    • Automatisches und bewusstes Denken
    • Kognitive Grundlagen: Wie unser Gehirn Effizienz und Gewohnheiten bevorzugt
    • Typische Denkfallen und Fehleinschätzungen
    • Der Einfluss digitaler Ablenkungen auf unsere Aufmerksamkeit
    • Individuelles Veränderungsvorhaben festlegen
  • Eigene Verhaltensmuster erkennen
    • Wie Auslöser, Belohnung und Wiederholung zusammenwirken
    • Persönliche Routinen und Automatismen analysieren
    • Innere Widerstände und konkurrierende Bedürfnisse
    • Stabilität von Verhaltensmustern als Energiespartaktik
  • Veränderung beginnt mit einer Entscheidung
    • Ziele in konkrete Verhaltensweisen übersetzen
    • Motivation, Disziplin und Gewohnheit unterscheiden
    • Kleine Schritte statt großer Vorsätze
    • Veränderungshürden erkennen
  • Neue Verhaltensweisen im Praxistest
    • Automatisierte Reaktionen unterbrechen mit einer 5-Schritt-Methode
    • Gewohnheiten gezielt aufbauen und verändern
    • Neue Reaktionen in typischen Alltagssituationen erproben
    • Wiederholung, Rückmeldung und Selbstbeobachtung nutzen
  • Vom Seminar in den Alltag
    • Individuelles Veränderungsvorhaben schärfen
    • Konkrete Umsetzungsschritte und Auslöser festlegen
    • Mit Rückschlägen konstruktiv umgehen
    • Persönlichen Transferplan erstellen
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
Teilnahmebescheinigung
Teilnahmevoraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:
keine
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Mitarbeitende aller Bereiche, die ihre persönliche Produktivität steigern und Veränderungsvorhaben konsequenter umsetzen möchten.
Seminarkennung:
31530
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