Seminare zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout auf Seminarmarkt.de

Wenn plötzlich nichts mehr geht: Burnout ist oft der Grund

„Ich fühle mich leer und ausgebrannt.“ Dieses Gefühl des Ausgebranntseins, das sogenannte Burnout, ist kein Modewort oder gar ein Trend, sondern ein ernst zu nehmender Zustand hoher psychischer und körperlicher Erschöpfung. Die Ursachen für Symptome wie Depression, Schlaflosigkeit, Angst und Erschöpfung sind meist andauernde Überforderung, beruflich oder privat. Aber auch Mobbing, traumatische Erlebnisse oder krankhafter Perfektionismus kommen als Gründe in Frage. Ein Seminar zur Burnoutbewältigung kann Betroffenen in ihrer Situation helfen. Für Unternehmen kann gerade in bestimmten Branchen die Prävention von Burnout bei ihren Mitarbeitern sinnvoller Inhalt von Weiterbildungen sein.

Historie und medizinische Abgrenzung von Burnout

Zu Beginn der Forschung stellten Mediziner vor allem eine hohe Burnout-Rate in pflegenden und helfenden Berufen fest. Hier ist die Neigung zu Selbstaufgabe und Aufopferung besonders vorhanden, aber prinzipiell kann jeder Mensch, egal welchem Beruf angehörig, daran erkranken. Entgegen landläufiger Meinung, sprechen Ärzte nicht von einem Burnout-Syndrom, da dieser Zustand keine eindeutige medizinische Diagnose ist. Die Grenzen zur Depression und ihren Symptomen sind fließend. Burnout ist eine individuelle Erkrankung, und wie viele psychosomatischen Krankheitsbilder, erkennt der Arzt anhand der Beschreibungen des Patienten, woran er leidet.

Der Weg aus dem Burnout: Hilfe und Selbsthilfe

So individuell, wie die Erkrankung sich beim Betroffenen äußert, so individuell werden Therapien ausgewählt und angewendet. In Einzel- oder Gruppentherapie, deren Ansatz Gesprächstherapie oder Verhaltenstherapie ist, können Ursachen und Verhaltensmuster für das Burnout gesucht und besprochen werden. Die Bewältigung von Stress, die eigene Zeiteinteilung oder die Überprüfung der persönlichen Ziele werden so gut wie immer zur Sprache kommen.

Burnout überwinden: Die innere Stimme verändern

Statt unrealistische Ziele zu formulieren, die nicht erreichbar sind, wofür man sich selbst dann innerlich Vorwürfe macht und beschimpft, kann es bei Burnout helfen, sich selbst mit erreichbaren Zielsetzungen zu motivieren und sich bei Erfolg auch selbst zu loben. Innerliche Bestärkung und Versöhnlichkeit helfen auch dabei, eine erneute Erkrankung zu vermeiden.

Burnout überwinden: Äußere Einflüsse ändern

Ist der Job oder das Arbeitsumfeld ein maßgeblicher Auslöser für den Zusammenbruch, sollte intensiv geprüft werden, welche Veränderung zu einer Besserung führen kann. Nicht immer ist das die Kündigung oder ein Jobwechsel. Manchmal helfen Gespräche mit Kollegen und Vorgesetzten, die Anlässe für ein Burnout aus dem Weg zu räumen.

Burnout überwinden: Neue Verhaltensmuster erlernen

Öfters Pausen zu machen, die einen festen Platz im Alltag haben, klingt einfach, bewirkt aber Großes. Schon der Begriff Wellness entspringt aus dem Gedanken, sich selbst Gutes zu tun. Diese Unterbrechungen vom Stress können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training sein. Aber auch ein Spaziergang, gute Musik oder eine Tasse Tee können willkommene Ablenkungen sein.

Burnout überwinden: Um sich selbst kümmern

Familie und Freunde um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Soziale Kontakte helfen der Gesundheit ebenso wie Achtsamkeit auf einen guten Schlaf zu geregelten Zeiten, gesundes Essverhalten und körperliche Bewegung. So kommt es vielleicht nicht noch einmal zum Burnout. Hier auf Seminarmarkt.de wird eine Vielzahl von Kursangeboten und Seminaren gelistet, die sich mit der Vermeidung von Stress beschäftigen und für mehr Lebensqualität sorgen können.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 390 Schulungen (mit 1.002 Terminen) zum Thema Burnout mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:

MEDITATIONSTHERAPEUT(IN)/MEDITATIONSLEHRER(IN

Termin auf Anfrage
Berlin
1.400,00 €

Die Teilnehmer/innen erwerben die Qualifikation der therapeutischen Intervention mittels wissenschaftlich fundierter Meditationstechniken aus östlichen und westlichen Kulturen.

IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation

Betriebliches Gesundheitsmanagement

17.09.2024- 19.09.2024
Erfurt
1.664,81 €

3-Tage Intensiv-Seminar

Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Steigende Arbeitsbelastung, Zeitdruck und ein schlechtes Betriebsklima können sich auf die Gesundheit von Arbeitnehmern auswirken und das sowohl körperlich als auch psychisch. Gerade die Zahl von Burnout-Fällen und psychischen Störungen steigt kontinuierlich, wie die jährlichen Meldungen der Krankenkassen zeigen. Durch den demographischen Wandel und das dadurch bedingte erhöhte Renteneintrittsalter müssen in den Betrieben auch Formen des altersgerechten Arbeitens gefunden werden. Mit der Einführung eines umfassenden Gesundheitsmanagements in Ihrem Betrieb können Sie als Betriebsrat diesen Herausforderungen gezielt entgegentreten.

Auf den Punkt gebracht:

In diesem Intensiv-Seminar lernen Sie, wie Sie praxisorientierte Konzepte des ganzheitlichen Gesundheitsmanagements anwenden, die die Produktivität und Motivation Ihrer Kollegen positiv beeinflussen, gleichzeitig den Krankenstand reduzieren und das Betriebsklima nachhaltig verbessern. Erstellen Sie Ihr eigenes Sechs-Schritte-Modell!

FFB Forum für Betriebsräte eine Marke der WEKA Akademie GmbH

Stress - stressfrei - feel good :-)

Termin auf Anfrage
Berlin
2.201,50 €

Das Seminar + Coaching Stress no Stress stressfrei unterstützt Sie darin Stress im beruflichen und persönlichen Bereich abzubauen und wieder stressfrei zu werden.

Seminar Stress ✅ no stress stressfrei ✅ (mto-consulting.de)

Ein zweites Angebot gegen Stress im Arbeitsalltag ?

Seminar + Coaching Arbeitsalltag Stress im Arbeitsalltag reduzieren

Dipl.-Psych. Jürgen Junker | MTO-Consulting

Personalführung in Krankenhaus & Klinik: Mitarbeiterzufriedenheit und Patientenzufriedenheit erhöhen durch Führung & Resilienz (für Stationsleitungen)

firmenintern
Ort auf Anfrage
auf Anfrage

Seminar Mitarbeiterführung für Stationsleitungen, Pflege, Verwaltung

Die Bedeutung der Führungskräfte für die Gesundheit und die Arbeitsleistung ihrer Mitarbeiter wird oft unterschätzt. Menschen lernen von Vorbildern. Zuerst schaffen wir durch theoretische Grundlagen und Einzel- bzw. Gruppenarbeiten eine gemeinsame Basis, worauf es bei der Mitarbeiterführung ankommt. Anschließend erfahren Sie durch Rollenspiele, wie Sie im direkten Mitarbeiterkontakt wirken. Sie erkennen Ihre Stärken und werden lernen Ihre Schwächen gezielt zu vermeiden. Wir zeigen Ihnen viele notwendigen Tricks und Ansätze, die Sie für eine gelungene Mitarbeiterführung nutzen können.

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Düsseldorf
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Blended Learning

Resilienz-Training (Hybrid-Ausbildung)

17.05.2024- 19.01.2025
Troisdorf
3.790,00 €

Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche

Die Belastungen eines immer komplexer werdenden Lebens (aktuell zum Beispiel auch durch Corona), hinterlassen Spuren in der Psyche. Um diese Spuren „auszubügeln“ und trotz Widrigkeiten ein optimistisches, freies und zufriedenstellendes Leben zu führen, lernen Sie in dem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Psyche stärken. Eine gute Resilienz bewirkt, dass man besser und vor allem gesund durch Krisen geht und wirkt zudem präventiv. Resiliente Menschen verfügen über gute Bewältigungsstrategien, um mit herausfordernden Situationen im privaten und beruflichen Umfeld umzugehen.

Die Bedeutung von Resilienz nimmt immer mehr zu, da bei den alltäglichen Belastungen wie zum Beispiel Elternsein, Job, Karriere, Privatwünsche, die Übersicht zu behalten immer schwerer wird. Die psychischen Störungen und Erkrankungen (Burnout) sind die Folge mangelnder Resilienz. Und diese erzeugen in hohem Maße Leid für den Betroffenen und Kosten für Unternehmer, zum Beispiel durch Fehlzeiten.

Lernen und üben Sie an 8 Wochenenden, wie Sie Ihr psychisches und mentales Immunsystem stark und widerstandsfähig machen - wie Sie Ihre

Selbst-Wahrnehmung

Selbst- Bewusstsein

Selbst-Vertrauen

Selbst-Wirksamkeit

Selbst-Achtung

gezielt aufbauen.

Sie erhalten für jede der 7 Säulen der Resilienz eine wirkungsvolle Strategie, um sie in Ihr Leben zu integrieren:

· Optimismus

· Akzeptanz

· Lösungsorientierung

· Opferrolle verlassen

· Verantwortung übernehmen

· Soziale Beziehungen

· Zukunftsplanung

Power Research Seminare - Dyckhoff/Westerhausen GbR

Resiliente Führung (Resilienz)

firmenintern
Ort auf Anfrage
auf Anfrage

Im Seminar lernen Sie bewährte Methoden zur persönlichen und organisationalen Resilienzförderung. Es erwartet Sie ein Leadership-Lab mit Raum für Experimente, Selbstreflexion, Diskussion und Echtzeitlernen.

Schwerpunkte der Veranstaltung

Organisationale und persönliche Resilienzförderung
Führung in der Arbeitswelt 4.0
Wie psychologische Grundbedürfnisse uns beeinflussen
Schlüsselkompetenzen für eine resiliente Führungskultur
Strategien, um Stress oder Burnout entgegenzuwirken
Echtzeitlernen: Improvisationsvermögen als Grundkompetenz

Stress - stressfrei - feel good :-)

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2.201,50 €

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Ein zweites Angebot gegen Stress im Arbeitsalltag ?

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Burnout-Prävention - Gesund und leistungsfähig im Berufsalltag

firmenintern
Ort auf Anfrage
auf Anfrage

Im Berufsalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. Sie möchten Ihre Gesundheit – und somit Ihre Leistungsfähigkeit – langfristig erhalten. Ziel dieses Seminars ist es, die eigene Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken. Gesundheit ist ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe unterschiedlicher Aktionen und Handlungen. Sie wird beeinflusst von vielen kleinen und großen alltäglichen Entscheidungen. In diesem Seminar schärfen Sie Ihr Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv einwirken zu können.

Webinar

Coaching für die Geschäftsleitung

Beginn jederzeit möglich
online
238,00 €

9 weitere Termine

Coaching für die Geschäftsleitung bietet Lösungen für den Umgang mit anspruchsvollen Geschäftspartnern, Kunden und anderen Mitgliedern der Geschäftsleitung. Wir geben der Geschäftsleitung Impulse für den Führungskreis und die Führung von Mitarbeitern. Darüber hinaus coachen wir Sie diskret bei schwierigen Situationen und Personen sowie persönlichen Themen und Anliegen.

Themenübersicht:

Online Coaching für Geschäftsführer
ab €200.-/Std. und TN 5Std. €1000.-/TN 1 Tag = 7,5Std. €1480.- / TN zzGl. gesetzliche MwSt. 19%

Aschaffenburg Coaching für Geschäftsführer
ab €200.-/Std. und TN 5Std. €1000.-/TN 1 Tag = 7,5Std. €1480.- / TN zzGl. gesetzliche MwSt. 19%

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