Seminare zum Thema Selbsterkenntnis

Sie haben es satt, immer in die gleichen Stressfallen zu tappen? 

Sie möchten den Widrigkeiten des (beruflichen und privaten) Alltags gelassener entgegentreten? Und Sie wollen Druck und Belastungen von außen nicht mehr so nah an sich ranlassen? 

Dann ist dieser Workshop für Sie genau richtig.

Mentale Gesundheit ist essentiell wichtig für unsere Lebensqualität und unser Glücksempfinden. Der Schlüssel dazu ist, selbstfürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen sowie seine eigenen inneren Antreiber zu kennen.

Lernen Sie in diesem Seminar, Möglichkeiten zu einem gesünderen Umgang mit steigenden Arbeitsbelastungen kennen und entdecken Sie individuelle Möglichkeiten, um Ihre mentale Gesundheit im Alltag nachhaltig zu stärken.

Nach dem Workshop ...

• … wissen die Teilnehmer, auf welche individuellen Stresssignale und Frühwarnzeichen sie im Alltag achten sollten.

• … verstehen die Teilnehmer, wie sie selbst zu ihrem Stress beitragen und können diese Erkenntnisse gewinnbringend für sich nutzen.

• … haben die Teilnehmer viele wirksame Tools und Strategien im Gepäck, um mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.

Mit steigender Komplexität und Selbstorganisation müssen in Teams und Unternehmen immer häufiger Konflikte kooperativ gelöst und gemeinsame Entscheidungen getroffen werden. Das kostet Zeit und Nerven - und scheint manchmal unmöglich. Ohne besondere Kompetenzen und Werkzeuge sind die Ergebnisse oft nicht wirklich tragfähig. Das Systemische Konsensieren ist ein Schlüssel, zielgerichtet und schnell zu Lösungen zu kommen, die von allen Beteiligten erarbeitet und getragen werden. Die Verbundenheit der Mitwirkenden, die Zufriedenheit im Team und bei allen Stakeholdern steigen signifikant! Die Methode ist in Gruppen jeder Größe und in jedem Kontext anwendbar.

Verhandlungen im internationalen Kontext sind oft besonders herausfordernd. Das Wissen um kulturelle Einflüsse ist dabei ebenso wichtig wie eine gute Verhandlungstechnik. In diesem Training lernen Sie die Erfolgsfaktoren professioneller Verhandlungsführung kennen und erfahren, wie Sie diese im internationalen Kontext gekonnt einsetzen. Ihre Verhandlungssituationen können auch in englischer Sprache erprobt werden.

Mit steigender Komplexität und Selbstorganisation müssen in Teams und Unternehmen immer häufiger Konflikte kooperativ gelöst und gemeinsame Entscheidungen getroffen werden. Das kostet Zeit und Nerven - und scheint manchmal unmöglich. Ohne besondere Kompetenzen und Werkzeuge sind die Ergebnisse oft nicht wirklich tragfähig. Das Systemische Konsensieren ist ein Schlüssel, zielgerichtet und schnell zu Lösungen zu kommen, die von allen Beteiligten erarbeitet und getragen werden. Die Verbundenheit der Mitwirkenden, die Zufriedenheit im Team und bei allen Stakeholdern steigen signifikant! Die Methode ist in Gruppen jeder Größe und in jedem Kontext anwendbar.

Esel können für eine Zusammenarbeit nur gewonnen, nicht aber dazu angetrieben werden. Im Umgang mit Eseln können die eigene Haltung, Glaubenssätze, Prinzipien, Werte, Stärken, Schwächen, Trigger, Antreiber unmittelbar erfahren werden. Themen wie Respekt, Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen, Achtsamkeit und Klarheit werden eindrücklich und unmittelbar durch diese Tiere widergespiegelt. Aufgaben wie z. B. „Esel über Hindernisse führen“, „Esel striegeln“ oder „Spaziergang mit Esel machen“ ermöglichen so ein direktes sich Ausprobieren sowie ein tiefes Erfahrungslernen über „Kopf – Herz – Hand“. Der Esel-Workshop erzeugt eine wirkungsvolle Lernkurve in Bezug auf Selbstwirksamkeit, (Führungs-)Präsenz, Haltung und kongruentes Verhalten.

Anhand der praktischen Erfahrung werden im Lauf des Tages verschiedene Aspekte reflektiert, im Führungstraining z. B.:
·· Situatives Führen
·· Grenzen von Führung
·· Unterschied zwischen Autorität und Hierarchie

Die Kunst- und Kreativitätstherapie ist ein therapeutisches Verfahren, das sowohl in Kliniken als auch in Sozialen Einrichtungen und in Praxen meist in Kombination mit anderen Therapieformen angeboten wird. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass durch den künstlerischen Ausdruck eine heilende Wirkung entstehen kann. Dabei geht es nicht darum Kunstwerke zu erschaffen, sondern einen Zugang zu seiner inneren Welt zu bekommen. Das Kunstwerk wird in der Kunsttherapie zum Spiegel der Seele. Seelische Prozesse, die noch verborgen in uns schlummern, können durch die Kraft der künstlerischen Entfaltung angestoßen werden und zur Erforschung unseres individuellen Seelenlebens führen.

Resilienz ist die Fähigkeit aufrecht und gesund zu bleiben, auch wenn die Lebens- und Arbeitsbedingungen erschwert sind. Studien haben gezeigt, dass wir über verschiedene Skills das Erleben von Glück und innerer Stabilität beeinflussen können. Sehr grundlegende Skills sind dabei Wahrnehmungsfähigkeiten und die Fähigkeit, sich selbst mental zu steuern. Ziel dieses Trainings ist es, diese grundlegenden, die Resilienz fördernden Elemente kennenzulernen. Unsere Lernplattform LearningHub @Cegos ist Bestandteil dieses Seminars. Neben den digitalen Seminarunterlagen ist das Training um weitere Lernformate und Medien angereichert. Um einen nachhaltigen Wissenstransfer in den Arbeitsalltag zu erzielen, wird das Seminar nach unserem 4REAL-Vorgehensmodell umgesetzt.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

Business Skills

Persönliche Entwicklung

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In diesem Seminar wird Ihnen das Fachwissen im Sinne des europäischen Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und des Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG)  vermittelt und mit Hilfe von praxisbezogenen Fällen vertieft und anschaulich dargestellt. Im Anschluss an das Seminar sind Sie für die Zertifizierungsprüfung zur "Fachkraft für Datenschutz" zugelassen und erhalten mit Bestehen der Prüfung das Zertifikat der DEKRA Certification GmbH. Das Zertifikat das DEKRA-Siegel sind für 3 Jahre gültig und können danach rezertifiziert werden. ‹

Von der Marktanalyse über den Marketingplan bis zum Markteintritt im Ausland: In unserem Seminar „International Marketing“ lernen Sie, internationale Märkte und Zielgruppen für Ihr Unternehmen zu erschließen.

Oft werden Emotionen noch immer mit Schwäche verbunden - wie schade, denn das Potenzial von Emotionen ist groß. Besonders in Entscheidungssituationen und Veränderungsprozessen haben sie tatsächlich eine große Relevanz. Eine emotionale Grundstimmung, in der Angst und Sorge bestimmend sind, kann ganze Prozesse ins Stocken bringen oder blockieren. Andersherum kann eine positive Stimmungslage in der Belegschaft auch durch schwierige Phasen tragen. Der Wirkungsgrad von Emotionen ist also immens – gerade vor dem Hintergrund der emotionalen Ansteckung – dem Phänomen, dass Gruppen dazu tendieren, Stimmungen und Emotionen zu teilen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie als Assistenz mit Empathie und emotionaler Intelligenz eine Führungsrolle übernehmen können.