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Resilienz stärken

Seminar - Grone Wirtschaftsakademie GmbH - gemeinnützig -

Einführung in das Thema Resilienz
− Begriffsklärung und Einordnung
− Bedeutung in unserer heutigen Arbeitswelt

Stressoren erkennen und verstehen
− Identifikation von Energie-Räubern und Energie-Quellen
− Einfluss von Stress auf Körper und Geist
− Überprüfung der Selbstwirksamkeit

Grundlagen der Resilienz stärken
− Achtsamkeit und Dankbarkeit praktizieren
− Das Leben aktiv und bewusst gestalten
− Im Einklang mit meinen Werten leben

Die 7 Säulen der Resilienz verinnerlichen
− Akzeptanz
− Optimismus
− Lösungsorientierung
− Opferrolle verlassen
− Verantwortung übernehmen
− Netzwerkorientierung
− Zukunftsplanung

Praktische Methoden zur Stärkung der Resilienz
− Stressbewältigungstechniken
− Umprogrammierung von Denkmustern
− Zeit- und Selbstmanagement
− Resilienzfördernde Gewohnheiten
Termin Ort Preis*
20.09.2025- 27.09.2025 Hamburg 770,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Lehrgangsverlauf/Methoden:
Unterrichtsform: Live-Webinar /-Workshop
Sie sind an keinen festen Ort gebunden und können z. B. bequem von Zuhause teilnehmen. Ihre Dozentin ist dennoch mit Ihnen live online im Seminar.
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