Gesunde Führung Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Sie beherrschen nach dem Seminar die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wenden diese gezielt an, um Konflikte zu lösen, Burnout-Risiken zu minimieren und ein gesundes, vertrauensvolles Miteinander im Team zu fördern. Sie kommunizieren klar, empathisch und lösungsorientiert - auch in schwierigen Situationen.

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Informationen zu den Seminarorten finden Sie hier.

Schlafstörungen, Erschöpfung, Prävention – Wie Interessenvertretungen Risiken erkennen und handeln können

Lernen Sie, mit Krankheit, psychischen Belastungen, Sucht-Thematiken,... Ihrer Beschäftigten besser umzugehen:

• Was die Gesundheit von Beschäftigten positiv / negativ beeinflusst
• welche Einstellung in diesen Gesprächen hilfreich / schädlich ist
• Vertrauen aufbauen
• Gespräche durchführen

Sie beherrschen nach dem Seminar die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wenden diese gezielt an, um Konflikte zu lösen, Burnout-Risiken zu minimieren und ein gesundes, vertrauensvolles Miteinander im Team zu fördern. Sie kommunizieren klar, empathisch und lösungsorientiert - auch in schwierigen Situationen.

In diesem Seminar erhalten Führungskräfte und Manager Anregungen, mit deren Hilfe sie ihr inneres Gleichgewicht stärken und ihr Verhalten - besonders in Belastungssituationen - sich selbst und ihren Mitarbeitern gegenüber - (positiv)verändern können.

Führungskraft mit vollem Kalender, aber leerem Akku?
Wenn du Verantwortung trägst, Tag für Tag Entscheidungen triffst und dabei häufig zu kurz kommst, bist du hier richtig.

„Stress runter, Freude rauf“ ist ein Onlinekurs für Führungskräfte, die mit wenigen Minuten am Tag spürbar mehr Balance, Klarheit und Energie gewinnen möchten – ohne lange Seminartage, sondern ganz alltagstauglich.

In diesem kompakten Format stärkst du deine persönliche Führungs-Kraft, übst praxiserprobte Methoden zur Stressregulation und bringst neue Qualität in dein Führungsverhalten – mit innerer Stabilität und neuer Präsenz.

Der Kurs ist:

• online und zeitlich flexibel nutzbar
• wissenschaftlich fundiert und praxisnah
• kompakt und alltagstauglich(10 Minuten täglich)
• für Führungskräfte, die gesund & wirksambleiben wollen

Du willst nicht nur funktionieren, sondern gesund bleiben und mit Freude führen? 
Dann ist dieser Kurs für dich gemacht!

Nächster Start: 18.11.2026
Jetzt unverbindlich auf die Warteliste eintragen und Bonus sichern.

Gerade Führungskräfte im gewerblichen Bereich stehen heute vor besonderen Herausforderungen:

Die Anforderungen an eine moderne Führung haben sich erheblich gewandelt. Neben dem sicheren Umgang mit den Aufgaben und Verantwortungen als Führungskraft rückt die Fähigkeit, moderne Führungsinstrumente gezielt einzusetzen, immer stärker in den Fokus. Es gilt, sich aktiv mit aktuellen Methoden und Techniken auseinanderzusetzen, die speziell auf die Bedürfnisse und Strukturen gewerblicher Teams zugeschnitten sind.

Die ehemals dominierenden fachlichen Kompetenzen sind nicht mehr allein ausschlaggebend für den Führungserfolg. Vielmehr müssen Führungskräfte im gewerblichen Bereich neue Fähigkeiten wie Gesprächsführung, Konfliktlösung und motivierende Kommunikation schnell erlernen und in ihrem Arbeitsalltag gezielt anwenden, um die Produktivität und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu steigern.

Im Zentrum steht dabei, die Prinzipien einer modernen, beteiligungsorientierten und effektiven Führung kennenzulernen und praktisch umzusetzen. Das Seminar vermittelt den gewerblichen Führungskräften  die wichtigsten Werkzeuge und Techniken für eine wertschätzende, gesunde und leistungsorientierte Führung, die auf die Besonderheiten Ihres Arbeitsbereichs zugeschnitten sind.

Als neue Führungskraft werden neue Erwartungen an Sie gestellt - von Ihrer Führungskraft, Ihren Mitarbeiter*innen und Ihren Kolleg*innen. Wie gehen Sie damit um? Wie entwickeln Sie Ihren eigenen Führungsstil? Und wie gestalten Sie eine moderne Führung? Im interaktiven Lehrgang mit Workshopcharakter erhalten Sie praktische Handlungsempfehlungen und eine persönliche Reflexion zur Umsetzung einer exzellenten Führung. Der Fokus liegt auf den wichtigsten Themen einer neuen Führungskraft: Effektives Selbstmanagement, wirkungsvolle Kommunikation und effizienter Einsatz von modernen Führungsinstrumenten. In den gemeinsamen Präsenz-Tagen und den Online-Reflexionen lernen Sie systematisch und an Ihren Bedarfen orientiert. Gleichzeitig haben Sie die Gelegenheit zum wertvollen Austausch mit Kolleg*innen und zum Aufbau Ihres Netzwerkes. Nach dem Workshop sind Sie in der Lage, Ihre neue Führungsaufgabe verantwortungsvoll wahrzunehmen und Ihre eigene Führungspersönlichkeit zu entwickeln.

Die Selbstfürsorge beinhaltet einen achtsamen Umgang mit eigenen Ressourcen.

Ganzheitliche Methoden wie Qigong, Meditationen und Akupressuren, sowie die Lebenspflege durch gesunde Ernährung sinddie Grundlagen in der Chinesischen Medizin.