Seminare rund ums Thema Stress
Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen
Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale
Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)Individuelle Bewältigungsstrategien
In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.Instrumentelles Stressmanagement
Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.Kognitives Stressmanagement
Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.Palliativ-Regeneratives Stressmanagement
Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.205 Schulungen (mit 7.299 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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NATURTHERAPEUT(IN)/NATURPÄDAGOGE(-IN) IM NATURPARK HARZ
- Termin auf Anfrage
- Braunschweig
- 2.100,00 €
Natur erleben – Natur verstehen – Natur vermitteln: Naturtherapie und -pädagogik ist gelebte Therapie und Pädagogik, sie braucht die Erfahrung aus erster Hand. Im Vordergrund stehen Praxisnähe, Erfahrungs- und Handlungsorientierung. Die Ausbildung erfolgt je nach Gruppendynamik und Wetterlage überwiegend in der freien Natur, denn nur hier kann man Wetter, Pflanzen und Tiere authentisch und direkt erleben. Besonders wichtig ist der gegenseitige Austausch: Die Teilnehmer lernen von- und miteinander und erhalten einen umfassenden Einblick in die Arbeit Menschen im naturtherapeutischen Raum. Abgestimmt auf das Aufgabenfeld wird in dieser Ausbildung anhand von Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung die Theorie und Praxis der therapeutischpädagogischen Vorgehensweise vermittelt. Die Teilnehmer(innen) üben Elemente aus den unterschiedlichen Verfahren. Die Erfahrungen werden reflektiert, analysiert und auf ihre Übertragbarkeit in die Praxis bzw. in den therapeutisch, pädagogischen Alltag hin überprüft. Die Ausbildung endet mit der Durchführung einer von den Teilnehmenden selbst entwickelten Seminareinheit unter Anleitung von
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Was ist Health-Coaching?
Health-Coaching beschreibt die Fähigkeit, aus einer wertschätzenden Haltung heraus und mit ziel- und lösungsorientierten Prozessen die Führungs- und Unternehmenskultur gesundheitsförderlich zu gestalten. Es handelt sich dabei um vom Deutschen Bundesverband Coaching e.V. (DBVC) anerkannte und vom International Organization of Business-Coaching e.V. (IOBC) zertifizierte Weiterbildungen.
Was ist Online-Coaching?
Die Zusatzqualifikation Online-Coaching beschreibt die Fähigkeit, ziel- und lösungsorientierte Prozesse computergestützt, interaktiv und unter Nutzung unterschiedlicher Medien zu gestalten.
Wozu dient Health-Coaching?
In der Weiterbildung Health-Coaching werden wissenschaftlich fundiertes Coaching- und Gesundheits-Wissen und vielfältige praktische Übungen miteinander verknüpft. Mit den dabei erworbenen Coaching- und Gesundheits-Kompetenzen gewährleisten die Zielgruppen ihre professionelle Marktpräsenz und Zukunftsfähigkeit.
In der Weiterbildung Health-Coaching mit Zusatzqualifikation Online Coaching lernen die Teilnehmer*innen,mit Health-Coaching Personen bzw. Gruppen zu ihren Anliegen im Themenbereich Gesundheit empathisch, respektvoll, klientenzentriert, verschwiegen, professionell und zukunftsfähig zu begleiten,Maßnahmen des Individual-, Gruppen-, Team- und Organisationscoachings nach dem systemisch-lösungsorientie...
Health-Coaching beschreibt die Fähigkeit, aus einer wertschätzenden Haltung heraus und mit ziel- und lösungsorientierten Prozessen die Führungs- und Unternehmenskultur gesundheitsförderlich zu gestalten. Es handelt sich dabei um vom Deutschen Bundesverband Coaching e.V. (DBVC) anerkannte und vom International Organization of Business-Coaching e.V. (IOBC) zertifizierte Weiterbildungen.
Was ist Online-Coaching?
Die Zusatzqualifikation Online-Coaching beschreibt die Fähigkeit, ziel- und lösungsorientierte Prozesse computergestützt, interaktiv und unter Nutzung unterschiedlicher Medien zu gestalten.
Wozu dient Health-Coaching?
In der Weiterbildung Health-Coaching werden wissenschaftlich fundiertes Coaching- und Gesundheits-Wissen und vielfältige praktische Übungen miteinander verknüpft. Mit den dabei erworbenen Coaching- und Gesundheits-Kompetenzen gewährleisten die Zielgruppen ihre professionelle Marktpräsenz und Zukunftsfähigkeit.
In der Weiterbildung Health-Coaching mit Zusatzqualifikation Online Coaching lernen die Teilnehmer*innen,mit Health-Coaching Personen bzw. Gruppen zu ihren Anliegen im Themenbereich Gesundheit empathisch, respektvoll, klientenzentriert, verschwiegen, professionell und zukunftsfähig zu begleiten,Maßnahmen des Individual-, Gruppen-, Team- und Organisationscoachings nach dem systemisch-lösungsorientie...
Fernlehrgang
Warum KI nicht deine Zeitmanagement-Probleme löst
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 297,00 €
Viele hoffen, dass KI mit dem richtigen Tool oder Prompt endlich Ordnung, Fokus und Produktivität bringt. Dieses Programm zeigt: KI ersetzt keine Klarheit, keine Prioritäten und keine Selbststeuerung – aber sie kann ein starker Sparringspartner werden, wenn das Fundament stimmt.
„Warum KI nicht deine Zeitmanagement-Probleme löst“ ist ein praxisnahes Self-paced Onlineprogramm für Fach- und Führungskräfte, die weniger getrieben arbeiten und ihren Alltag wieder wirksam steuern wollen. Du stärkst Schritt für Schritt die Kernbereiche guten Zeitmanagements: Standortbestimmung, Zeitfresser & Unterbrechungen, Ziele & Prioritäten, realistische Wochen-/Tagesplanung, Selbstorganisation, Stresskompetenz sowie Transfer & Verstetigung.
KI wird dabei nicht als Selbstzweck eingesetzt, sondern gezielt für Reflexion, Strukturierung, Priorisierung und Umsetzung – damit aus Wissen tragfähige Routinen werden. Ergänzend gibt es regelmäßige Live-Transfer-Termine (inkl. Aufzeichnungen), um Fragen zu klären und die Umsetzung im Arbeitsalltag nachzuschärfen.
Wenn du keinen Tool-Hype suchst, sondern ein solides Zeitmanagement-Fundament plus sinnvollen KI-Einsatz: willkommen.
E-Learning
Entspannungstherapeut/Entspannungspädagoge
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 2.400,00 €
Hintergrund
Die Psycholog*innen und Ärzt*innen, die das IEK 1998 gründeten, zählten seinerzeit zu den Pionier*innen der Entwicklung von Entspannungsverfahren in Deutschland und engagierten sich vor allem für ihre gesundheitsrechtliche Akzeptanz in der Gesellschaft. Heute werden die positiven psychologischen und sozialen Effekte, die sich durch Entspannungsverfahren erzeugen lassen, unlängst flächendeckend auch von Institutionen wie Krankenkassen und Gesundheitsverbänden akzeptiert. Seither wurde viel geforscht. Auch das IEK beteiligte sich an dieser Forschung und setzt sich seit mehr als 20 Jahren dafür ein, die Forschungsergebnisse für Praxis und Weiterbildung anschlussfähig zu machen.
Jenseits der psychologischen Bedeutung von Entspannungsverfahren und ihrer therapeutischen Anwendung werden diese immer auch von gesellschaftlichen Phänomenen und Bedürfnissen mit beeinflusst. Auch dies gilt es zu berücksichtigen, wenn fortlaufend Weiterentwicklungen gemacht werden. Diesen Weg geht nun auch das IEK und präsentiert eine kompakte Ausbildung, die die 20jährige Erfahrung auf dem Feld der Entspannungsverfahren koppelt an aktuelle Vermittlungsmethoden und sozialpsychologische Bedürfnisse.
Seminar Konfliktmanagement - Konflikte konstruktiv lösen, Zusammenarbeit stärken
- 12.10.2026- 13.10.2026
- Berlin
- 1.178,10 €
Fühlst du dich in Konfliktsituationen oft überfordert? 🔹 Hast du das Gefühl, dass Spannungen im Team die Produktivität beeinträchtigen? 🔹 Weißt du nicht, wie du Konflikte ansprechen sollst, ohne die Stimmung zu verschlechtern?
Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele Führungskräfte und Mitarbeiter stehen vor diesen Herausforderungen. Doch Konflikte müssen nicht destruktiv sein – mit den richtigen Strategien kannst du sie in Chancen für Wachstum und Verbesserung verwandeln.
In unserem 2-tägigen Seminar „Konfliktmanagement“ lernst du, Konflikte frühzeitig zu erkennen, ihre Ursachen zu verstehen und sie konstruktiv zu lösen. Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um Spannungen abzubauen und eine positive Arbeitsatmosphäre zu schaffen.
Das erwartet dich:
✅ Konfliktursachen identifizieren – Verstehe, warum Konflikte entstehen und wie du sie präventiv vermeiden kannst.
✅ Effektive Kommunikationstechniken – Lerne, klar und empathisch zu kommunizieren, um Missverständnisse zu reduzieren.
✅ Strategien zur Deeskalation – Erfahre, wie du in hitzigen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst und Konflikte entschärfst.
✅ Praxisnahe Übungen – Setze das Gelernte direkt in die Tat um und erhalte wertvolles Feedback.
Melde dich jetzt an & verwandle Konflikte in Chancen!
- 09.07.2027- 11.07.2027
- Wald-Michelbach
- 500,00 €
Im Seminar lernen Sie die Methoden für gesundheitsförderliches Selbstcoaching kennen und anwenden. Methoden für die Reflexion und die Erreichung gesunder Lebensbalancen werden vermittelt.
Praxisseminar Officemanagement 4.0: Fit für das digitale Büro von heute
- 08.10.2026- 09.10.2026
- Zürich
- 1.796,90 €
In diesem Seminar lernen Sie praxisnah, wie Sie mit Hilfe digitaler Ablagesysteme Ihre Arbeitsabläufe im digitalen Büro optimieren können, um Ihre Arbeitszeit effizient zu nutzen und stressfreier zu arbeiten.
E-Learning
Teamleitung im Gesundheitswesen (IHK)
- 11.12.2026- 27.02.2027
- online
- 1.800,00 €
Zertifikatslehrgang: Erfolgreiche Teamführung im Gesundheitswesen
Die Leitung eines Teams im Gesundheitswesen erfordert nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch ausgeprägte Führungs- und Organisationsfähigkeiten. Dieser Zertifikatslehrgang vermittelt praxisnahes Wissen für eine erfolgreiche Führung und Steuerung von Teams in medizinischen und pflegerischen Einrichtungen.
Sie lernen, wie Sie Personalführungsprozesse effizient gestalten, Mitarbeitende motivieren und Kommunikationsstrategien entwickeln, um eine produktive und harmonische Zusammenarbeit zu fördern. Zudem werden wichtige rechtliche und organisatorische Rahmenbedingungen im Gesundheitswesen behandelt, die für eine effektive Teamführung unerlässlich sind.
Durch praxisorientierte Fallbeispiele und Methoden zur Personalführung erwerben Sie Handlungskompetenzen, um Teams professionell zu leiten, Konflikte zu lösen und Arbeitsabläufe zu optimieren. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, als Teamleitung Verantwortung zu übernehmen und aktiv zur Weiterentwicklung Ihrer Einrichtung beizutragen.
Die Leitung eines Teams im Gesundheitswesen erfordert nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch ausgeprägte Führungs- und Organisationsfähigkeiten. Dieser Zertifikatslehrgang vermittelt praxisnahes Wissen für eine erfolgreiche Führung und Steuerung von Teams in medizinischen und pflegerischen Einrichtungen.
Sie lernen, wie Sie Personalführungsprozesse effizient gestalten, Mitarbeitende motivieren und Kommunikationsstrategien entwickeln, um eine produktive und harmonische Zusammenarbeit zu fördern. Zudem werden wichtige rechtliche und organisatorische Rahmenbedingungen im Gesundheitswesen behandelt, die für eine effektive Teamführung unerlässlich sind.
Durch praxisorientierte Fallbeispiele und Methoden zur Personalführung erwerben Sie Handlungskompetenzen, um Teams professionell zu leiten, Konflikte zu lösen und Arbeitsabläufe zu optimieren. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, als Teamleitung Verantwortung zu übernehmen und aktiv zur Weiterentwicklung Ihrer Einrichtung beizutragen.
Webinar
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 1.190,00 €
Besser führen - Online 1:1 Webinar mit 1 TN und 1 Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker
Besser führen = eine positive und überzeugende Führung
Besser führen = eine gute Balance zwischen Führung durchsetzen und Augenhöhe
Besser führen = Führung mit positiver Durchsetzungskraft, Autorität und Nachdruck
Besser führen = das entscheidende Quantum an Führungsstärke, Diplomatie und Fingerspitzengefühl.
Es geht beim 1:1 Training und Webinar Besser führen, um direkt anwendbare Werkzeuge, die wir intensiv praktisch trainieren.
Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker
1:1 = 1 TN und 1 Referent
Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
Dauer 1:1 Webinar: 2x2,5 Std. ab €1000.- zzGl. 19%Mwst.
Weitere Formate, Orte und Preise auf Anfrage
https://www.mto-consulting.de/Fuehrung-4-Professionals.htm
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
- 26.10.2026- 27.10.2026
- Kelsterbach
- 1.832,60 €
In Zeiten der Veränderung und Künstlicher Intelligenz (KI) reichen Fachwissen und rationale Intelligenz (IQ) nicht aus, um kompetent und erfolgreich zu führen. Vielmehr trägt deine emotionale Intelligenz (EQ) beträchtlich dazu bei, fundierte Entscheidungen zu treffen und bessere Arbeitsbeziehungen zu gestalten. In diesem Seminar schaffen wir hierfür die Basis, indem wir konsequente Selbstwahrnehmung und -regulierung trainieren sowie deine Empathie und sozialen Fähigkeiten stärken. Durch wirksame Führungstools verbinden wir rationale und emotionale Aspekte deiner Führung.
