Seminare rund ums Thema Stress

Stress, Stress und nochmal Stress – in unserer Gesellschaft gehört das mittlerweile zum Alltag. Stressfaktor Nummer Eins ist der Job, gefolgt von Stress im Privatleben und Stress infolge zu hoher Anforderungen an das Selbst. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.

Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen

Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben. Chronische Belastung endet oftmals sogar im sogenannten Burnout. Dauerhafte körperliche und seelische Belastungen werden Stressoren genannt. Ist die stressbedingte Belastung im Ungleichgewicht zur Bewältigung von Stress, leidet der Betroffene. So individuell die Faktoren für Stress sind, so vielfältig sind die dazu passenden Ausgleichsmöglichkeiten. Diese können nach persönlichen Vorlieben oder den Ursachen des Stresses ausgewählt werden und versprechen so das bestmögliche Stressmanagement.

Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale

Belastung lässt sich nicht vermeiden und oft schleicht sie sich ein. Wie der Betroffene dann auf die Stressoren reagiert, ist subjektiv unterschiedlich. Die persönliche Einstellung zu Stress und wie viel Kontrolle und Einflussmöglichkeiten zur Auswahl stehen, bestimmen, ob er den Menschen krankmacht. Wer sich machtlos und ausgeliefert fühlt, leidet oft durch den Stress. Symptome sind dann oft Kopfschmerzen, Schlafstörungen, verringerte Libido, Rücken- oder Bauchschmerzen und Muskelverspannungen. Der Krankenstand für den Stress verantwortlich ist, lässt sich daher nur schwer beziffern, da nicht immer die eigentliche Ursache direkt erkannt wird. (Ist beispielweise Mobbing die Ursache, wird das vielleicht auch als Anlass zur Arbeitsunfähigkeit vom Arzt vermerkt, obwohl Stress hiervon die krankmachende Konsequenz ist.)

Individuelle Bewältigungsstrategien

In den Medien macht bereits die Runde, dass hochbezahlte Top-Manager mit Achtsamkeit und Mentaltraining ihre Arbeitskraft stärken und erhalten möchten. Abbau von Stress lässt sich aber auch durch Resilienz-Training oder andere Strategien wie Progressive Muskelentspannung oder gezielt eingesetzte Ruhephasen angehen. Populäre Hauptstrategien zur Stressbewältigung funktionieren meist instrumentell, kognitiv oder palliativ-regenerativ.

Instrumentelles Stressmanagement

Diese Variante der Stressbewältigung dreht an den Stellschrauben, die im Umfeld des Betroffenen liegen – also alle äußerlichen Belastungen. Veränderte Zeitplanung und lernen „Nein“ zu sagen, sowohl beruflich als auch privat sind nur zwei der in Frage kommenden Veränderungen, die Anspannung und Druck reduzieren.

Kognitives Stressmanagement

Die eigene Einstellung zum Stress, dessen Auslöser und eine neutralere Bewertung insgesamt, ist der Ansatz der kognitiven Stressbewältigungsstrategie. Damit ist nicht gemeint, Stress durchweg positiv zu sehen. Vielmehr geht es darum, achtsam im Hier und Jetzt zu leben, ohne sich eventuelle Horrorszenarien in der Zukunft auszumalen und dadurch Druck aufzubauen. Gedanken, die Stress fördern, sollten abgebaut werden. Man lernt zu hinterfragen, wie dringend und wichtig zu erledigende Aufgaben tatsächlich sind. Hilfe annehmen und auch um sie bitten, ist ein weiterer Weg dieser Strategie, Stress besser im Griff zu haben.

Palliativ-Regeneratives Stressmanagement

Der Versuch, Stressoren durch falsch gelenkten Stressabbau in die Flucht zu schlagen, ist ein oft gewähltes Mittel, wie z. B. Alkoholmissbrauch, Fast Food in großen Mengen essen oder erhöhter Medienkonsum. Diese Strategien dämpfen den Stress aber nur, sie bauen ihn nicht ab. Eine ausgeglichenere Work-Life-Balance, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und geregelter Schlaf helfen wiederum effektiv. Ob als erster Einstieg in die Bewältigungsstrategien, als vertiefende Maßnahme oder zur Prävention von Stress am Arbeitsplatz listet Seminarmarkt.de Kurse und Weiterbildungen zum Thema Stress.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 2.099 Schulungen (mit 6.507 Terminen) zum Thema Stress mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

Webinar

Selbst- und Zeitmanagement als Mitarbeiter/-in bzw. Führungskraft

Termin auf Anfrage
online
auf Anfrage

Innerhalb dieses Seminars erfahren Sie, wie Sie noch besser zwischen wirklich wichtigen und dringlichen Anfragen, Aufgaben oder auch Projekten unterscheiden und dies angemessen festhalten und visualisieren können. Gleichzeitig erfahren Sie, wie Sie Störungen und sonstige Zeitfresser im betrieblichen Alltag minimieren.

Es werden Ihnen bewährte Methoden und Arbeitstechniken zur Selbstorganisation vorgestellt, die Ihnen helfen, eine höhere Arbeitszufriedenheit und mehr freie Zeit zu gewinnen.

dirk raguse - training-coaching-beratung

E-Learning

Konflikt

Termin auf Anfrage
online
1.523,20 €

1 weiterer Termin

Konflikt und Konfliktmanagement 4 Professionals =

Konflikt + Konfliktmanagement mit starker Persönlichkeit
Konflikt + Konfliktmanagement verbal: durchsetzen Konfliktlösung mit starken Worten
Konfliktmanagement Konflikte hart auf hart: Umgang mit Angriffen, Killerphrasen, Drohungen, persönlich werden etc.
Konfliktmanagement und Konfliktlösung / Deeskalation: die Kraft der Lösung für Konflikte nutzen

100% Praxis 100% Aktiv Maximal 3 Teilnehmer/innen

mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz

https://www.durchsetzungskraft.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Dipl.-Psych. Jürgen Junker | MTO-Consulting

Führungsqualifikation: Persönlichkeitsentwicklung für Führungskräfte

Termin auf Anfrage
Ort auf Anfrage
2.973,81 €

Wir geben uns nicht damit zufrieden, dass Teilnehmer hinterher sagen, von bestimmten Präsentationsformen, Fragetechniken oder Körpersprache im Seminar etwas gehört zu haben. Wir möchten erreichen, dass Ihre Teilnehmer in Rhetorik-Firmenseminaren Techniken beherrschen und sicher anwenden können.

Daher gestalten wir Workshops und Seminare immer praxisnah und an Ihren firmeninternen Fragestellungen orientiert. Im Mittelpunkt steht das Trainieren und Üben in der Gruppe und in einem geschützten Raum mit direktem Feedback durch die Teilnehmer und die qualifizierten Coaches von Sprachmagie®. Nicht zuletzt sollen die Firmenseminare allen auch Spaß machen, denn über Emotionen lernen Menschen am nachhaltigsten. Wir beherrschen, was wir erfolgreich ausprobiert und angewendet haben und nicht das, was uns als Input vermittelt wurde.

Die Führungskultur eines Unternehmens entscheidet spätestens mittelfristig über dessen Erfolg. Wie Führungskräfte mit Worten führen, wie sie wirkungsvoll auftreten, professionell überzeugen, motivieren und begeistern, bestimmt neben anderen Aspekten maßgeblich diese Führungskultur. Ebenso spielt es eine Rolle, wie in Teams und unterhalb der Führungsetage miteinander kommuniziert wird. In Firmenseminaren mit Sprachmagie® lernen Sie, wie moderne Rhetorik eine gute Unternehmenskultur fördern kann.

Intensivlehrgang Coaching

Termin auf Anfrage
Linz
auf Anfrage

2 weitere Termine

Die E•S•B•A steht im Bereich des Systemischen Coachings für hochwertige Aus- und Weiterbildungen.
Aufbauend werden zwei Studienabschnitte angeboten: die Basisausbildung (Intensivlehrgang) und die Master-Ausbildung (Professionallehrgang) mit der ISO-Kompetenzzertifizierung zum Coach 17024. Abgerundet wird das Ausbildungsangebot durch weiterführende Aufbaulehrgänge der Meisterklasse (z.B. Burnout- und Stressmanagement).

E•S•B•A - European Systemic Business Academy

flexibles Coaching in Aschaffenburg

Termin auf Anfrage
Aschaffenburg
auf Anfrage

Flexibles Coaching in Aschaffenburg, flexible Coaching Termine vor Ort oder Onlinecocaching.

[ 1-to-1 Trainings ✅ Individualtraining ✅] (mto-consulting.de)

Coaching Aschaffenburg – alle unsere Coachings finden auch in Aschaffenburg am Main vor Ort statt. Aschaffenburg liegt am Rand der Rhein-Main-Region und hat unmittelbaren Anschluss nach Frankfurt. Als kreisfreie Stadt hat Aschaffenburg ca. 70000 Einwohner und gehört zu Bayern.

Wir haben für unsere Coachings vor Ort über 20 Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz plus direkt bei Ihnen im Unternehmen.

Themen für das Coaching Aschaffenburg:

E-Learning

Entspannungstherapeut Ausbildung / Entspannungspädagoge Ausbildung / Entspannungscoach Ausbildung Online

Termin auf Anfrage
online
960,00 €

2 weitere Termine

Die Teilnehmenden erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels moderner Entspannungsverfahren sowie die Fähigkeit zu deren Ausbildung und Lehre.

DPT Deutsches Institut für Pädagogische und Therapeutische Berufe

E-Learning

Gesprächsführung - Schwierige Gesprächssituationen meistern

Termin auf Anfrage
online
1.130,50 €

Wer viel mit Menschen zu tun hat, wird zwangsläufig auch mit herausfordernden oder unangenehmen Gesprächen konfrontiert. Gerade für schwierige Gesprächssituationen ist es nützlich, das eigene Kommunikationsverhalten und die Gesprächsstrategie zu überprüfen und zu optimieren. Auf der Basis wertschätzender Kommunikationstechniken und Grundprinzipien der nonverbalen Kommunikation werden Strategien für Gesprächssituationen erarbeitet, um unproduktive Kommunikationsmuster zu durchbrechen und schwierige Gespräche ziel- und lösungsorientiert zu führen. Dabei wird auf die Regeln des erfolgreichen Gesprächsaufbaus und überzeugender Informationsaufbereitung Bezug genommen, ebenso wie auf di

Burnout Einzelcoaching - Mentale Unterstützung für High-Performer

Termin auf Anfrage
München
auf Anfrage

Ihre Karriereleiter fühlt sich seit geraumer Zeit eher wie ein Hamsterrad an? Nach der Arbeit legen Sie sich immer häufiger energielos auf die Couch? Und auch am Wochenende drehen sich Ihre Gedanken ständig um die Arbeit?

Zeit für eine Pause, oder?

Als High-Performer wissen Sie, wie es ist, immer 110% zu geben – aber manchmal ist es Zeit, auch mal an sich selbst zu denken. Unsere maßgeschneiderten Einzelcoachings bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, durchzuatmen und Ihre Akkus wieder aufzuladen. Mit Humor, Leichtigkeit und einem Koffer voller Tools machen wir uns gemeinsam auf den Weg, Sie zurück zu alter Stärke zu führen.

Gönnen Sie sich diesen Moment der Selbstfürsorge und kommen Sie mit frischer Energie zurück ins Spiel. Buchen Sie jetzt Ihr persönliches Coaching und sagen Sie dem Burnout ein für alle Mal adé!

Coaching Aschaffenburg - Coaching für Personalleiter

Termin auf Anfrage
Aschaffenburg
auf Anfrage

Coaching Aschaffenburg Coaching für Personalleiter und Personalleiterinnen, flexible Coaching Termine vor Ort oder Onlinecocaching.

Das Coaching für Personalleiter und Personalleiterinnen unterstützt Sie ganz persönlich. Als Personalleiterin und Personalleiter werden Sie tagtäglich mit einer Vielzahl schwieriger Situationen konfrontiert. Es gilt sich gegenüber der Geschäftsleitung, den Führungskräften, dem Betriebsrat sowie den Mitarbeitenden gut zu positionieren.

Wir coachen Sie bei:

schwierigen Personalgesprächen
Überzeugungsstrategien
der Positionierung gegenüber den Stakeholdern
im Umgang mit psychologischen Prozessen und
Personalproblemen.

direkt zur Themenübersicht >>> Coaching Aschaffenburg Coaching für Personalleiter und Personalleiterinnen

Coaching Aschaffenburg – alle unsere beruflichen Coachings finden in Aschaffenburg am Main vor Ort statt. Aschaffenburg liegt am Rand der Rhein-Main-Region und hat unmittelbaren Anschluss nach Frankfurt. Als kreisfreie Stadt hat Aschaffenburg ca. 70000 Einwohner und gehört zu Bayern.

ALTERNATIV:

Wir haben für unsere beruflichen Coachings vor Ort über 20 Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz plus direkt bei Ihnen im Unternehmen sowie ONLINE COACHING

MEHR INFO UNTER >>> https://www.mto-consulting.de/Coaching-Aschaffenburg.htm

Coaching Aschaffenburg - Coaching für Geschäftsführer

Termin auf Anfrage
Aschaffenburg
auf Anfrage

Coaching Aschaffenburg Coaching für Geschäftsführer und Geschäftsführerinnen, flexible Coaching Termine vor Ort oder Onlinecocaching.

Das Coaching für Geschäftsführer und Geschäftsführerinnen unterstützt Sie ganz persönlich. Individuelle Unterstützung im Umgang mit schwierigen beruflichen Situationen und Krisen. Darüber hinaus unterstützen wir Sie diskret bei persönlichen Themen und Anliegen.

Für schwierige Gespräche, problematische Personen und andere Herausforderungen bereiten wir Sie mit unseren Coachings optimal vor. Wenn es brennt können Sie auf unsere schnelle und flexibel Hilfe sowie zeitnahe Termine rechnen.

Themenübersicht Coaching Aschaffenburg Coaching für Geschäftsführer und Geschäftsführerinnen

kritische Situationen + Krisen
schwierige Gespräche für Geschäftsführer
Führung für Geschäftsführer
Autorität + Souveränität
Diplomatie + Schlagfertigkeit
Lampenfieber + Nervosität
Ansprache, Vortrag, Rede

◀ 1 ... 203 204 205 ... 210 ▶

Seminare rund ums Thema Stress

Strategien, dem Stress gelassen zu begegnen

Wenn Dauerstress zuschlägt: Warnsignale

Individuelle Bewältigungsstrategien

Instrumentelles Stressmanagement

Kognitives Stressmanagement

Palliativ-Regeneratives Stressmanagement

Auf der Suche nach Online-Seminaren?

Auf der Suche nach individueller Weiterbildung? Nicht das passende Stress Seminar gefunden?

Seminarwissen aus der Infothek