Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.076 Schulungen (mit 6.867 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Filtern/Sortieren
Infothek
Podcasts
Web Based Training
Selbst- und Zeitmanagement - Gedeihliches Leben und Arbeiten in einer hektischen Welt
- Termin auf Anfrage
- online
- 4.712,40 €
Selbststeuerung im Strudel der Veränderungen
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- 7.128,10 €
Dieses Training hilft Ihnen dabei, anstehende persönliche Veränderungen aktiv zu gestalten und dabei stabil zu bleiben. Sie lernen, wie Sie Klarheit über Ihre eigene Position in Veränderungssituationen gewinnen und zielstrebig in die schrittweise Umsetzung der Veränderung gehen können.
Sie sind in diesem Seminar genau richtig, wenn Sie privat oder beruflich vor oder in Veränderungen stehen. Vielleicht wurden Sie von außen mit einer Veränderung konfrontiert und man erwartet von Ihnen, sich zügig und flexibel auf die neue Situation einzustellen. Oder Sie wünschen sich selbst schon länger eine Veränderung, zögern aber, diese anzugehen. Sie suchen Ansätze, die Ihnen dabei helfen, Entscheidungen zu treffen und mit leichtem Gepäck neue Wege zu gehen.
Neu in Führung - Der perfekte Start als Führungskraft in der „neuen Normalität“
- 14.05.2024- 15.05.2024
- Dortmund
- 5.807,20 €
Modul 1 vom 14.05.2024 bis 15.05.2024
Modul 2 vom 06.08.2024 bis 07.08.2024
Modul 3 vom 19.11.2024 bis 20.11.2024
Modul 2 vom 06.08.2024 bis 07.08.2024
Modul 3 vom 19.11.2024 bis 20.11.2024
Präsentation Präsentationstraining KÖLN
- Termin auf Anfrage
- Köln
- 2.201,50 €
100% Praxis Präsentation
- Präsentationstraining für souveräne Präsentationen
- Präsentationstraining: Sicherheit deutlich steigern
- Präsentationstraining: Auftreten und Außenwirkung deutlich verbessern
Präsentationstraining:
- PRÄSENTATION: Professionell, sicher und souverän präsentieren und vortragen
- PRÄSENTATION: Persönliche Wirkung und hohe Souveränität
- PRÄSENTATION: Sichere Gestik und Körpersprache
- PRÄSENTATION: Betont und nachdrücklich sprechen
- PRÄSENTATION: sichere Stimme
- PRÄSENTATION: Persönliche Überzeugungskraft steigern
- PRÄSENTATION: Ziele der Präsentation
- PRÄSENTATION Aufbau der Präsentation
- PRÄSENTATION Gestaltung plus Grafiken und Visuals präsentieren
- PRÄSENTATION: klassische Präsentationstechniken
- PRÄSENTATION: Wirkung durch Gestik, Mimik, Körpersprache
- PRÄSENTATION: Sicheres Auftreten & Verhalten bei der Präsentation
Details unter: https://www.mto-consulting.de/Praesentation.htm
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Wiederkehrende ungelöste technische Probleme
- sind teuer und zeitaufwändig,
- gefährden die Betriebssicherheit und
- reduzieren die Gesamtanlageneffizienz.
Mit der Methodischen Fehlersuche erschließen sich Instandhaltung und Produktion enorme Einsparpotentiale und schaffen Prozesssicherheit.
Angst Coaching - Umgang mit Ängsten von Mitarbeitern
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
zeitnahe Videosprechstunde Mitarbeiter unterstützen bei Angst.
Der Umgang mit den Ängsten von Mitarbeitern/innen ist nicht immer einfach!Die Videosprechstunde Umgang mit den Ängsten der Mitarbeiter gibt Ihnen lösungsorientierte Ansätze zum Umgang mit Ängsten, Angstzuständen und Angstattacken von Mitarbeitern
Detailinfos siehe unter: Umgang mit Angst, Phobien und Panik
zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde
Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
Seit 1995 Inhaber von MTO-Consulting, Lehraufträge an der V-FH Wiesbaden, Fb. Polizei, TH Aschaffenburg, HGKZ Zürich, FHNW Basel, H_da Hochschule Darmstadt über 900 Firmenkunden schätzen die Zusammenarbeit mit Ihm. Er hat zudem eine Praxis für Psychotherapie Aschaffenburg und bietet als Diplom Psychologe in Aschaffenburg Beratung, Coaching und Psychotherapie bei Angst, Burnout, Depression, Psychosomatik, Zwangsstörungen, Paarproblemen und Beziehungskrisen, persönlichen und beruflichen Krisen und Belastungen.
Spirituelle Lebensberatung Ausbildung
- 19.05.2024- 26.05.2024
- Horn-Bad Meinberg
- 652,00 €
Lerne, Menschen auf ihrem spirituellen Weg zu begleiten und zu beraten. Ein außergewöhnliches Seminar, um den spirituellen Weg und seine vielfältigen Verzweigungen in der Tiefe zu begreifen.
- 10.07.2024- 11.07.2024
- Bad Wildungen
- 1.535,10 €
Es ist wichtig, eine strikte Trennung zwischen Arbeitszeit und Freizeit zu schaffen. Diese Abgrenzung stellt jedoch oft eine große Herausforderung dar. Die Work-Life-Balance ist das harmonische Gleichgewicht zwischen beruflichem und persönlichem Leben. Wenn es Ihnen schwerfällt, einen Ausgleich zwischen Beruf- und Privatleben zu schaffen, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.
Webinar
- 30.04.2024- 21.05.2024
- online
- 1.416,10 €
Diversitätsbewusstsein hilft, Vorurteile und Diskriminierung aufgrund von Faktoren wie Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit, Nationalität, sexueller Orientierung, Behinderung und anderen Identitäten zu erkennen und zu vermeiden. Durch das Verständnis der Bedeutung von Vielfalt können Unternehmen dazu beitragen, ihre Unternehmenskultur und Arbeitswelt fair und integrativ zu gestalten. Dies ist allerdings oft schwer im Unternehmen umsetzbar. Der Kurs „Diversity Sensibilisierung im beruflichen Kontext“ bietet eine praxisorientierte Einführung in die wichtigsten Aspekte der Diversity Sensibilisierung und vermittelt Ihnen das notwendige Wissen, um Diversity-Projekten im eigenen Unternehmen einen hohen Stellenwert einzuräumen. Sie erfahren, wie Sie für das Thema aufmerksam machen können, welche Faktoren Inklusion verhindern und wie Sie und Ihre Organisation in Zukunft Teilhabe für alle ermöglichen können. Immer nah an der betrieblichen Praxis erfahren Sie, wie Sie ein ressourcen- und bedarfsorientiertes Diversity Management in Ihrer Organisation etablieren können. Der Kurs setzt sich zusammen aus didaktisch hochwertigen Selbstlernmodulen und Live-Webinaren. Er wurde so konzipiert, dass Sie damit flexibel lernen können – ideal, wenn Sie sich berufsbegleitend weiterbilden möchten.
Fit für Veränderung – souverän neue Wege gehen
- 10.07.2024- 12.07.2024
- Dießen am Ammersee
- 2.011,10 €
Dieses Training hilft Ihnen dabei, anstehende persönliche Veränderungen aktiv zu gestalten und dabei stabil zu bleiben. Sie lernen, wie Sie Klarheit über Ihre eigene Position in Veränderungssituationen gewinnen und zielstrebig in die schrittweise Umsetzung der Veränderung gehen können.
Sie sind in diesem Seminar genau richtig, wenn Sie privat oder beruflich vor oder in Veränderungen stehen. Vielleicht wurden Sie von außen mit einer Veränderung konfrontiert und man erwartet von Ihnen, sich zügig und flexibel auf die neue Situation einzustellen. Oder Sie wünschen sich selbst schon länger eine Veränderung, zögern aber, diese anzugehen. Sie suchen Ansätze, die Ihnen dabei helfen, Entscheidungen zu treffen und mit leichtem Gepäck neue Wege zu gehen.
Präsentation 100% Praxis der Präsentation: stressfrei und souverän präsentieren
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- 1.999,20 €
100% Praxis der Präsentation: stressfrei und souverän präsentieren
100% Praxis der Präsentation Ziele:
- Präsentation professionell: sicher und souverän präsentieren und vortragen
- Präsentation souverän: Persönliche Wirkung und hohe Souveränität
- Präsentation sicher: Sichere Gestik und Körpersprache
- Präsentation mit Nachdruck: Betont und nachdrücklich sprechen
- Präsentation und Stimme: mit sicherer und fester Stimme vortragen
- überzeugend präsentieren: Persönliche Überzeugungskraft steigern
100% PRAXIS
100% AKTIV
Maximal 5 Teilnehmer/innen oder als Individualcoching
mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz
MEHR DETAILS: https://www.mto-consulting.de/Praesentation.htm
