Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de
Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund
„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout
Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe
So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern
Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern
Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen
Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern
Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 373 Schulungen (mit 914 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Webinar
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WORKshop zur erfolgreichen ganzheitlichen Stressbewältigung, endlich wirksam, endlich nachhaltig! 5 Module online oder in Präsenz (30km Umkreis von Friedrichshafen) mit Arbeitsunterlagen.
Web Based Training
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"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen" (Jon Kabat-Zinn). Wer die Grundlagen der Stressbewältigung bereits kennt, aber dauerhaft unter hoher Belastung steht, braucht mehr als Sofortmaßnahmen: Er braucht echte Resilienz. Dieses Aufbauseminar baut auf dem Grundlagenseminar auf und richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Widerstandsfähigkeit auf ein neues Niveau heben wollen, etwa Führungskräfte, Projektverantwortliche oder Mitarbeitende in dauerhaft anspruchsvollen Rollen.
Die Teilnehmenden verschaffen sich Transparenz über Umfang und Auswirkung ihres eigenen Stresses in fünf Dimensionen, lernen ihre Glaubenssätze und Antriebe kennen und schwächen stressverschärfende Denkmuster gezielt durch Reframing ab. Sie erarbeiten eine individuelle Umsetzungsplanung mit konkreten Coping-Strategien, lernen, mit Widerständen umzugehen, und nutzen Belohnungsmechanismen, damit die Veränderung nachhaltig trägt statt nach zwei Wochen zu verpuffen. Ergänzt wird das Ganze durch vertiefte Atemtechniken zur Bewältigung akuter Stresssituationen und zur Vorbeugung.
Voraussetzung: Grundkenntnisse der Stressbewältigung, etwa aus dem Grundlagenseminar "Stress wirksam begegnen" oder vergleichbarer Vorerfahrung.
Entwickelt und geleitet von einer zertifizierten systemischen Coachin, Resilienz-Coachin und Atemcoach mit über 20 Jahren Praxiserfahrung in Personalentwicklung und Training.
GELASSENHEIT DURCH LOTUSEFFEKT (SELBST- & ZEITMANAGEMENT)
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Sie kennen sicherlich den sogenannten Lotuseffekt – ein kleines aber extrem effektives Wunder der Natur:
Die Lotuspflanze versteht es, Schadstoffe und Schmutzpartikel mit Wassertropfen zu ummanteln und abzutragen – dabei aber gleichzeitig wichtige Nährstoffe aufzunehmen. Eine ausserordentlich nützliche Eigenschaft!
Wie wäre es, wenn Sie den Lotuseffekt auf Ihre Person übertragen: Lassen Sie aufkommenden Stress einfach an sich abperlen und ziehen Sie trotzdem Ihren Nutzen daraus!
- Termin auf Anfrage
- Stuttgart
- 2.142,00 €
Der Ton macht die Musik, die psychologischen Grundlagen von Diplomatie + Fingerspitzengefühl plus psychologische Werkzeuge
- Der Ton macht die Musik: Persönlichkeit:
Der Ton macht die Musik: Auftreten und Agieren mit Diplomatie + Fingerspitzengefühl - Der Ton macht die Musik: Verbale Diplomatie
Der Ton macht die Musik: Wortwahl + Tonfall, die optimale Balance - Der Ton macht die Musik: Widerstand und harte Bandagen
Der Ton macht die Musik: Bei Auseinandersetzungen mit positver Schlagfertigkeit diplomatisch + durchsetzungsstark reagieren - Der Ton macht die Musik: Vertrauen auf die Lösung
Der Ton macht die Musik: Solution Fokus, der richtige Ton und Wortwahl für die Lösungsfindung
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
1:1 = 1 TN und 1 Referent
Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
Dauer 1:1 Webinar: 2x2,5 Std. ab €1000.- zzGl. 19%Mwst.
Weitere Formate, andere Orte und Preise auf Anfrage
Mehr Details: https://www.mto-consulting.de/Seminar-Ton-macht-die-Musik-buchen.html
Gefährdungsbeurteilung – Psychische Belastung am Arbeitsplatz
- 28.09.2026- 29.09.2026
- Frankfurt am Main
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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz zählen zu den zentralen Herausforderungen moderner Arbeitswelten und sind zugleich ein wesentlicher Bestandteil der gesetzlich geforderten Gefährdungsbeurteilung. Führungskräfte und Verantwortliche im Gesundheits- und Arbeitsschutz tragen dabei eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Risiken frühzeitig zu erkennen, strukturiert zu bewerten und geeignete Maßnahmen abzuleiten.In unserem Seminar lernen Sie, psychische Belastungen systematisch zu erfassen und im Rahmen der Gefährdungsbeurteilung professionell zu bewerten. Sie entwickeln ein Verständnis für gesetzliche Anforderungen, verschiedene Analyseverfahren und geeignete Instrumente ...
Der Ton macht die Musik - Diplomatie, Fingerspitzengefühl und positive Durchsetzungskraft
- Termin auf Anfrage
- Dresden
- 2.142,00 €
Der Ton macht die Musik, die psychologischen Grundlagen von Diplomatie + Fingerspitzengefühl plus psychologische Werkzeuge
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Der Ton macht die Musik: Auftreten und Agieren mit Diplomatie + Fingerspitzengefühl - Der Ton macht die Musik: Verbale Diplomatie
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Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
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Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
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Der Ton macht die Musik - Diplomatie, Fingerspitzengefühl und positive Durchsetzungskraft
- 08.10.2026- 09.10.2026
- Frankfurt am Main
- 1.808,80 €
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Der Ton macht die Musik: Solution Fokus, der richtige Ton und Wortwahl für die Lösungsfindung
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
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Der Ton macht die Musik - Diplomatie, Fingerspitzengefühl und positive Durchsetzungskraft in Hamburg
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- Hamburg
- 2.142,00 €
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Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
1:1 = 1 TN und 1 Referent
Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
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Der Ton macht die Musik - Diplomatie, Fingerspitzengefühl und positive Durchsetzungskraft in Berlin
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- Berlin
- 2.142,00 €
Der Ton macht die Musik, die psychologischen Grundlagen von Diplomatie + Fingerspitzengefühl plus psychologische Werkzeuge
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Der Ton macht die Musik: Auftreten und Agieren mit Diplomatie + Fingerspitzengefühl - Der Ton macht die Musik: Verbale Diplomatie
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Der Ton macht die Musik: Solution Fokus, der richtige Ton und Wortwahl für die Lösungsfindung
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
1:1 = 1 TN und 1 Referent
Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
Dauer 1:1 Webinar: 2x2,5 Std. ab €1000.- zzGl. 19%Mwst.
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Der Ton macht die Musik - Diplomatie, Fingerspitzengefühl und positive Durchsetzungskraft
- Termin auf Anfrage
- Leipzig
- 1.808,80 €
Der Ton macht die Musik, die psychologischen Grundlagen von Diplomatie + Fingerspitzengefühl plus psychologische Werkzeuge
- Der Ton macht die Musik: Persönlichkeit:
Der Ton macht die Musik: Auftreten und Agieren mit Diplomatie + Fingerspitzengefühl - Der Ton macht die Musik: Verbale Diplomatie
Der Ton macht die Musik: Wortwahl + Tonfall, die optimale Balance - Der Ton macht die Musik: Widerstand und harte Bandagen
Der Ton macht die Musik: Bei Auseinandersetzungen mit positver Schlagfertigkeit diplomatisch + durchsetzungsstark reagieren - Der Ton macht die Musik: Vertrauen auf die Lösung
Der Ton macht die Musik: Solution Fokus, der richtige Ton und Wortwahl für die Lösungsfindung
Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg
1:1 = 1 TN und 1 Referent
Dauer 1:1 Aschaffenburg: 7Std. ab €1480.- zzGl. 19%Mwst.
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