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Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de

Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund

„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.

Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout

Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.

Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.

Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern

Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.

Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.

Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern

Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 404 Schulungen (mit 1.016 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

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Das 1:1 Training Mitarbeitergespräche trainiert die für Sie individuell wichtigen Aspekte von Mitarbeitergesprächen und Kritikgesprächen. Wir gehen individuell auf Ihre Gesprächssituationen und Gesprächspartner ein, trainieren die Gesprächsvorbereitung und Gesprächsführung. Sie erhalten im Coaching Feedback, konkrete Werkzeuge, Formulierungen und viel Gesprächspraxis durch aktive Übung.

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Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg 

Dauer 1:1 vor Ort: 7Std.
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Weitere Formate und Preise auf Anfrage


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Selbstvertrauen und positive Durchsetzungskraft

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  • 1. Schritt: sich etwas zutrauen und selbstsicher das Wort ergreifen
  • Sicher und souverän mit Autoritäten / Hierarchie umgehen
  • Verbale Selbstsicherheit selbstsichere Außenwirkung
  • verbale Stärke plus verbale Diplomatie
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  • Umgang mit Einwänden
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Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg 

COACHING Aschaffenburg:
https://www.mto-consulting.de/Coaching-Aschaffenburg.htm 

  • 24.08.2026- 25.08.2026
  • Chemnitz
  • 1.094,80 €
1 weiterer Termin

Unser zweitägiges Praxis-Seminar geht bewusst über klassische Stressbewältigungs- oder Resilienztrainings hinaus. Im Fokus steht die psychologische Wirksamkeit, also das Erleben von Einfluss, Selbststeuerung und Sinn im Berufsalltag. Aktuelle Studien und Praxiserfahrungen zeigen: Dauerhafter Stress entsteht weniger durch hohe Anforderungen, sondern vielmehr durch das Gefühl von Kontrollverlust und fehlender Selbstwirksamkeit.

Gerade in dynamischen Arbeitswelten erleben viele Fach- und Führungskräfte eine zunehmende Spannung zwischen Leistungsdruck und dem Bedürfnis nach Selbstschutz. Genau hier setzt unser Seminar an: Es unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken, Resilienz aufzubauen und einem drohenden Burnout wirksam vorzubeugen. Sie lernen, Stress in produktive Energie zu verwandeln, bleiben fokussiert und bewahren auch in turbulenten Situationen einen kühlen Kopf.

  • Termin auf Anfrage
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Als Betriebsrat stehen Sie oft vor der Herausforderung, psychisch belastete Kollegen zu unterstützen und ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.Diese verantwortungsvolle Aufgabe kann überwältigend sein und bringt Sie selbst an Ihre Grenzen. Genau hier setzt mein Einzelcoaching an.

Ich biete Ihnen gezielte Unterstützung, um Ihren Alltag zu entlasten und Ihnen effektive Werkzeuge an die Hand zu geben. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, damit Sie sicher und kompetent im Umgang mit belasteten Kollegen agieren können.Stellen Sie sich vor, wie Sie selbst mit mehr Ruhe und Gelassenheit schwierige Gespräche führen und wertvolle Hilfestellungen bieten können.

Durch gezielte Techniken und praxisnahe Tipps lernen Sie, wie Sie Warnsignale erkennen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen können. So bleiben nicht nur Ihre Kollegen, sondern auch Sie selbst langfristig leistungsfähig und zufrieden.

Entlasten Sie sich und stärken Sie Ihre Resilienz im beruflichen Alltag. Gewinnen Sie mehr Balance und Sicherheit im Umgang mit psychisch belasteten Kollegen. Vereinbaren Sie noch heute ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem wichtigen Weg zu begleiten und zu unterstützen!

  • Termin auf Anfrage
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  • auf Anfrage


Psychosomatik Coaching für Führungskräfte, Personalverantwortliche, Vorgesetzte und psychosomatisch belastete Mitarbeiter/innen.

Psychosomatik und psychosomatische Reaktionen und Störungen sind Reaktionen des Körpers auf andauernden Stress, berufliche, familiäre, persönliche,…. Belastungen oder verweisen auf individuelle Schwachstellen, die bei Beanspruchung verstärkt spürbar werden. Das hat oft deutliche Auswirkungen auf die Leistung von Mitarbeitenden, auf den Gesundheitsstand bzw. Krankheits- und Fehltage sowie das Engagement und die Motivation.

Die Videosprechstunde gibt Impulse zum Umgang mit psychosomatischen Problemen von Mitarbeitern/innen sowie Ansätze für Betroffene:


INHALTE NACH ABSTIMMUNG

Kurzübersicht unter: >> https://psychologe-aschaffenburg.eu/#Psychosomatik 


Mehr Details zur Psychosomatik unter: >> 
Psychosomatik Aschaffenburg - Psychologe Aschaffenburg | Psychotherapie Aschaffenburg (psychologiepraxis.de)

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde


Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

E-Learning

  • Termin auf Anfrage
  • online
  • auf Anfrage


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Webinar

  • Termin auf Anfrage
  • online
  • 357,00 €


Im Training "Stressmanagement - Präventive und interventive Maßnahmen zur Stärkung deines Umgangs mit Stress!" lernst du Techniken und Strategien kennen, die dir helfen, Stressquellen zu identifizieren, ihnen effektiv zu begegnen und deine psychische sowie physische Gesundheit durch effektives Stressmanagement zu bewahren. 

  • 15.07.2026- 17.07.2026
  • Köln
  • 1.783,81 €
2 weitere Termine

In diesem Seminar erhalten Sie praktische Hilfestellungen, um Alarmsignale bei Kollegen zu erkennen und mit psychisch stark beanspruchten Kollegen angemessen umzugehen. Sie lernen außerdem, eigene Unsicherheiten im Umgang mit Betroffenen abzubauen und wie Sie psychischen Belastungen am Arbeitsplatz aktiv vorbeugen können.

  • Termin auf Anfrage
  • Aschaffenburg
  • 1.666,00 €
1 weiterer Termin

Eine professionelle Argumentation braucht immer auch

100% Überzeugungs- und Durchsetzungskraft


eigene Themen, Projekte, Vorschläge, Punkte, Anliegen und Inputs 100% aktiv durchsetzen


mit starker Persönlichkeit - mit starken Worten - hart auf hart - mit der Kraft der Lösung


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Maximal 5 Teilnehmer/innen

 d.h. mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz!

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MEHR INFOS UNTER:

https://www.mto-consulting.de/Argumentation.htm

[ 1-to-1 Trainings ✅ Individualtraining ✅] (mto-consulting.de)

Seminar Durchsetzen ✅ Coaching Durchsetzen



Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg 

  • firmenintern
  • Ort auf Anfrage
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Eine erfolgreiche Selbstorganisation besteht aus einem ergebnisorientierten Aufgabenmanagement und einem individuellen Selbstmanagement.

Das Wirksame Selbstmanagement vereint beides. - Deshalb funktioniert es so gut. Deshalb hat es bereits das Leben hunderter Teilenehmer bereichert. Deshalb wurde es von einem Absolventen des virtuellen Trainings als das beste Seminar tituliert, welches sein Unternehmen je angeboten hat.

Vor über zehn Jahren aus dem eigenen Bedarf heraus entwickelt und ständig verfeinert, trifft die Selbstmanagement-Methode genau die Anforderungen unserer Zeit. Alle Komponenten sind leicht zu verstehen. Sie lassen sich individuell adaptieren und sofort einsetzen. Die Methode verändert die Art, in der wir mit unseren Aufgaben und uns selbst umgehen.

Jens Wiesner bringt mit seiner Methode und in diesem Training seine Leidenschaft für persönliche Wirksamkeit voll zum Tragen.

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