Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de

Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund

„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.

Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout

Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.

Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.

Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern

Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.

Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.

Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern

Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 390 Schulungen (mit 990 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

Burnout vorbeugen – aber wie? - Nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun

25.06.2024- 26.06.2024
Berlin
1.130,50 €

1 weiterer Termin

Sie sind engagiert, ehrgeizig, „laufen hochtourig“, wollen etwas bewegen und bewirken.Immer mal wieder merken Sie, dass Sie gar nicht mehr richtig abschalten können. Doch weiter geht`s! ... Bis sich irgendwann Ihr Körper immer massiver meldet, Sie schlechter schlafen und nicht mehr so durchstarten können, wie Sie es gerne wollen. Sie haben keine Ideen mehr und werden immer planloser Woher Kraft nehmen ? Pillen helfen kurzfristig – auf Dauer haben sie massive Nebenwirkungen. Nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun – wie geht das ?

HYPNOSETHERAPIE AUSBILDUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Termin auf Anfrage
Berlin
1.400,00 €

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Entspannung- und Hypnosestechniken.

IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation

PSYCHOLOGISCHE(R) BERATER(IN)

Termin auf Anfrage
Berlin
2.400,00 €

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der psychologischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierten Verfahren der Psychologie.
PSYCHOLOGISCHE(R) BERATER(IN)MIT THERAPEUTISCHER FACHVERTIEFUNG UND MÖGLICHKEIT DER PSYCHOTHERAPIE-ZULASSUNG (HPG)

Webinar

psychologisches Gesundheitsmanagement

Beginn jederzeit möglich
online
auf Anfrage

1 weiterer Termin

psychologisches Gesundheitsmanagement - Psychologie aktiv nutzen im Gesundheitsmanagement plus psychologische Lösungen für den Umgang mit psychischen Problemen bei Mitarbeitern/innen. Themenbeispiele siehe: >>>> www.psychologiepraxis.de

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Tel. 06021-20675

Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Dipl.-Psych. Jürgen Junker | MTO-Consulting

Webinar

Psychische Probleme - Videosprechstunde für Betriebsräte

Beginn jederzeit möglich
online
auf Anfrage

1 weiterer Termin

Psychische Probleme Umgang mit psychischen Problemen von Kollegen/innen und Mitarbeiter/innen.

Es gibt eine ganze Reihe von psychischen Problemen von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen die Videosprechstunde gibt Ihnen erste Ideen wo und wie Sie als Betriebsrat unterstützen und ansetzen können und was von Seiten der Vorgesetzten, Personaler oder Kollegen/innen helfen könnte. Da die Thematik komplex ist richtet sich die Ausgestaltung der Videosprechstunde nach Ihren Anliegen und den jeweiligen Fragen.

Themen bei denen ich Unterstützung anbieten kann:

Weitere Details unter: Jürgen Junker Diplom Psychologe Aschaffenburg

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Tel. 06021-20675
Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

Mit Achtsamkeit und Qigong bewegt den Alltag meistern in Dänemark - Bildungsurlaub

28.09.2024- 05.10.2024
Bækmarksbro
1.099,00 €

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientieren Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt des Bildungsurlaubes ist es, Warnsignale von stressbedingten Krankheiten und Burnout frühzeitig zu erkennen und mit gezielten Entspannungstechniken eigenverantwortlich zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beizutragen. Die Teilnehmenden lernen Theorie und Praxis zu Stressentstehung, Burnout und Stressmanagement kennen. Sie setzen sich mit gesellschaftlichen Entwicklungen auseinander und üben mit Qigong und Achtsamkeit in der Natur anerkannte Methoden zur Stressbewältigung ein.

Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen die im Beruf hohe psychische Belastungen und Anforderungen haben, z.B. in gesundheitsfördernden, sozialen, medizinischen, therapeutischen, pädagogischen und beratenden Berufen. Die Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte ist ebenso geeignet zur Weitergabe und Anwendung der Inhalte im jeweiligen beruflichen Kontext für Arbeitnehmer/innen, die in sozialen, pädagogischen, medizinischen u.ä. Bereichen arbeiten.

Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit

Psychologe Aschaffenburg - zeitnahe Termine für Coaching und Beratung

Termin auf Anfrage
Aschaffenburg
auf Anfrage

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

MEHR INFOS UNTER: Psychologe Aschaffenburg

Meditationslehrer Ausbildung

Termin auf Anfrage
Berlin
1.400,00 €

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Meditationstechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.

ENTSPANNUNGSTHERAPEUT(IN) / ENTSPANNUNGSPÄDAGOGE(-IN) FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Termin auf Anfrage
Berlin
1.200,00 €

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Entspannungstechniken.

Webinar

Gesundheitsmanagement - Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern/innen - Videosprechstunde

Beginn jederzeit möglich
online
auf Anfrage

Gesundheitsmanagement - Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern

Psychische Probleme belasten betroffene Mitarbeiter/innen immens. Der Leidensdruck ist gravierend und die Beeinträchtigung der beruflichen Leistung entsprechend.

Die Videosprechstunde gibt Ihnen erste Ideen wo und wie Sie als Vorgesetzter, Personaler oder Chef im Gesundheitsmanagement ansetzen können.

MEHR DETAILS für welche Themen ich Sie im Gesundheitsmanagement und im Umgang mit psychischen Problemen von Mitarbeitern unterstützen kann unter:

www.psychologe-aschaffenburg.eu

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: Tel. 06021-20675
Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

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Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

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Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

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