Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Als Mutter oder Vater im Beruf beste Performance liefern und gleichzeitig der eigenen Familie gerecht werden: Berufstätige Eltern stecken in einem Hamsterrad. Die Angst vor dem Scheitern und nicht genug zu schaffen, führt zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Angesichts der eigenen Ansprüche und der Erwartungen, die von Beruf und Familie an Sie gestellt werden, kommt es darauf an, achtsam mit sich umzugehen, ohne die Grenzen der Belastbarkeit ständig zu überschreiten. Erfahren Sie, wie Ihnen der Balanceakt zwischen Familie und Beruf gelingt, Sie Zeit und Energie für sich gewinnen und Übergänge von Arbeitsplatz und Zuhause entspannter gestalten. Lernen Sie Strategien, um mit den Herausforderungen von Beruf und Familie erfolgreich, zufrieden und ausgewogen umzugehen. Ein Seminar für berufstätige Mütter und Väter.

Wer zum ersten Mal Führungskraft wird, steht vor der Herausforderung, seine neue Rolle zu definieren und in sie hineinzuwachsen. Ob Sie demnächst eine Führungsaufgabe übernehmen oder bereits seit Kurzem Führungsverantwortung tragen, die Klarheit über Ihre Verantwortlichkeiten und die Erwartungen an Sie als Führungskraft ist der Schlüssel zu einem guten Start in Ihre neue Rolle. Eine gezielte Vorbereitung verschafft Nachwuchsführungskräften die nötige Sicherheit für den Positionswechsel vom Mitarbeitenden zum Vorgesetzten.

Was ändert sich für Sie als neue oder angehende Führungskraft und welche Herausforderungen sind damit verbunden? Welche Kompetenzen und Instrumente benötigen Sie für eine gelingende Mitarbeiterführung und die Unterstützung Ihres Teams? Um ein Verständnis von guter Führung direkt mit Ihrem persönlichen Führungsstil und Ihrer Rollengestaltung zu verknüpfen, klären wir im Seminar Ihre Entwicklungsziele, geben Ihnen die nötigen Tools an die Hand und simulieren verschiedene Führungssituationen. Sie lernen, sich selbst besser zu führen und die Motivation und Eigenverantwortung Ihrer Mitarbeitenden zu fördern.

Das Lautracher Young Professionals Programm wendet sich an junge, gut ausgebildete Mitarbeiter:innen, die ein hohes Maß an Engagement zeigen und am Beginn eines spannenden beruflichen Entwicklungsweges stehen.

In dieser besonderen Phase ihres beruflichen Weges werden High Potentials häufig mit vielfältigen, neuen Herausforderungen konfrontiert, die entscheidende Fragen für die eigene berufliche Zukunft aufwerfen:

• Welche Fähigkeiten machen mich für meine:n Arbeitgeber:in interessant?
• Welche Stärken habe ich und wie entfalte ich mein ganzes Potenzial?
• Welchen Mehrwert erreiche ich für mich und das Unternehmen, wenn ich mich als »Unternehmer:in« im Unternehmen positioniere?
• Welche Bedeutung haben berufliche Netzwerke, wie arbeite ich im Netzwerk?
• Wie gehe ich souverän mit Komplexitäten und Unsicherheiten um?
• Auf welche Widerstandskräfte und Ressourcen kann ich zurückgreifen?
• Wie gelingt es mir, aktiv und bewusst meine eigene Learning Journey zu gestalten?

Das Ziel unseres Young Professionals Programms ist es, die eigene Learning Journey und damit verbunden die Weiterentwicklung individueller Kompetenzfelder für ein nachhaltiges und erfolgreiches Handeln im Unternehmen zu ermöglichen.

Ziel ist es mit Hilfe eines effektiven Stressmanagements  besser mit Stresssituationen umzugehen und somit gelassener zu werden.

Sie lernen Resilienz gegen den "bösen" Stress aufzubauen.

Das Seminar "Gestärkt dem Stress begegnen – Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten" vermittelt effektive Techniken, Übungen und individuelle Strategien, um stressige Situationen besser zu bewältigen und die eigene Resilienz zu stärken. Die Teilnehmer/innen lernen, wie sie ihre Stressfaktoren erkennen, die Balance zwischen Arbeit und Privatleben optimieren und ihre psychische sowie physische Gesundheit fördern können. Mithilfe von Tests zur Stressanalyse und praktischen Tipps zu Themen wie Abschalten, Schlaf und Erholung erhalten die Teilnehmer/innen wertvolle Werkzeuge, um ihren Stresslevel langfristig zu senken und mehr Gelassenheit zu gewinnen.

Buchen Sie dieses Seminar als firmeninterne Veranstaltung oder Einzelcoaching.

Das Seminar mit der Amazon-Bestseller-Autorin Daniela Lechler gibt viele Impulse, Techniken und effektive Methoden an die Hand dieses Ziel zu erreichen und das auch Nachhaltig

Visionär denken – praktisch handeln: Führung neugestalten

Noch nie waren die Anforderungen an Führungskräfte so hoch wie heute: Fachkräftemangel, Digitalisierung, KI-Revolution und der klimabedingte Wandel zu einer nachhaltigen Wirtschaft haben das Aufgabenfeld von Führungskräften maßgeblich verändert. Auch Teammitglieder stellen neue Ansprüche an die Fähigkeiten und Aufgaben Ihrer Leitungsebene.

Moderne Organisationen brauchen deshalb Führungspersönlichkeiten, die reflektiert, vernetzt und situationsangemessen agieren. Unsere Weiterbildung für Führungskräfte bietet Ihnen ein systemisch fundiertes, praxisnahes Entwicklungsprogramm für modernes Leadership – damit Sie in Ihrer Rolle Klarheit und Kompetenzen erlangen, um anerkannt und erfolgreich Führung zu übernehmen. 

Jetzt anmelden!

Selbstbild und Fremdbild im Einklang: Wie Manager ihre Wirkung auf ihre Stakeholder kritisch hinterfragen, systematisch beeinflussen und zielorientiert einsetzen können.

Führungskräfte haben vielfältige Herausforderungen. Eine der wesentlichen Herausforderungen mit starker Wirkung auf die anderen ist die Fähigkeit, in den unterschiedlichsten Situationen authentisch, überzeugend und selbstbewusst zu sein. Die dreitägige Auseinandersetzung unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichen Facetten der Kommunikation kompetent nutzen zu können.

Best Performance durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Performance. Die eigene Wirksamkeit kann gezielt weiterentwickelt werden. Mit dem Seminar «Personal Performance» bieten wir die Begegnung mit sich selbst unter professioneller Leitung, um seine Präsenz und Wirksamkeit zu steigern. Entscheidend für das Gelingen von Gesprächen, Besprechungen, Verhandlungen, Vorträgen ist nicht nur der Inhalt, sondern auch die Art und Weise, wie der Inhalt transportiert wird. Atmung, Stimme, Körperhaltung, Mimik, Gestik, Ausdrucksweise und innere Haltung senden Signale an das Umfeld und beeinflussen Ihre Wirkung. Sind Sie sich selber immer mehr bewusst, können Sie diese Faktoren selbstbewusst einsetzen, auch in stressigen Situationen. Dies zusammen macht Sie als Führungskraft argumentationsstark, überzeugend und charismatisch.

Hintergrund

Die Psycholog*innen und Ärzt*innen, die das IEK 1998 gründeten, zählten seinerzeit zu den Pionier*innen der Entwicklung von Entspannungsverfahren in Deutschland und engagierten sich vor allem für ihre gesundheitsrechtliche Akzeptanz in der Gesellschaft. Heute werden die positiven psychologischen und sozialen Effekte, die sich durch Entspannungsverfahren erzeugen lassen, unlängst flächendeckend auch von Institutionen wie Krankenkassen und Gesundheitsverbänden akzeptiert. Seither wurde viel geforscht. Auch das IEK beteiligte sich an dieser Forschung und setzt sich seit mehr als 20 Jahren dafür ein, die Forschungsergebnisse für Praxis und Weiterbildung anschlussfähig zu machen.

Jenseits der psychologischen Bedeutung von Entspannungsverfahren und ihrer therapeutischen Anwendung werden diese immer auch von gesellschaftlichen Phänomenen und Bedürfnissen mit beeinflusst. Auch dies gilt es zu berücksichtigen, wenn fortlaufend Weiterentwicklungen gemacht werden. Diesen Weg geht nun auch das IEK und präsentiert eine kompakte Ausbildung, die die 20jährige Erfahrung auf dem Feld der Entspannungsverfahren koppelt an aktuelle Vermittlungsmethoden und sozialpsychologische Bedürfnisse.

HINTERGRUND

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit einer Person. Resiliente Personen sind in der Lage, traumatische Situationen, Stress oder auch Krisen sehr gut zu bewältigen und diese Erfahrungen positiv in ihre Psyche zu intergrieren. Wo andere Menschen bleibende Spuren davontragen, wird die resiliente Person über sich hinauswachsen und was immer ihr widerfahren ist zum Anlass nehmen, ihr Leben weiter fest in der Hand zu haben und vorwärts zu schreiten. Krisen gibt es im Leben viele: Wir alle werden irgendwann mit dem Verlust eines nahen Angehörigen konfrontiert, aber auch vor dem Verlust des Arbeitsplatzes ist niemand gefeit, Partnerschaften auf Lebenszeit sind eher die Ausnahme. Zusätzlich dazu gibt es auf der Welt Gefahren katastrophalen Ausmaßes, seien es Flugzeugabstürze, Kriege oder auch Naturkatastrophen, mit denen wir Menschen, persönlich oder als Hinterbliebene, in Berührung kommen. Solche Situationen können wahrhaft katastrophale Auswirkungen auf das Individuum haben – einige Menschen erholen sich von solchen Erfahrungen nur sehr langsam oder niemals. Darüber hinaus bietet unsere Gesellschaft auch für unsere Jüngsten nicht immer ein sicheres Umfeld. Armut, Flüchtlingssituationen oder auch psychische Probleme der Eltern gehören für manche Kinder und Jugendliche leider zum Alltag. Nicht jeder, der in einem solchen Umfeld groß wird, schafft es, die negativen Erfahrungen als Anlass zu nehmen, im Erwachsenenalter ein normales Leben zu führen.

Starte Deine Karriere als Yoga Trainer – flexibel und online

Du hast eine Leidenschaft für Yoga und möchtest dein Hobby zum Beruf machen? Die Online Ausbildung zum lizenzierten Yoga Trainer der Akademie für Gesundheit (ASG) bietet dir die ideale Plattform, um tief in die Welt des Yoga einzutauchen. Du lernst alle essenziellen Aspekte der Yogaphilosophie, tauchst in die Prinzipien des Hatha Yoga ein und bekommst Einblicke in verschiedene Yogastile, Entspannungstechniken und Meditation. Diese Ausbildung ist der perfekte Einstieg in deine Karriere als Yoga Lehrer und bereitet dich praxisnah darauf vor, deine eigenen Yoga-Kurse professionell zu leiten. Für faire 549.00 Euro bekommst du das All-Inclusive-Paket: Deinen Online-Zugang, alle Lehrmaterialien und deine digitale Abschlussprüfung.

Sicherheitsanforderungen sind bei der Softwareentwicklung von Webanwendungen besonders wichtig. Webanwendungen im Internet sind offensichtlich einem großen Angriffsrisiko ausgesetzt. Doch auch viele interne Webanwendungen können attackiert werden. Potenzielle Angreifer:innen nutzen Schwachstellen aus, die oft durch mangelnde Kenntnisse in der sicheren Softwareentwicklung, hohen Zeitdruck oder Unachtsamkeit entstehen. Fehler mit schwerwiegenden Folgen.  

Architektur strategisch aufbauen  

Eine saubere Architektur ist dein bester Schutz gegen Angriffe. Durch sie führen auch Fehler in der Implementierung der Webanwendung nicht zur Katastrophe.   

In unserem Seminar verbinden wir theoretische Sicherheitsaspekte der Softwareentwicklung mit ihrer praktischen technischen Umsetzung. Anhand konkreter Beispiele und gemeinsamer Entwurfsarbeit erfährst du, wie du Sicherheitsprinzipien effektiv in deinem Projekt implementierst.   

Iterative Verbesserung und Analyse  

Nach dem Entwurf deiner Architektur führen wir eine Bedrohungsanlayse durch, um potenzielle Risiken zu identifizieren und zu adressieren. Durch iterative Verbesserungen stellen wir sicher, dass deine Architektur auch zukünftigen Sicherheitsanforderungen standhält.   

Dieses Seminar bietet dir die Werkzeuge, um Sicherheit als integralen Bestandteil deiner Softwarearchitektur zu etablieren.