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Umsetzungskraft im Job – Den inneren Schweinehund überwinden

Webinar - IFM Institut für Managementberatung GmbH

Kennen Sie das Gefühl? Ein neues Projekt startet hochmotiviert, doch plötzlich meldet sich eine innere Stimme, die zum Aufschieben verleitet. Dieser als „innerer Schweinehund“ bekannte Mechanismus bremst uns aus und hält uns in der Komfortzone. Die Folge ist oft eine innere Zerreißprobe zwischen Anspruch und Wirklichkeit, die Energie kostet und zu Unzufriedenheit führt.In unserem Seminar lernen Sie, die Ursachen für Prokrastination zu verstehen und die Kraft Ihrer inneren Antreiber konstruktiv zu nutzen. Wir vermitteln Ihnen effektive Methoden, um Ihre Selbstdisziplin zu stärken, neue Gewohnheiten zu etablieren und auch bei Widerständen den Fokus zu behalten. Entdecken Sie, w...
Termin Ort Preis*
18.05.2026- 19.05.2026 Hamburg 1.547,00 €
21.05.2026- 22.05.2026 online 1.392,30 €
26.05.2026- 27.05.2026 München 1.547,00 €
01.06.2026- 02.06.2026 Leipzig 1.547,00 €
08.06.2026- 09.06.2026 Nürnberg 1.547,00 €
11.06.2026- 12.06.2026 Frankfurt am Main 1.547,00 €
15.06.2026- 16.06.2026 Wien 1.547,00 €
18.06.2026- 19.06.2026 Berlin 1.547,00 €
22.06.2026- 23.06.2026 Stuttgart 1.547,00 €
25.06.2026- 26.06.2026 Hannover 1.547,00 €
02.07.2026- 03.07.2026 Potsdam 1.547,00 €
06.07.2026- 07.07.2026 online 1.392,30 €
16.07.2026- 17.07.2026 Düsseldorf 1.547,00 €
21.07.2026- 22.07.2026 Berlin 1.547,00 €
23.07.2026- 24.07.2026 Hamburg 1.547,00 €
30.07.2026- 31.07.2026 München 1.547,00 €
03.08.2026- 04.08.2026 Stuttgart 1.547,00 €
06.08.2026- 07.08.2026 Leipzig 1.547,00 €
10.08.2026- 11.08.2026 Hannover 1.547,00 €
13.08.2026- 14.08.2026 Nürnberg 1.547,00 €
17.08.2026- 18.08.2026 Berlin 1.547,00 €
20.08.2026- 21.08.2026 Wien 1.547,00 €
24.08.2026- 25.08.2026 Frankfurt am Main 1.547,00 €
01.09.2026- 02.09.2026 Berlin 1.547,00 €
07.09.2026- 08.09.2026 München 1.547,00 €
10.09.2026- 11.09.2026 Hamburg 1.547,00 €
14.09.2026- 15.09.2026 online 1.392,30 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Die Psychologie der Prokrastination 
    • Verstehen, warum Aufgaben aufgeschoben werden
    • Eigene Aufschiebemuster erkennen
    • Umgang mit typischen Vermeidungsstrategien
  • Innere Antreiber und Blockaden 
    • Hinderliche Glaubenssätze identifizieren und positiv umdeuten
    • Motivierende Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
    • Persönliche Ressourcen gezielt nutzen
  • Wirksame Zielsetzungsmethoden
    • Motivierende und erreichbare Ziele definieren
    • Prioritäten setzen und Ziele im Alltag umsetzen
    • Eigene Motivation gezielt stärken 
  • Techniken der Selbstmotivation: Intrinsische und extrinsische Antreiber gezielt nutzen
  • Strategien zur Stärkung von Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen
  • Nachhaltige Verhaltensänderung: Positive Gewohnheiten aufbauen und festigen
  • Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
    • Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
    • Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
    • Nein sagen ohne Schuldgefühle und Rechtfertigungsdruck
  • Fokus im digitalen Zeitalter und Umsetzung im Arbeitsalltag:
    • Strategien für konzentriertes Arbeiten
    • Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen
    • Persönliche Umsetzungsstrategien für den Berufsalltag entwickeln
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
Teilnahmebescheinigung
Teilnahmevoraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:
keine
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie alle Mitarbeitenden, die ihre Selbstorganisation verbessern und Umsetzungsblockaden überwinden möchten.
Seminarkennung:
14532
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