Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de
Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund
„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout
Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe
So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern
Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern
Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen
Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern
Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 390 Schulungen (mit 1.003 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Fernlehrgang
Effektives Körperorientiertes Coaching & Hypnose zur Selbstheilung und Potenzialentfaltung
- 12.09.2024- 06.02.2025
- online
- 761,60 €
685,44 €
Ganzheitliches Life-Coaching von approbierter Psychologischer Psychotherapeutin mit mehr als 35jähriger therapeutischer Erfahrung und über 12 verschiedenen Therapieausbildungen für Ihr Lebens- und Beziehungsglück, Gesundheit, Erfolg und Sinnerfüllung
- 15.05.2024- 16.05.2024
- Kaarst
- 1.660,05 €
2-Tage Intensiv-Seminar
Wege zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Leistungsfähigkeit
Der Lotuseffekt
Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Das löst oft negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Blockaden. In der Natur haben sich Techniken im Umgang mit Belastungen bestens bewährt, die heute bereits erfolgreich in der Nanotechnologie genutzt werden: Die Lotusblüte schafft es, Schädliches, z.B. Verunreinigungen, einfach abperlen zu lassen, gleichzeitig aber wichtige Nährstoffe aufzunehmen (Lotuseffekt).
Wie können wir dieses Erfolgsmodell für unseren (Berufs-)Alltag nutzen, um z.B. Ärger und Frustration abperlen zu lassen, aber dennoch Positives bzw. Konstruktives aufzunehmen? Lernen Sie in diesem Seminar die Ursachen von Ärger, Frustration bzw. Stress kennen und erfahren Sie, wie Sie trotzdem einen kühlen Kopf bewahren. Ihnen werden alternative Sichtweisen aufgezeigt und Sie erhalten effiziente Techniken, um gelassener, zufriedener und souveräner handeln zu können.
E-Learning
Resilienztherapeut/Resilienzcoach
- Termin auf Anfrage
- online
- 1.400,00 €
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit einer Person. Resiliente Personen sind in der Lage, traumatische Situationen, Stress oder auch Krisen sehr gut zu bewältigen und diese Erfahrungen positiv in ihre Psyche zu intergrieren. Wo andere Menschen bleibende Spuren davontragen, wird die resiliente Person über sich hinauswachsen und was immer ihr widerfahren ist zum Anlass nehmen, ihr Leben weiter fest in der Hand zu haben und vorwärts zu schreiten. Krisen gibt es im Leben viele: Wir alle werden irgendwann mit dem Verlust eines nahen Angehörigen konfrontiert, aber auch vor dem Verlust des Arbeitsplatzes ist niemand gefeit, Partnerschaften auf Lebenszeit sind eher die Ausnahme. Zusätzlich dazu gibt es auf der Welt Gefahren katastrophalen Ausmaßes, seien es Flugzeugabstürze, Kriege oder auch Naturkatastrophen, mit denen wir Menschen, persönlich oder als Hinterbliebene, in Berührung kommen. Solche Situationen können wahrhaft katastrophale Auswirkungen auf das Individuum haben – einige Menschen erholen sich von solchen Erfahrungen nur sehr langsam oder niemals. Darüber hinaus bietet unsere Gesellschaft auch für unsere Jüngsten nicht immer ein sicheres Umfeld. Armut, Flüchtlingssituationen oder auch psychische Probleme der Eltern gehören für manche Kinder und Jugendliche leider zum Alltag. Nicht jeder, der in einem solchen Umfeld groß wird, schafft es, die negativen Erfahrungen als Anlass zu nehmen, im Erwachsenenalter ein normales Leben zu führen.
- 13.05.2024- 14.05.2024
- Ahrensburg
- 1.832,60 €
Als Mutter oder Vater im Beruf beste Performance liefern und gleichzeitig der eigenen Familie gerecht werden: Berufstätige Eltern stecken in einem Hamsterrad. Die Angst vor dem Scheitern und nicht genug zu schaffen, führt zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Angesichts der eigenen Ansprüche und der Erwartungen, die von Beruf und Familie an Sie gestellt werden, kommt es darauf an, achtsam mit sich umzugehen, ohne die Grenzen der Belastbarkeit ständig zu überschreiten. Erfahren Sie, wie Ihnen der Balanceakt zwischen Familie und Beruf gelingt, Sie Zeit und Energie für sich gewinnen und Übergänge von Arbeitsplatz und Zuhause entspannter gestalten. Lernen Sie Strategien, um mit den Herausforderungen von Beruf und Familie erfolgreich, zufrieden und ausgewogen umzugehen. Ein Seminar für berufstätige Mütter und Väter.
Fernlehrgang
The Path: Effective Body-oriented Coaching & Hypnosis (English)
- 03.09.2024- 27.02.2025
- online
- 761,60 €
685,44 €
Integral Life coaching of a registered psychological psychotherapist with more than 35-year therapeutical experience and more than 12 different therapy trainings for your life and relationshop, happiness, health and success
Pferdegestützte Aus- und Weiterbildung. HorseDream zum Kennenlernen. Jeden ersten Dienstag im Monat.
- Termin auf Anfrage
- Knüllwald
- 178,50 €
HorseDream® The Corporate Approach.
Das HorseDream Projekt wurde 1996 gestartet und wird heute auf vier Kontinenten erfolgreich weiter entwickelt. 150 lizenzierte Partner in Europa, Nord- und Südamerika, Asien und Australien arbeiten auf Basis dieses Ansatzes.
In der EAHAE International Association for Horse Assisted Education sind mehr als 300 Profis aus über 35 Ländern organisiert.
Lerne Sie das Konzept kennen. Jeden ersten Dienstag im Monat.
Das HorseDream Projekt wurde 1996 gestartet und wird heute auf vier Kontinenten erfolgreich weiter entwickelt. 150 lizenzierte Partner in Europa, Nord- und Südamerika, Asien und Australien arbeiten auf Basis dieses Ansatzes.
In der EAHAE International Association for Horse Assisted Education sind mehr als 300 Profis aus über 35 Ländern organisiert.
Lerne Sie das Konzept kennen. Jeden ersten Dienstag im Monat.
Berater*in für betriebliches Gesundheitsmanagement in der Natur (BGM/BEM)
- 20.05.2024- 24.05.2024
- Altleiningen
- 1.049,00 €
BGM, BGF, BEM? Was ist das? Welchen Nutzen hat es für Unternehmen und Behörden und vor allem, wie setze ich es in der Praxis effizient um?
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) bindet Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) strukturiert in ein „Gesundheitsprojekt“ ein und wird so ein wesentlicher Baustein für eine effiziente Personalentwicklung. Mit einem vom Gesetzgeber vorgeschriebenen betrieblichen Eingliederungsmanagement (BEM), dass sich um Nach- und Vorsorge für erkrankte und genesene Mitarbeiter*innen kümmert, gewinnen Unternehmen und Behörde innerbetrieblich und in der Wirkung nach außen Ressourcen und Potential, um den Alltag, aber auch schwierige Zeiten gut zu bestehen.
Je mehr es gelingt, dass sich alle betrieblichen Ebenen im Unternehmen um Gesundheit kümmern, desto mehr entstehen Motivationseffekte und lösungsorientiertes Handeln, die sich positiv im Unternehmen und Behörden erkennbar bemerkbar machen. So werden nicht nur Fehlzeiten reduziert, sondern die Grundhaltung der Beteiligten zu ihrer Arbeit und Gesundheit verändert sich dauerhaft positiv und bleibt erhalten.
Die Ausbildung „BGM und BEM in der Natur“ vermittelt multimodales Wissen, Fertigkeiten und Strategien / Methodik zu den Themen BGM und BEM und bindet insbesondere Resilienz fördernde Möglichkeiten der Natur ein.
Coaching-Lehrgang „Health-Coach“
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Diese Health Coach Ausbildung richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die als Health Coach ihre Coaching- und Führungskompetenzen spezifisch im Themenfeld Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement professionalisieren wollen. Er befähigt darüber hinaus zur selbstständigen Durchführung von (Online-) Coaching-Prozessen bei Einzelpersonen, Gruppen und Organisationen. Für Führungskräfte bedeutet dies, ihre Führungspersönlichkeit weiter zu entwickeln und ihr Methodenrepertoire für ihre praktische Führungstätigkeit zu erweitern. Ziele sind:
Erwerb von Wissen über systemisch-lösungsorientiertes Coaching
Auseinandersetzung mit einer ethisch fundierten Gesprächshaltung und Einübung dieser Haltung im Coaching
Einüben einer konstruktiven Beziehungsgestaltung
Erweiterung des Gesprächsführungsrepertoire
Erlernen zieldienlicher Interventionsmethoden
Fähigkeit, persönliche und organisationale Resilienzfaktoren zu aktivieren
Erwerb von Expertenwissen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Gesundheitsförderung
Fähigkeit, Organisationen bei der Implementierung von BGM zur Schaffung und Bewahrung gesundheitsförderlicher Arbeitsbedingungen zu begleiten
Fähigkeit, zur Verbesserung der Leistungs...
Webinar
- 04.05.2024- 12.05.2024
- online
- 240,02 €
Burn-Out Prävention und Verbesserung der persönlichen Kompetenzen im Umgang mit dem eigenen Stresserleben.
Dieses spezielle Kursangebot beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Regelmäßige Wirksamkeitsstudien belegen den langfristigen und hohen Erfolg zur persönlichen Gesundheitsfürsorge.
Ein zusätzlicher Nutzen für Sie besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, "besser mit Stress umzugehen", gemeinsam mit anderen verfolgen - und durch das Online-Angebot auch von Ihrem Wohnort aus teilnehmen können.
Zudem erhalten Sie wirksame Instrumente und Möglichkeiten, die schnell im beruflichen oder privaten Alltag anzuwenden sind, insbesondere auch in akuten Stress-Situationen.
Sie interessieren sich für ein "Inhouse-Training"? Sie möchten diese Seminarinhalte in Ihrem Betrieb oder Einrichtung anbieten - mit Krankenkassenzuschuss bzw. Förderung oder ohne, aber zu einem attraktiven Pauschalpreis für Ihr Team?
Rufen Sie uns doch einfach unter der Info-Telefonnummer 02244 - 91 89 822 an - wir beraten Sie gerne!
E-Learning
Weiterbildung Betrieblicher Gesundheitsberater - Mitarbeiterbelastung
- Beginn jederzeit möglich
- online
- auf Anfrage
Burn Out ist derzeit die drittwichtigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Laut einer Umfrage der pronova BKK fühlt sich mittlerweile jede:r Zweite von einem Burn Out bedroht. Und Du? Kannst Unternehmen professionell unterstützen, um die Belastung von Mitarbeitenden in Betrieben zu reduzieren. Und somit den Burn Out-Faktor zu senken. Genau Dein Ding? Dann starte Deine Online-Weiterbildung Betriebliche:r Gesundheitsberater:in mit dem klaren Fokus auf Mitarbeiterbelastung.
In Deiner Weiterbildung lernst Du ganz gezielt Techniken, um gerade bei Belastung und Stress der Mitarbeiter:innen perfekt einzugreifen. Von Entspannungsübungen über soziales Training bis hin zur motivierenden Gesprächsführung. Du kennst Dich aus mit multimodalem Stressmanagement-Programmen wie beispielsweise Zeitmanagement oder Schlafhygiene. Und Du übernimmst die kompetente pädagogische Beratung der Mitarbeitenden. Die Fortbildung behandelt außerdem häufige Schlafstörungen, wie Insomnie und Schlafapnoe, als auch behaviorale Störfaktoren des Schlafes. Im Mittelpunkt Deiner Weiterbildung als betriebliche:r Gesundheitsberater:in steht Dein fundiertes gesundheitspsychologische Wissen. Du erlernst praktische Fähigkeiten bezüglich Stressbewältigung und weißt, wie man Präventionsprogramme richtig einsetzt. Gerade auch, wenn es um Führungskräfte geht, die häufig besonders gefährdet sind.
In Deiner Weiterbildung lernst Du ganz gezielt Techniken, um gerade bei Belastung und Stress der Mitarbeiter:innen perfekt einzugreifen. Von Entspannungsübungen über soziales Training bis hin zur motivierenden Gesprächsführung. Du kennst Dich aus mit multimodalem Stressmanagement-Programmen wie beispielsweise Zeitmanagement oder Schlafhygiene. Und Du übernimmst die kompetente pädagogische Beratung der Mitarbeitenden. Die Fortbildung behandelt außerdem häufige Schlafstörungen, wie Insomnie und Schlafapnoe, als auch behaviorale Störfaktoren des Schlafes. Im Mittelpunkt Deiner Weiterbildung als betriebliche:r Gesundheitsberater:in steht Dein fundiertes gesundheitspsychologische Wissen. Du erlernst praktische Fähigkeiten bezüglich Stressbewältigung und weißt, wie man Präventionsprogramme richtig einsetzt. Gerade auch, wenn es um Führungskräfte geht, die häufig besonders gefährdet sind.
