Gesunde Führung Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Longevity bedeutet weit mehr als nur möglichst lange zu leben: Im Mittelpunkt steht wie du Gesundheit, Energie und mentale Stärke so gestaltest, dass du heute leistungsfähig bist und langfristig gesund bleibst. In diesem Seminar erfährst du, wie du mit kleinen, wirksamen Routinen deinen Alltag spürbar leichter, fokussierter und widerstandsfähiger machst. Du lernst Strategien für Stressreduktion, Erholung und Schlaf sowie alltagstaugliche Impulse zu Bewegung, Haltung und Ernährung kennen – ganz ohne kostspielige Tools oder Gesundheitschecks. Das Ziel: Deine „Healthspan“ aktiv und alltagsnah zu gestalten – mit einem persönlichen 4-Wochen-Longevity-Aktionsplan.

Arbeitsplätze sicher und gesund gestalten

Was ist Mobbing?

Ursachen von Mobbing im Unternehmen
- Betriebliche und sonstige Ursachen
- Innerbetrieblicher Machiavellismus und andere destruktive
Verhaltensweisen (das Schuldigmachen, das Don-Corleone-Prinzip u.a.)
- Auf Seiten des Gemoppten
- Auf Seiten des Moppers
Die Folgen des Mobbings für das Opfer
- Die Verlaufsform / Ausgrenzung des Gemoppten

Konfliktmanagement
> Typologie von Konflikten
? nach Streitgegenständen
? nach Erscheinungsformen
? nach Eigenschaften der Konfliktparteien
> Dynamik der Eskalation
> Phasenmodell der Eskalation
> Interventionen der Konfliktbehandlung
> Die fünf Diagnosedimensionen als Ansatzpunkt für Interventionen
> Allgemeine Prinzipien für Interventionen
> Strategiemodelle der Konfliktbehandlung
> Verschiedene Strategiemodelle im Detail aus der Praxis
> Übungen mit Video-Kamera

Grundlagen der Rhetorik
> Redemittel und Sprechtechnik
> Zielgruppen und Redeziele
> Redevorbereitung – Manuskript oder Stichwortzettel
> Umgang mit der Redezeit
> Schwächen ausgleichen – mit Schwächen leben
> Psychologische Hilfsmittel –kleine/große Gruppen
> Körpersprache und ihre Ausdrucksmittel

Was ist Stress?
1.) Die äußere Ursache und Auslöser des Stresses: Mobbing
2.) Die innere Ursachen: Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
3.) Stressthermometer
4.) Welcher Stresstyp bin ich?
5.) Perception is reality ?
6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung

Massnahmen und Verhalten auf Seiten des Mobbing-Opfers :

- Aufbau einer strategischen Ausgangsbasis

- Die Hauptfehler des Opfers

- Durchbrechung des Kreisdenkens

- Möglichkeiten effektiver Mobilisierung von Hilfe

- Das Mobbingtagebuch

Die Gefahr arrangierter voreiliger Gütegespräche durch Helfer

- Die Nichtvergleichbarkeit der Mobbingkonflikte mit jedweder anderer Art
innerbetrieblicher Konflikte
- Die Hauptfehler der Helfer
- Kommunikative Möglichkeiten (bspw. die Shuttle-Diplomatie)
- Das misslungene Gütegespräch am runden Tisch als Brandbeschleuniger
und die oft irreparablen Folgen für das Mobbingopfer
- Nach dem gescheiterten Gütegespräch: Möglichkeiten der
Schadensminimierung (Opfer-Krisenintervention)
Weitere Lösungsansätze und Gegenmassnahmen

- Massnahmen der Führungsebene
- Massnahmen des Betriebsrats/Personalrats
- Corporate Identity
- Die Betriebsvereinbarung (Besprechung einzelner Vereinbarungen)
- Rechtsnormen als Abwehrinstrument gegen Mobbing
- Besprechung mehrerer Gerichtsurteile
- Juristische Massnahmen gegen Mobber
- Aspekte zur Beweislastproblematik

Undank, Enttäuschungen, vermehrte Erschöpfung und negative Haltungen können Vorboten einer Entwicklung sein, die wir als Burnout kennen und von der zunehmend mehr Mitarbeiter bedroht sind

Was ist Mobbing?

Ursachen von Mobbing im Unternehmen
- Betriebliche und sonstige Ursachen
- Innerbetrieblicher Machiavellismus und andere destruktive
Verhaltensweisen (das Schuldigmachen, das Don-Corleone-Prinzip u.a.)
- Auf Seiten des Gemoppten
- Auf Seiten des Moppers
Die Folgen des Mobbings für das Opfer
- Die Verlaufsform / Ausgrenzung des Gemoppten

Konfliktmanagement
> Typologie von Konflikten
? nach Streitgegenständen
? nach Erscheinungsformen
? nach Eigenschaften der Konfliktparteien
> Dynamik der Eskalation
> Phasenmodell der Eskalation
> Interventionen der Konfliktbehandlung
> Die fünf Diagnosedimensionen als Ansatzpunkt für Interventionen
> Allgemeine Prinzipien für Interventionen
> Strategiemodelle der Konfliktbehandlung
> Verschiedene Strategiemodelle im Detail aus der Praxis
> Übungen mit Video-Kamera

Grundlagen der Rhetorik
> Redemittel und Sprechtechnik
> Zielgruppen und Redeziele
> Redevorbereitung – Manuskript oder Stichwortzettel
> Umgang mit der Redezeit
> Schwächen ausgleichen – mit Schwächen leben
> Psychologische Hilfsmittel –kleine/große Gruppen
> Körpersprache und ihre Ausdrucksmittel

Was ist Stress?
1.) Die äußere Ursache und Auslöser des Stresses: Mobbing
2.) Die innere Ursachen: Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
3.) Stressthermometer
4.) Welcher Stresstyp bin ich?
5.) Perception is reality ?
6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung

Massnahmen und Verhalten auf Seiten des Mobbing-Opfers :

- Aufbau einer strategischen Ausgangsbasis

- Die Hauptfehler des Opfers

- Durchbrechung des Kreisdenkens

- Möglichkeiten effektiver Mobilisierung von Hilfe

- Das Mobbingtagebuch

Die Gefahr arrangierter voreiliger Gütegespräche durch Helfer

- Die Nichtvergleichbarkeit der Mobbingkonflikte mit jedweder anderer Art
innerbetrieblicher Konflikte
- Die Hauptfehler der Helfer
- Kommunikative Möglichkeiten (bspw. die Shuttle-Diplomatie)
- Das misslungene Gütegespräch am runden Tisch als Brandbeschleuniger
und die oft irreparablen Folgen für das Mobbingopfer
- Nach dem gescheiterten Gütegespräch: Möglichkeiten der
Schadensminimierung (Opfer-Krisenintervention)
Weitere Lösungsansätze und Gegenmassnahmen

- Massnahmen der Führungsebene
- Massnahmen des Betriebsrats/Personalrats
- Corporate Identity
- Die Betriebsvereinbarung (Besprechung einzelner Vereinbarungen)
- Rechtsnormen als Abwehrinstrument gegen Mobbing
- Besprechung mehrerer Gerichtsurteile
- Juristische Massnahmen gegen Mobber
- Aspekte zur Beweislastproblematik

Positive zwischenmenschliche Beziehungen sind ein zentraler Faktor für Deinen Erfolg im Business. Anspruchsvolle Ziele erfordern ein neues Rollenverständnis: vom Fachexperten zum „Beziehungsmanager”. Was aber macht gute Beziehungskompetenz aus? Lerne mit unterschiedlichen Persönlichkeiten gut zusammenzuarbeiten. Schärf Deine Wahrnehmung, um angemessen zu handeln und erweitere Deine soziale und emotionale Kompetenz.

Resilienz bedeutet, innerlich stark, gelassen und kraftvoll auf Widrigkeiten zu reagieren. In der heutigen dynamischen Arbeitswelt sind Fach- und Führungskräfte permanent mit Komplexität, hohem Erwartungsdruck und schnellen Veränderungen konfrontiert. Das Lotusblütenprinzip dient hier als kraftvolle Metapher: So wie die Lotusblume makellos aus schlammigem Wasser emporwächst, können auch Sie lernen, selbst in turbulenten Zeiten innere Stärke, Klarheit und emotionale Stabilität zu kultivieren.In unserem Seminar lernen Sie praxisnahe Strategien, um Ihre Resilienz gezielt zu steigern, Herausforderungen souverän zu meistern und Ihre persönlichen Potenziale voll auszuschöpfen. Ziel...

Führungspersönlichkeiten sind das Herzstück jeder Organisation – und gleichzeitig ihre am meisten beanspruchte Ressource. Wer dauerhaft auf Hochtouren läuft, riskiert nicht nur seine Gesundheit, sondern seine gesamte Leistungsfähigkeit.
Die besten Führungspersönlichkeiten wissen: Energie, Fokus und Belastbarkeit müssen aktiv erhalten werden. Langfristige Leistungsfähigkeit ist keine Privatfrage – sondern eine strategische Führungsentscheidung.
Dieses Seminar ist dein strategischer Boxenstopp mit Arno Marx, dem Experten für gesunde Langlebigkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit in der Führung: In zwei intensiven Tagen entwickelst du – fundiert durch Longevity-Forschung – einen individuellen Fahrplan für mehr Energie, Klarheit und nachhaltige Wirksamkeit. Konkret, realistisch, sofort umsetzbar.

Dauerhafter Stress, hohe Anforderungen und ständige Veränderungen gehören für viele Menschen zum Alltag (beruflich und privat) und stellen eine zunehmende Herausforderung für eine gesunde Life-Balance dar.
Die Folgen sind Erschöpfung, sinkende Motivation und Risiken für Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lebenszufriedenheit – mit Auswirkungen in alle Lebensbereiche. Das Seminar Life Balance 4.0 bietet eine praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Lösung. Grundlage bildet das evidenzbasierte PERMA+4-Modell, die Weiterentwicklung des bekannten PERMA-Ansatzes von Martin Seligman.
Es beschreibt neun Schlüsselfaktoren für Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit: die fünf Grunddimensionen Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen zu anderen Menschen, Sinn und Zielerreichung sowie die vier zusätzlichen Aspekte Gesundheit, Haltung (Mindset), Lebens- und Arbeitsumfeld und finanzielle Sicherheit. Zahlreiche Studien zeigen: Die gezielte Förderung dieser Dimensionen steigert Zufriedenheit, Motivation, innere Stärke und Gesundheit – und wirkt sich positiv auf die nachhaltige Leistungsfähigkeit und Lebensenergie aus – spürbar im Berufs- und Privatleben.
Im Seminar entwickeln die Teilnehmenden praxisnah Strategien, um Stress zu reduzieren, Energiequellen zu aktivieren und ihre Motivation langfristig zu sichern –
in allen Lebensbereichen. Das Ergebnis: mehr Balance, Gesundheit und Motivation.

Die Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ist mehr als nur eine soziale Verantwortung. Sie ist ein zentraler Bestandteil einer wertschätzenden und gesunden Arbeitskultur und hat signifikante Effekte auf Mitarbeiterbindung und Unternehmenserfolg. In diesem Webinar lernst du praxiserprobte Strategien und Maßnahmen, die Arbeitgeber ergreifen können, um die mentale Gesundheit im Unternehmen zu fördern. Du erfährst, wie du die Unterstützung der Unternehmensleitung gewinnen und Mitarbeitende abholen kannst, sodass Initiativen zu nachhaltigem Erfolg führen. Du erhältst konkrete Handlungsempfehlungen sowie Best Practices, wie eine gesunde Unternehmenskultur wirklich gelebt werden kann und nicht nur Theorie bleibt.