Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.044 Schulungen (mit 6.835 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Selbst- und Zeitmanagement - Gedeihliches Leben und Arbeiten in einer hektischen Welt
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Seminar Cool bleiben – gelassen reagieren
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Wirkungsvolle Strategien für den souveränen Umgang mit Emotionen.
24./25. April 2024 in Düsseldorf
26./27. August 2024 in Starnberg
28./29. November2024 in Frankfurt/M.
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Achtsamkeit ist eine dem Menschen eigene Fähigkeit und Haltung, die sich durch Übung entfalten lässt. Es geht um die Beobachtung und das Spüren innerpsychischer und körperlicher Vorgänge, ohne sich aktiv mit ihnen zu verbinden.
Im Coaching kann Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel zur Veränderung werden. Doch wie kann ich als Coach:in Achtsamkeit einsetzen? Und wie kann ich meine(n) Coachee in Situationen unterstützen, wo es mehr Achtsamkeit braucht, um mehr Intensität und Tiefe und somit eine höhere Wirkung zu entfalten? Wenn Klient:innen von ihren Schwierigkeiten berichten, sind sie in der Regel mit ihren eigenen Denkschleifen verhaftet oder nach außen orientiert. Durch das Unterscheidenkönnen und Verweilen bei eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen wird deren unterschiedliche Bedeutung für die Klient:innen verständlicher. Manches Gefühl verliert seinen Schrecken, mancher Schrecken wird erstmals gefühlt.
Im Seminar werden essentielle Achtsamkeitsübungen vorgestellt und geübt. Dabei geht es darum, für unterschiedliche Situationen im Coaching Instrumente und eine Haltung zu finden, einen Moment haltzumachen und sich stärker auf das achtsame Erforschen innerer Zusammenhänge auszurichten.
Seminar Cool bleiben – gelassen reagieren
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Erfolgreich durch EMOTIONALES VERKAUFEN - Das Vertriebstraining mit INSIGHTS MDI®
- 29.08.2024- 31.10.2024
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Erfolgreich durch EMOTIONALES VERKAUFEN - WEIL MENSCHEN BEI MENSCHEN KAUFEN
Das Vertriebstraining mit INSIGHTS MDI®
Der Druck im Vertrieb nimmt mit Lieferengpässen, Inflation, steigenden Energiekosten und Co. zu. In diesem anspruchsvollen Umfeld ist der Aufbau stabiler Kundenbeziehungen von entscheidender Bedeutung.
Damit ist es gerade jetzt umso wichtiger, die Kaufmotive seiner Kunden zu erkennen und offene Angebote zielorientiert zum Abschluss zu bringen. Jetzt muss also wieder “echter” Vertrieb gemacht werden.
INSIGHTS MDI® ist eine Verhaltenspräferenzanalyse, welche online erfolgt und ein ganzheitliches Feedback über das Verkaufsverhalten liefert.
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Eine Insights MDI ®- Analyse ist im Training enthalten.
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Psychologische(r) Berater(in)
Geeignet für die Niederlassung mit eigener Praxis für Psychologische Beratung nach PsychThG § 1 Abs. 3 Satz 3 außerhalb der Heilkunde.
Die Ausbildung beinhaltet die folgenden Elemente:
(1) Basisausbildung Psychologische(r) Berater(in) (2 Wochenblöcke)
(2) Seminarleiterscheine für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, die separat stattfinden und zu Terminen Ihrer Wahl an allen Ausbildungsstandorten oder als E-Ausbildung buchbar sind. (2 x 3 Tage)
BASISAUSBILDUNG ZUM/R PSYCHOLOGISCHEN BERATER(IN)
Was ist Psychologische Beratung?
Psychologische Beratung stellt eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe dar. Sie sieht ihren Arbeitsschwerpunkt und ihr Ziel in der Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte, die angesichts akuter Schwierigkeiten und Problemen vom Klienten subjektiv als belastend und schwer lösbar empfunden werden. Psychologische Beratung sollte dann stattfinden, wenn der Problembereich eng umschrieben ist, wie zum Beispiel bei beruflicher Veränderung, Ortswechsel oder Problemen in der Partnerschaft oder Familie. Die Psychologische Beratung trägt dazu bei, Klarheit über Probleme und über Bewältigungsmöglichkeiten zu schaffen. Gleichzeitig fördert sie die Kompetenz des Klienten, eine eigenständige Problemlösung zu finden.
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Anti-Mobbing-Strategien - Online
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Konkurrenz, Leistungsdruck, Neid, Missgunst und Angst um den eigenen Arbeitsplatz können der Auslöser für Mobbing sein. Für die Betroffenen ist es ein wahrer Spießrutenlauf, sie erleiden psychische Qualen, die oftmals auch gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Wenn die Arbeitsatmosphäre angespannt ist und Intrigen, verbale oder sogar tätliche Angriffe sich häufen, ertragen Mobbing-Opfer ihren Berufsalltag nur noch schwer und sind oft nicht mehr so leistungsfähig.Unser Seminar beschäftigt sich mit dem Problem Mobbing am Arbeitsplatz und zeigt Umgangs- und Lösungsmöglichkeiten auf. Unsere Expert:innen vermitteln Ihnen Strategien für die Bewältigung von Mobbing, die Sie unm...
NLP Practitioner (Präsenzkurs)
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Du möchtest NLP intensiv erleben und in kürzester Zeit große Fortschritte machen? Dann ist dieses Kompaktseminar genau das Richtige für Dich!
In 2 x 10 Tagen tauchen wir tief in die Welt des Neuro-Linguistischen Programmierens ein und bringen Dich auf eine faszinierende Reise der persönlichen Transformation.
In dieser Intensiv-Ausbildung lernst Du die grundlegenden Prinzipien und Techniken des NLP. Du lernst, wie Du Deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern, Deine Denkmuster positiv verändern und klare Ziele setzen und erreichen kannst. Mit effektiven Strategien für persönliches Wachstum wirst Du Dein volles Potenzial entfalten.
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Präsentationstraining: Kompetent und souverän präsentieren
- 07.11.2024
- Wuppertal
- 840,00 €
Präsentationen sind ein zentrales Kommunikationsinstrument. Denn Produkte, Dienstleistungen, aktuelle Entwicklungen etc. professionell zu präsentieren heißt Überzeugungsarbeit zu leisten. Eine gelungene Präsentation ist aber mehr als eine Reihe bunter Charts! Sie ist ein "Gesamtkunstwerk", das aus einzelnen Teilen - wie der sinnvollen Strukturierung der Inhalte, einer überzeugenden Argumentationskette, den treffenden Visualisierungen und einer stimmigen, authentischen Gesamtausstrahlung - besteht.
Übung macht den/die Meister:in - das gilt auch für eine ansprechende Präsentation! Das Seminar bietet umfangreiches, praxisorientiertes Wissen, um Präsentationen erfolgreich zu erstellen und den persönlichen Auftritt zu festigen.
Ayurveda Lebensberater Ausbildung
- 14.07.2024- 21.07.2024
- Horn-Bad Meinberg
- 652,00 €
Kompaktausbildung in praktischen Grundlagen des Ayurveda, für Gesunderhaltung, Ernährung, Lebensweise. Besonders gedacht für Ayurveda Masseure, Yogalehrer, Gruppenleiter und andere Interessierte.
