Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.177 Schulungen (mit 7.377 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Filtern/Sortieren
Infothek
Podcasts
- Termin auf Anfrage
- Stuttgart
- 1.808,80 €
Unsere Seminare zur Präsentationstellen Sie, Ihre Inhalte und Ihr Publikum in den Mittelpunkt. In einer Welt, die von digitalen Informationen und Interaktionen geflutet wird, ist es extrem wichtig souverän Aufmerksamkeit zu wecken und sicher Inhalte zu vermitteln!
Wir setzen in unseren Präsentationstrainings den Fokus bewusst auf das Wesentliche: den Menschen! Ihre Sicherheit, Ihr Auftreten und Standing beeinflussen maximal, wie überzeugend Ihre Inhalte beim Publikum ankommen.
Unsere Präsentationsseminare arbeiten mit viel Feedback, praxisorientierten Präsentationsübungen und sind 100% aktiv! Darüber hinaus sichern wir durchunsere kleinen Gruppen mit maximal 5 TN eine hohe Trainingsintensität und sehr individuelles Eingehen auf Ihre Anliegen und Person.
- Termin auf Anfrage
- Schwäbisch Hall
- 4.319,70 €
Lernen Sie Supervision als eine methodenübergreifende Vorgehensweise, die Coaching, Mediation, Moderation, mediative Mitarbeiterführung und andere Methoden der Prozessbegleitung beinhaltet.
Argumentation: Durchsetzen 4 Professionals
- Termin auf Anfrage
- Aschaffenburg
- 1.428,00 €
Eine professionelle Argumentation braucht immer auch
100% Überzeugungs- und Durchsetzungskraft
eigene Themen, Projekte, Vorschläge, Punkte, Anliegen und Inputs 100% aktiv durchsetzen:
mit starker Persönlichkeit - mit starken Worten - hart auf hart - mit der Kraft der Lösung
100% Praxis 100% Aktiv
Maximal 5 Teilnehmer/innen
d.h. mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz!
Durchsetzungskraft X Durchsetzungsvermögen = besser durchsetzen
MEHR INFOS UNTER:
https://www.mto-consulting.de/Argumentation.htm
[ 1-to-1 Trainings ✅ Individualtraining ✅] (mto-consulting.de)
Seminar Durchsetzen ✅ Coaching Durchsetzen
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.523,20 €
Bessere Argumentation
- 1. Bessere Argumentation braucht einfach gute Argumente
- 2. Bessere Argumentation heißt überzeugend argumentieren
- 3. Bessere Argumentation erfordert schlagfertiges reagieren
- 4. Bessere Argumentation braucht Lösungen
- 5. Bessere Argumentation Teilnehmerfeedbacks
Wir unterstützen Sie gezielt bei einer besseren Argumentation!
Mehr Details: https://www.mto-consulting.de/besser-argumentieren.html
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
Cyber Security: Intensiv-Praxistraining - CDC Handling Level 2
- Termin auf Anfrage
- München-Flughafen
- 5.831,00 €
Fünftägiges Hands-on-Training im hochmodernen Cyber-Kompetenz-Zentrum "ISH" des Flughafens München. Sie simulieren und trainieren verschiedenste Angriffsszenarien in einer hyperrealistischen Cyber Simulation Range (CSR).
Cyber Security Trainings im ISH des Flughafens München:
- Das eigens gegründete Kompetenzzentrum gegen Cyber-Kriminalität bietet eine einzigartige Trainings- und Testlandschaft, frei konfigurierbar für verschiedenste Szenarien. Neben Theorie auf dem allerneusten Wissensstand vermitteln unsere praxiserprobten Trainer dort mit zahlreichen Demonstrationen, praktischen Übungen und der Simulation von realen Bedrohungsszenarien, wie Sie Ihr Unternehmen nachhaltig gegen Cyberangriffe schützen können.
- Der Kurs Incident Detection, Analysis & Response - for IT (CRS102) schafft die Voraussetzungen für Teilnehmer, die den Kurs der Stufe 1 absolviert haben, komplexere Cyberangriffsszenarien zu bewältigen und sowohl IT-Landschaften als auch IoT- und OT-/Produktionsumgebungen zu schützen.
- Für Incident-Analysten und Threat Responders ist es schwer, komplexe Angriffe auf mehreren Ebenen und APT-Eindringversuche ohne vorgefertigte Indicators of Compromise oder Bedrohungsinformationen, die vor einem Sicherheitsverstoß gesammelt wurden, zu verstehen. Zur Erweiterung der Kenntnisse empfiehlt sich vorab ein Test der bereits vorhandenen Fähigkeiten anhand fortgeschrittener Angriffsszenarien in einer hyperrealistischen Cyber Simulation Range (CSR).
Webinar
Aufbauseminar - Führung II für erfahrene Führungskräfte (Live-Online-Seminar mit max. 3 Personen)
- Termin auf Anfrage
- online
- 1.654,10 €
Webinar
E-Learning: Mental Health – die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden schützen
- Termin auf Anfrage
- online
- 105,91 €
Das psychische Wohlbefinden der Mitarbeitenden liegt im eigenen Interesse von Unternehmen und Führungskräften – nicht nur, weil der Wirtschaft durch psychische Erkrankungen jedes Jahr viel Wert verloren geht. Prävention und Unterstützung müssen deshalb von Grund auf in den Führungsalltag integriert werden. Dieses E-Training erläutert, wie die Führungskraft je nach Führungsstil als Ressource oder als Stressor für die Mitarbeitenden wirken kann. Der Nutzen transformationaler Führung wird erläutert. Darüber hinaus gibt das E-Training Anregungen, wie der Arbeitsalltag organisatorisch so gestaltet werden kann, dass der psychischen Gesundheit der Mitarbeitenden ein hoher Stellenwert eingeräumt wird. Der Nutzen von Anerkennung und tätigkeitsadäquaten Handlungsspielräumen wird hervorgehoben. Darüber hinaus wird die Schaffung einer unternehmensweiten Unterstützungskultur angeregt und schließlich erläutert, wie die Führungskraft ihre eigene psychische Gesundheit schützen kann, da Führungskräfte aufgrund ihrer besonderen Position ganz eigenen gesundheitlichen Herausforderungen ausgesetzt sind.
Coaching Aschaffenburg - Überzeugen
- Termin auf Anfrage
- Aschaffenburg
- auf Anfrage
Coaching Aschaffenburg Überzeugen flexible Coaching Termine vor Ort oder Onlinecocaching.
Das Coaching Überzeugen unterstützt Sie beim Überzeugen Ihrer Gesprächspartner. Wir unterstützen Sie darin überzeugende Argumente zu finden und diese so zu kommunizieren, dass es ankommt und einleuchtet. Gegenargumente und Bedenken Ihrer Gesprächspartner analysieren wir mit Ihnen bereits vorab und bereiten Sie optimal vor.
Themenübersicht Coaching Aschaffenburg - Überzeugen
Die Psychologie des Überzeugens
- Persuasion und Überzeugen
- Überzeugen in der lateralen Führung
Argumentation 4 Professionals
Souverän + schlagfertig Argumentieren
überzeugend Argumentieren
Besser argumentieren
Einwandbehandlung
Einwandbehandlung kompakt
Coaching Aschaffenburg – alle unsere beruflichen Coachings finden in Aschaffenburg am Main vor Ort statt. Aschaffenburg liegt am Rand der Rhein-Main-Region und hat unmittelbaren Anschluss nach Frankfurt. Als kreisfreie Stadt hat Aschaffenburg ca. 70000 Einwohner und gehört zu Bayern.
ALTERNATIV:
Wir haben für unsere beruflichen Coachings vor Ort über 20 Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz plus direkt bei Ihnen im Unternehmen sowie ONLINE COACHING
MEHR INFO UNTER >>> https://www.mto-consulting.de/Coaching-Aschaffenburg.htm
Verhandlungsführung mit der Harvard-Methode
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.249,50 €
Ich wette, auch SIE haben heute auch schon verhandelt. Vielleicht nur um einen Sitzplatz in der Bahn, vermutlich aber auch um Arbeitsaufteilungen im Team oder um Lieferbedingungen mit dem Kunden. Verhandelt wird öfter, als den meisten bewusst ist. Leider nicht immer mit dem gewünschten Erfolg! Denn: In der Praxis wird häufig „einfach so drauf los verhandelt“. Dabei werden maximal einseitige Argumente zurechtgelegt. Das Ergebnis: Halbgare Kompromisse, die sich im ersten Moment zwar wie ein Erfolg anfühlen, im Laufe der Zeit aber immer mehr an Charme - und Erfolgspotential - verlieren. Das verschenkte Potenzial gegenüber einem Verhandlungsergebnis im gemeinsamen Konsens: RIESIG.
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Gemäß den zuvor ausgewählten und definierten PCM-Modulen werden die Inhalte
in 1-tägige - 4-tägige Trainingspakete aufgeteilt.
Jedes Modul widmet sich dabei den spezifischen Herausforderungen, die entweder im Managementkreis oder innerhalb der Projektteams auftreten.
Dabei werden einzelne Formatbereiche aus den PCM-Grundlagen und dem PCM-Advanced-Bereich vermittelt und in interaktiven Übungen direkt umgesetzt.
Das leicht verständliche, aber dennoch komplexe Wissen rund um das Process Communication Model® wird gezielt als wertvolle Unterstützung für das jeweilige Anliegen bereitgestellt.
